睡眠时间越长，生长激素分泌越多，就长得越高 家长们在养孩子的时候要注意哪些东西，才能让孩子长高？
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青春期前，男孩女孩身高增长速度差别不大，进入青春期后，男孩身高增长速度明显大于女孩，因此，最终成年男性的平均身高高于女性。青春期是长个的第二个高峰期，也是另一个关键中的关键。整个青春期的身高增长对最终身高的影响为 20% 左右，此时从体格生长突增开始，到骨骺完全闭合、躯体停止生长、性发育成熟而结束。如果每年平均长高低于 7cm（女孩 6cm），就说明生长出现偏差，应尽快就医。但如果是青春期提前（女孩小于 8 岁就出现乳腺发育，男孩小于 9 岁时睾丸容积≥ 4 毫升），因生长期缩短，身高也会受到影响。一般情况下男孩 10.5 岁、女孩 9.2 岁开始发育。
人的生长发育可用两个“年龄”来表示，即生活年龄（日历年龄）和生物年龄（骨龄）。一般情况下骨龄和年龄相差在1年以内，但是在疾病的影响下骨龄可以严重落后或提前。骨龄能够较为准确的反映人体的生长发育状况和身高增长空间，骨龄一旦成熟人体也就失去了长高的机会，因此骨龄是临床诊断矮身材必须要做的检查项目之一。
睡眠充足的确可以有助于长身体的，所以在成长发发育期一定要保证充足的睡眠，这样就可以帮助长身体了，还有就是每天喝一杯牛奶也有助于长身体的
研究发现遗传性生长激素缺乏症的遗传性病因有 GHN 基因（17q22-24）缺陷、常染色体隐性位点嵌合突变、生长激素不完全缺失、常染色体显性生长激素缺失、x- 连锁生长激素缺失、Pit-1 基因突变、常染色体遗传突变引起的生长激素受体或受体后缺陷等。5% 的生长激素缺乏症有遗传倾向。
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