晚上睡觉老是在2点多睡醒怎么回事 晚上睡不着，睡着了经常半夜2点、3点醒来怎么办
建议坚持每天锻炼一下身体，可能会好一些的。睡眠效果差，可能有多种因素：
1）精神紧张、情绪不稳定；
2）晚饭吃的太饱，喝了浓茶，晚饭吃了太多麻辣；
3）精力过剩，如：白天睡多了、白天过的太清闲；
4）习惯问题，半夜想起什么事就经常爬起来继续考虑。
你白天睡多了吧？
睡眠质量不太好
想干什么
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