百合木耳怎么炒 怎样炒百合木耳炒肉片
\u6728\u8033\u7092\u767e\u5408\u600e\u4e48\u7092\u597d\u5403\u751f\u6d3b\u4e2d\u5f88\u591a\u4eba\u4f1a\u7528\u767e\u5408\u6765\u71ac\u7ca5\uff0c\u9664\u4e86\u71ac\u7ca5\u4ee5\u5916\u767e\u5408\u4e5f\u53ef\u4ee5\u7092\u7740\u5403\uff0c\u548c\u6728\u8033\u7684\u642d\u914d\u662f\u975e\u5e38\u6709\u8425\u517b\u7684\u3002\u767e\u5408\u548c\u6728\u8033\u7684\u5403\u6cd5\u662f\u975e\u5e38\u591a\u6837\u7684\uff0c\u6240\u4ee5\u505a\u6cd5\u4e5f\u5b58\u5728\u5dee\u5f02\uff0c\u5f53\u7136\u4e0d\u540c\u7684\u505a\u6cd5\u505a\u51fa\u6765\u7684\u53e3\u611f\u548c\u5473\u9053\u4e5f\u662f\u4e0d\u4e00\u6837\u7684\u3002\u6240\u4ee5\u5728\u5403\u767e\u5408\u548c\u6728\u8033\u7684\u65f6\u5019\u53ef\u4ee5\u5c1d\u8bd5\u4e0d\u540c\u7684\u505a\u6cd5\uff0c\u90a3\u4e48\u767e\u5408\u6728\u8033\u600e\u4e48\u7092\u597d\u5403\u5462\uff1f
1.\u505a\u6cd5\u4e00
\u5907\u597d\u98df\u6750\uff0c\u6728\u8033\u63d0\u524d\u6d78\u6ce1\u5f00\uff0c\u767e\u5408\u4e00\u7247\u7247\u63b0\u5f00\uff0c\u6d78\u6ce1\u6e05\u6d17\u5e72\u51c0\uff0c\u635e\u8d77\u6ca5\u5e72\u6c34\uff0c\u6728\u8033\u6d17\u51c0\u5207\u5757\uff0c\u5c0f\u8471\u6d17\u51c0\u5207\u6bb5\uff0c\u70ed\u9505\uff0c\u653e\u5c11\u91cf\u6cb9\uff0c\u4e0b\u8471\u6897\u90e8\u5206\u7206\u9999\uff0c\u5012\u5165\u6728\u8033\u7178\u7092\u7247\u523b\uff0c\u5012\u5165\u767e\u5408\uff0c\u4fdd\u6301\u5927\u706b\u7ffb\u70922\u5206\u949f\u5de6\u53f3\uff0c\u8c03\u5165\u869d\u6cb9\u7092\u5300\uff0c\u8c03\u5165\u76d0\uff0c\u6492\u4e0b\u8471\u53f6\u6bb5\u7ffb\u7092\u5747\u5300\u5373\u53ef\u3002
2.\u505a\u6cd5\u4e8c
\u9ed1\u6728\u8033\u7528\u6c34\u6d78\u6ce124\u5c0f\u65f6\u5de6\u53f3\u6ce1\u53d1\uff0c\u4e2d\u95f4\u6362\u6c342-3\u6b21\uff0c\u590f\u5929\u5929\u6c14\u592a\u70ed\u7684\u8bdd\u6700\u597d\u653e\u5165\u51b0\u7bb1\u6ce1\u53d1\uff0c\u767e\u5408\u7528\u6c34\u6ce1\u53d1\uff0c\u9505\u5185\u5012\u690d\u7269\u6cb9\uff0c\u70e7\u70ed\u540e\u653e\u5165\u5c0f\u8471\u7206\u9999\uff0c\u5012\u5165\u6ce1\u597d\u7684\u9ed1\u6728\u8033\u7206\u7092\uff0c\u5012\u5165\u767e\u5408\u4e00\u540c\u7206\u7092\u7247\u523b\uff0c\u6839\u636e\u81ea\u5df1\u53e3\u5473\u653e\u76d0\u3001\u751f\u62bd\u548c\u725b\u8089\u7c89\u8c03\u5473\uff0c\u51fa\u9505\u524d\u7528\u6c34\u6dc0\u7c89\u52fe\u8584\u82a1\u5373\u53ef\u3002
3.\u505a\u6cd5\u4e09
\u9ed1\u6728\u8033\u63d0\u524d\u6ce1\u53d1\uff0c\u6495\u6210\u5c0f\u6735\uff0c\u9c9c\u767e\u5408\u6d17\u5e72\u51c0\uff0c\u63b0\u6210\u5c0f\u74e3\uff0c\u897f\u82b9\u659c\u5200\uff0c\u5207\u6210\u8584\u7247\uff0c\u9505\u4e2d\u70ed\u6cb9\uff0c\u5148\u653e\u5165\u897f\u82b9\u7ffb\u7092\uff0c\u989c\u8272\u6210\u8106\u7eff\u8272\uff0c\u518d\u653e\u5165\u9ed1\u6728\u8033\u7ffb\u7092\uff0c\u8c03\u5165\u76d0\u548c\u5473\u5168\u9ad8\u9c9c\uff0c\u6700\u540e\u653e\u5165\u767e\u5408\u7ffb\u7092\u7247\u523b\uff0c\u51fa\u9999\u5473\u5373\u53ef\u3002
4.\u505a\u6cd5\u56db
\u6728\u8033\u7528\u51b7\u6c34\u6ce1\u53d1\uff0c\u5e76\u6d17\u5e72\u51c0\uff1b\u767e\u5408\u5265\u74e3\uff0c\u9664\u53bb\u8001\u8863\u3001\u5185\u5fc3\u548c\u9ed1\u8272\u7269\u3002\u82b9\u83dc\u53bb\u53f6\u6d17\u51c0\u540e\uff0c\u5207\u6bb5\uff1b\u9505\u4e2d\u5165\u6c34\u70e7\u5f00\u540e\uff0c\u653e\u5165\u4e00\u70b9\u76d0\u548c\u6cb9\uff0c\u5c06\u9ed1\u6728\u8033\u716e\u4e09\u5206\u949f\u540e\uff0c\u635e\u51fa\u6d78\u5165\u51b7\u6c34\u4e2d\u5f85\u7528\u3002\u767e\u5408\u3001\u82b9\u83dc\u6c3d\u6c34\u540e\u4e5f\u6d78\u5165\u51b7\u6c34\u4e2d\u5f85\u7528\uff1b\u7092\u9505\u653e\u6cb9\u70e7\u81f3\u4e03\u6210\u70ed\uff0c\u4e0b\u5165\u849c\u84c9\u7206\u9999\uff0c\u5e76\u5012\u5165\u712f\u597d\u5e76\u6ca5\u5e72\u6c34\u7684\u9ed1\u6728\u8033\u3001\u767e\u5408\u548c\u82b9\u83dc\uff0c\u8c03\u5165\u76d0\uff0c\u98a0\u9505\u7206\u7092\u81f3\u5300\uff0c\u6dcb\u5c11\u8bb8\u9999\u6cb9\uff0c\u5373\u53ef\u51fa\u9505\u3002
\u4e3b\u6599
\u732a\u91cc\u810a\u8089200\u514b
\u767e\u540820\u514b
\u9ed1\u6728\u803340\u514b
\u8f85\u6599
\u82b9\u83dc
100\u514b
\u9e21\u86cb\u6e05
1\u4e2a
\u8c03\u6599
\u98df\u76d0
2\u514b
\u59dc
5\u514b
\u6599\u9152
15\u514b
\u751f\u62bd
10\u514b
\u6dc0\u7c89
3\u514b
\u690d\u7269\u6cb9
50\u6beb\u5347
\u767e\u5408\u6728\u8033\u7092\u8089\u7684\u505a\u6cd5
1.\u82b9\u83dc\u6d17\u51c0\u5207\u6bb5\uff0c\u767e\u5408\u6d17\u51c0\u3001\u63b0\u6210\u74e3
2.\u732a\u91cc\u810a\u8089\u5207\u6210\u8584\u7247\uff0c\u653e\u51653\u514b\u6dc0\u7c89
3.\u518d\u52a0\u751f\u62bd\u3001\u6599\u9152\u548c\u86cb\u767d\u6293\u5747\u5300\uff0c\u6700\u540e\u52a0\u534a\u52fa\u690d\u7269\u6cb9\u6293\u52fa\uff0c\u814c\u523615\u5206\u949f
4.\u9505\u4e2d\u52a0\u6e05\u6c34\uff0c\u4e0b\u6728\u8033\u712f\u6c34\u635e\u51fa
5.\u9505\u5185\u653e\u690d\u7269\u6cb9\uff0c\u70e7\u81f38\u30019\u6210\u70ed\uff0c\u653e\u5165\u814c\u5236\u597d\u7684\u8089\u7247
6.\u5feb\u901f\u7ffb\u7092\u81f3\u8089\u7247\u53d8\u8272\uff0c\u8089\u7247\u8212\u5c55\uff0c\u76db\u51fa\u5907\u7528
7.\u53e6\u8d77\u9505\uff0c\u5012\u5165\u5c11\u8bb8\u690d\u7269\u6cb9\uff0c\u70e7\u81f36\u6210\u70ed\uff0c\u5012\u5165\u59dc\u4e1d\u7206\u9999\uff0c\u518d\u653e\u6728\u8033\u3001\u82b9\u83dc\uff0c\u7ffb\u7092
8.\u518d\u653e\u5165\u8089\u7247\u3001\u767e\u5408\uff0c\u7092\u81f3\u719f\uff0c\u52a0\u5165\u76d0\uff0c\u7ffb\u7092\u5747\u5300\u5373\u53ef
百合炒木耳
食材准备：甜百合，木耳，西芹，胡萝卜，盐，糖，味精，淀粉，麻油，食用油适量
1、首先把百合和木耳去根洗净在放盐的水中，浸泡三十分钟，胡萝卜去两头刨皮洗净，将胡萝卜切片，西芹去根洗净，将西芹切段待用即可。
2、然后将百合洗净，开水锅水中放盐，
水开入木耳焯三分钟断生捞出冲凉，百合焯一下捞出冲凉，
胡萝卜也焯一下冲凉，西芹焯一下，捞出冲凉待用即可；
3、最后调一碗汁，盐调味，糖提鲜，味精增味，少许淀粉搅匀，坐锅入油，油热先入胡萝卜煸炒，再入木耳，炒匀入百合翻匀，入西芹炒匀，边炒边芡汁至收汁，麻油增香增亮，好吃的甜百合炒木耳做好了。
百合除含有淀粉、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁维生素B1、B2、C，泛酸、胡萝卜素等营养素外，还含有一些特殊的营养成分，如秋水仙碱等多种生物碱。这些成分综合作用于人体，不仅具有良好的营养滋补之功，而且还对秋季气候干燥而引起的多种季节性疾病有一定的防治作用。
百合炒木耳是一道非常好吃的。营养菜。既漂亮又好吃。具体做法是将百合煮熟和木耳用水抄下高丽丽，有油加蒜片。炒香加百合木耳盐鸡精味精少许手机面粉寇倩，这样炒出来的菜。纪明亮。你好看。
绛旓細涓绘枡锛鐧惧悎1涓 鏈ㄨ7鍧 闈掔瑡1璺熷皬鐨 澶ц懕閫傞噺 钂滈傞噺 鑺辨鍑犵矑 鐩愰傞噺 1. 鏈ㄨ虫场鍙戯紝鑾寸瑡鍘诲彾锛屽幓鐨2. 涔版潵鐨勯矞鐧惧悎锛岀敤鎵嬫幇寮涓鐡ｄ竴鐡ｇ殑銆3. 鍒囧ソ绗嬩笣锛屽拰澶勭悊濂界殑鐧惧悎銆4. 澶囧ソ钂滐紝鍒囧ソ钁便5. 鐢ㄦ补鐖嗛钁辫挏 6. 鍏ㄩ儴椋熸潗閮芥斁杩涘幓锛屽ぇ鑷寸倰5鍒嗛挓鍚庯紝鍔犵洂灏卞彲浠ュ暒銆7. 瑁呯洏灏卞ソ浜...
绛旓細瑗胯姽鐐掔櫨鍚鐨勫埗浣滄柟娉曞涓嬶細涓绘枡锛氳タ鑺300鍏嬶紝鏂伴矞鐧惧悎100鍏嬶紝鏈ㄨ20鍏 杈呮枡锛氶鐢ㄦ补閫傞噺锛岄鐢ㄧ洂閫傞噺锛岀敓濮滈傞噺锛屽ぇ钂滈傞噺 姝ラ涓銆佸噯澶囧ソ鎵闇鐨勯鏉愩傛楠や簩銆佺櫨鍚堝垏鎺変袱澶寸殑榛戣壊閮ㄥ垎锛屽垎鎴愬皬鐗囨礂鍑澶囩敤銆傛楠や笁銆佽タ鑺规礂鍑鍒囨澶囩敤銆傛楠ゅ洓銆佹湪鑰虫礂鍑澶囩敤銆傛楠や簲銆侀攨鍐呭姞鍏ラ傞噺鐨勯鐢ㄦ补锛岀儳鐑悗鍔犲叆...
绛旓細鐢ㄦ枡 灞辫嵂 鏈ㄨ 鐧惧悎 钂 鐢熸娊 鐜夌背娌 铓濇补 鏈ㄨ崇櫨鍚堢倰灞辫嵂鐨勫仛娉 鏈ㄨ冲拰骞茬櫨鍚堢敤娓呮按娉″彂锛屽北鑽礂鍑銆傚北鑽幓鐨枩鍒鍒囩墖锛岃挏鍒囩墖锛屾场濂界殑鏈ㄨ炽佺櫨鍚堟礂骞插噣銆傞攨涓斁娌癸紝鍔犲叆钂滅墖灏忕伀鐖嗛锛屼緷娆℃斁鍏ュ北鑽佹湪鑰炽佺櫨鍚堬紝鏀瑰ぇ鐏鐖嗙倰锛屽姞鍏ョ敓鎶姐佽殱娌圭户缁倰鍖 鍑洪攨銆傚皬璐村＋ 涓嶇敤鏀剧洂锛岃殱娌逛篃灏戞斁锛岃涓嶅繏...
绛旓細涓銆鐧惧悎鐐掓湪鑰 鏉愭枡锛氬共榛戞湪鑰30鍏嬶紝骞茬櫨鍚10鍏嬶紝钁辨湯銆侀鐩愩佹按娣绮夊悇閫傞噺銆傚仛娉曪細1銆佸厛灏嗛粦鏈ㄨ虫场鍙戞礂鍑鍘昏拏锛屽共鐧惧悎娉″彂娲楀噣锛2銆佺劧鍚庡皢娌归攨鐑х儹锛屾斁鍏ヨ懕鏈垎棣欙紝鍊掑叆娉″ソ鐨勯粦鏈ㄨ崇吀鐐掔墖鍒伙紱3銆佹帴鐫鍐嶅掑叆鐧惧悎涓鍚鐖嗙倰3鍒嗛挓锛屾斁椋熺洂璋冨懗锛4銆佹渶鍚庣敤姘存穩绮夊嬀钖勮姟鍗冲彲鍑洪攨銆傚ソ澶勶細杩欓亾鑿滃彲...
绛旓細2銆鏈ㄨ崇倰鐧惧悎銆傚師鏂欐湁椴滅櫨鍚3涓わ紝骞榛戞湪鑰1涓わ紝瑗胯姽3涓ゃ傚仛娉曟槸灏嗗共鏈ㄨ崇敤鍐锋按娉″紑锛屽垏鎴愪笣銆傝タ鑺瑰垏鎴愪笣銆傞攨閲屾斁涓鍕虹殑娌癸紝鏀惧叆澶ц挏鐓稿嚭棣欏懗鍚庡彇璧般傚掑叆鏈ㄨ筹紝瑗胯姽锛岀櫨鍚堢炕鐐掔墖鍒伙紝鍔犲叆鐢熸娊鐐2鍒嗛挓锛屾穻涓婇夯娌癸紝鍔犲皯璁稿懗绮惧嵆鍙3銆鐧惧悎鐐鑲夌墖銆備富鏂欐湁鑲夌墖150鍏嬶紝鐧惧悎3涓傞厤鏂欐湁娌癸紝鐢熸娊锛岀敓绮夛紝...
绛旓細椴鐧惧悎灏忕倰 鍑嗗椋熸潗锛氶矞鐧惧悎涓鐡ｇ摚鍓ュ紑銆佹礂鍑娌ュ共锛榛戞湪鑰鎻愬墠娉″彂锛屾礂鍑锛涜幋绗嬪幓鐨紝鍒囩墖锛涜儭钀濆崪鍘荤毊锛屽垏鐗囷紱鐢熷銆佸ぇ钂滃垏鐗囧鐢ㄣ傛楠1 鐐掗攨鏀炬补鐑х儹锛岀垎棣欏鐗囥佽挏鐗囥傞矞鐧惧悎灏忕倰鐨勫仛娉 姝ラ2 渚濇涓嬪叆鑳¤悵鍗溿侀粦鏈ㄨ炽佽幋绗嬪ぇ鐏炕鐐掓柇鐢熴傞矞鐧惧悎灏忕倰鐨勫仛娉 姝ラ3 鏈鍚庢斁鍏ョ櫨鍚堝揩閫熺炕鐐鑷崇櫨鍚...
绛旓細鍦鐐椴鐧惧悎鍓嶅皢椴滅櫨鍚堢劘姘达紝鐒按鍚庣殑姘存苯鑳介樆鎸℃补鐨勪镜鍏ワ紝鍦ㄨ彍鐨勮〃闈㈠舰鎴愪竴灞傛补鑶滐紝杩欐牱鐨勭櫨鍚堝氨涓嶄細榛戜簡銆傞矞鐐掑皬鐧惧悎锛氭潗鏂欙細椴滅櫨鍚1澶淬榛戞湪鑰1鎶娿佽幋绗1鏍广佽儭钀濆崪1鏍广佺敓濮2鐗囥佸ぇ钂2鐡ｃ佺洂銆侀浮绮俱傛楠わ細1銆侀矞鐧惧悎涓鐡ｇ摚鍓ュ紑锛屾礂鍑娌ュ共锛岄粦鏈ㄨ虫彁鍓嶆场鍙戯紝娲楀噣锛岃幋绗嬪幓鐨紝鍒囩墖锛岃儭钀濆崪鍘荤毊...
绛旓細鍊掑叆鏈ㄨ銆佽タ鑺广佺櫨鍚堢炕鐐掔墖鍒,鍔犲叆鐢熸娊鐐2鍒嗛挓,娣嬩笂楹绘补,鍔犲皯璁稿懗绮惧氨鍙互瑁呯洏浜嗐 鏈洖绛旇缃戝弸閲囩撼 鐑績缃戝弸| 鎺ㄨ崘浜2017-12-16 18:01:04 涓炬姤| 璇勮 40 18 瑗胯姽鐐掔櫨鍚堢殑鐗硅壊:璐ㄥ鐖藉彛,鍛抽亾椴滅編銆傛暀鎮ㄨタ鑺鐐掔櫨鍚堟庝箞鍋,濡備綍鍋氳タ鑺圭倰鐧惧悎鎵嶅ソ鍚1. 瑗胯姽娲楀噣,鍒囨垚3鍘樼背瑙佹柟鐨勮彵褰㈠潡;2. 鐧惧悎娲楀噣,鎺...
绛旓細瑗胯姽鏈ㄨ崇倰鐧惧悎锛屼粬鏄笢鍖楃殑涓閬撳悕鑿 涓绘枡:瑗胯姽300g 鏈ㄨ15g 椴滅櫨鍚1涓 杈呮枡:娌归傞噺 澶ц挏閫傞噺 棣欒懕閫傞噺 鐩愰傞噺 瑗胯姽鏈ㄨ崇倰鐧惧悎鐨勫仛娉1 鍑嗗鏉愭枡锛岃タ鑺规礂鍑鍒囧皬娈碉紝椴滅櫨鍚堝幓钂傛礂鍑锛屾幇鎴愮墖锛屽皢鏈ㄨ崇敤鍑夋按鎻愬墠娉″彂娲楀噣杩囦竴涓嬪紑姘淬2澶ц挏鍒囩墖锛岃懕鍒囧皬娈点3閿呭唴鐑х儹姘达紝涓嬪嚑婊存补锛岃タ...
绛旓細鏂欓厭銆佹穩绮夈侀浮绮俱佽懕濮滈傞噺銆傚仛娉 1銆鐧惧悎銆鏈ㄨ娉″彂锛岄潚绾㈡娲楀噣鍒囩墖銆2銆侀浮鑲夊垏涓佺敤閰辨补銆佽儭妞掋佺洂銆佹枡閰掋佹穩绮夋姄鍖銆3銆佺敤閰辨补銆佺硸銆佺洂銆佹枡閰掋佹穩绮夈侀浮绮惧仛鎴愯皟鍛虫眮銆4銆佺儹閿呭喎娌圭吀鐐掗浮涓佸彉鑹茬洓鍑恒5銆佸啀璧烽攨鐑补鐖嗛钁卞锛屾斁鐧惧悎銆侀潚绾㈡銆佹湪鑰崇吀鐐鐗囧埢銆6銆佹斁楦′竵鍜岃皟鍛虫眮鐐掑寑鍗冲彲銆
