本人是一个12岁的学生，欲练形意拳，却不知从何练起，故来请求众位大神... 你好你之前练形意拳治好肾炎真的吗？
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你好，你说得已经很完整了。一般是要从三体式桩开始。不过个人建议最好还是同时进行各种身体基本素质和基本功的训练，比如跑步、俯卧撑、哑铃操、深蹲等，加强基本身体素质。所有这些对于练拳都有基础作用，基本素质好，练拳出功快。
对于三体式来讲，先要规范，外形动作要规范，内部结构关系要明确。具体的要求很多，不详述。练三体式有两个基本目的：一、获得基本的下盘支撑力，二、建立三盘的整体概念。
我在习练形意拳之初也是站三体式，站了大约三个月以后，老师检查各项规范基本到位后，开始教五行拳。五行拳学了以后，开始学十二形。
十二形的先后顺序没有什么必然的联系，基本上讲龙、虎二形比较重要，一个练得横向发力（虎），一个练得是纵向发力（龙）。所有的十二形，下盘基本功要求近似，身躯变化各异，但是都不离三体式的要求，所以说三体式（即劈拳）是最重要的。
希望我的回答对你有借鉴作用，预祝你在练习形意拳中有所坚持，有所收获！
现在最简单的是练跑步，深蹲，俯卧撑。等找到形意的师父了再来练，你还年轻，如果从一开始错了以后要改就难了，有了根基，以后加上师父的指点会比你现在练起来进步更快。就像一张画错的指还有擦了再画。无论什么拳，都有动作要领和发力技巧，看起来很容易学，但是其中往往有很多细节的东西是很容易错的。
我也是那个时候自学的，后来就自己练出内伤了。所以建议你最好是先不练这个。如果想防身大可以先学一些散手。
十二形拳 龙、虎、猴、马、鮀、鸡、鹞、燕、蛇、鸟台、鹰、熊
马步先扎稳
这个行意拳应该拜师吧，自己练谁教你呀
第二个简单
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