吃什么有助于排铜 每天吃什么可以有助于排便
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吃些含锌多的食物，可以调节铜的含量，因为铜和锌是相互抵触的，铜是会自然代谢的，含锌多的水果有苹果，黑枣、草莓、杏、香蕉、桃、柿子、柠檬、橘子，蔬菜类，南瓜、茄子、白菜、豆类、坚果类等含锌丰富的食物。绛旓細鍚冧簺鍚攲澶氱殑椋熺墿锛屽彲浠ヨ皟鑺傞摐鐨勫惈閲忥紝鍥犱负閾滃拰閿屾槸鐩镐簰鎶佃Е鐨勶紝閾滄槸浼氳嚜鐒朵唬璋㈢殑锛屽惈閿屽鐨勬按鏋滄湁鑻规灉锛岄粦鏋ｃ佽崏鑾撱佹潖銆侀钑夈佹銆佹熆瀛愩佹煚妾佹瀛愶紝钄彍绫伙紝鍗楃摐銆佽寗瀛愩佺櫧鑿溿佽眴绫汇佸潥鏋滅被绛夊惈閿屼赴瀵岀殑椋熺墿銆
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