每天11点睡觉早上6点起床对身体好吗？ 如果我每天11点半睡觉，早上6点半起，下午6点休息半个小时，...
\u6cbb\u7597\u7761\u7720\u969c\u788d\u533b\u9662,\u6cbb\u7597\u5931\u7720_\u6709\u8c01\u77e5\u9053\u5931\u7720\u600e\u4e48\u8c03\u7406\u554a? 晚上10：30左右睡觉，由于11点是肝胆排毒的时分。早上6点左右起床，这时是大肠排毒的时分，也就是最好这时起床 祝你安康！可以，最好是十一点能睡着，睡眠的黄金时间为晚上十一点至凌晨三点，要把握了这几个小时入睡（睡着）。
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