一天中2个黄金时间段睡好，宝宝想不长高都难！
要知道宝宝的身高除了与父母的基因、外界的营养有关外、最最重要的一个因素其实是宝宝的 睡眠 ！不仅仅是睡眠 时长 还有睡眠 质量。
家长可千万别小瞧这一点，睡眠对于孩子的生长发育起着关键性的作用，宝宝只有睡充足了，身体才能分泌出更多刺激宝宝生长的成长激素，帮助它更好更快增高发育。
那么问题又来了！你们是不是想问益妈妈关于孩子睡眠有什么讲究的吗？别急下面你们想问的，我都罗列出来了，快去看看吧！
宝宝在哪个时间段睡觉有助于长高? 宝宝每天睡觉时间大概多长最合理从而让宝宝个子蹭蹭往上长？宝宝的睡眠质量好坏如何判断.......
我们都知道孩子的身高70%来自父母遗传，30%来自后天发育，而遗传不可能是百分之百的复制，因此最主要的还是底靠父母后天培养。
（1） 下面我们先来看看 宝宝睡觉长高的最佳时间段 是什么时候?
（3）宝宝的睡眠质量如何、可通过下面几个方面来判定：
1.看第二天孩子的精神状态如何、如果玩得好、眼有神，活蹦乱跳、说明睡眠充足。
2.看宝宝的总体生长发育状况。长期睡眠不足的孩子一定会影响到生长发育，特别是身高标准低或较之前生长明显变慢。
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