中考快到了，一千米跑要怎么练？
中考快到了，一千米跑要怎么练？？？
每天早上提前十几分钟到学校，去练习跑步，不要急于求成慢慢加量，先跑500米，感觉好了逐步加到600,700,800,900,1000米，坚持下去就好了，跑步有益身体健康，祝你成功！
中考快到了，五十米跑要怎么练？？？
其实练频率的方法就是要让你的身体适应快速的运动，首先最基本的就是要多跑，你可以每天自己抽时间多练练冲刺跑，不要太远，有个五十米左右就好，每天进行老师安排的任务前自己先冲个十几趟，小步跑这个动作可以多做做，要把频率搞出来，祝你成功，不过这个成绩对你的影响也不会太大。
中考一千米怎么练？
如果只靠周末两天练，那肯定是不够的，这个每天都要练的，我们学校都是利用大课间活动进行操练，如果不够，傍晚还加练。你也试一试。
你的认可是我解答的动力，请采纳。
中考一千米怎么跑
一直盯着自己脚下的跑道，千万不要停下来走，把自己想象成一台不会感到累和疲倦的机器，只知道疯狂的向前跑！终点就在你眼前！
中考快到了
理科根据老师所讲，全套整理，熟悉知识点，做一些真题，挖掘出真题的每一道题中所有的知识点加以强化，忌讳只做题不总结，文科就多背吧，特别是文言文，然后练练笔有主题的收集作文素材。
看到学妹的问题，似乎又看到了几个月前的我。我刚上的高一，对于中考，我也算过来人了吧！
1.熬夜学习其实没必要，上了高中才知道，其实有些已经懂了的知识就不要再浪费时间，否则是无用功。 十点到家其实很晚了，这个时候再去弄物理数学这样的逻辑思维要求高的理科效果可能不大好。你可以白天在学校的时候就把理科弄完，不会可以问老师，一定要问，这样既复习了，又完成了大部分理科作业，注意：做到这一点需要你很合理的安排空余时间，比如课间、午休。 晚上回家后，背背语文诗词，做点阅读题，英语也要练习一下。还有化学，可以在晚上记忆方程式和反应现象，注意：化学记反应现象特别重要，因为中考有很多分都会考这个。 睡觉之前，现在脑子里回忆一下今天所学到的，再把自己做过的理科题目理一遍思路， 差不多12点睡。
2.作文不是一朝一夕的事情，现在让你积累也是不大现实的事情了。买满分作文来看，学他们的思路和作文格式，虽然这是有点应试教育的味道，但的确是拿高分的必要。写作文时，要尽力写出自己积累下来的优美的词语。至于名人事例，其实把课本上每一个作家的经历了解一下就是很好的素材。
3.政治历史其实是熟能生巧的，每天都过一遍，慢慢的就印刻在脑子里了， 记牢以后就自己回忆，不用再看了。 数学也是一个比较难的学科了，把学校的作业弄完以后，自己找题来做，每天10个大题，不会的留下来去问学校老师，老师会跟你讨论的， 还有要注意取舍，不要什么题都做，特别难的就放下了，中等题必须拿下。
4.旧知识一个星期温习一次，每天晚上睡觉前也可以进行。 预习是很重要的，我那时也是感觉时间不够用，其实上新课之前看一遍书就行了，你会轻松很多，时间也就节省下来了。
5.照你目前的状况每一分钟都要利用起来，下课就适当学习吧，等中考完了交流的机会多着呢。不过还是要看你的安排了，如果任务都完成了，还是休息吧，和同学玩玩。
6.每当想睡觉的时候就到外面透透气，多想想自己的未来，马上又会有动力，投入到学习中的。 还有呢，就是周末少上网，因为电脑对人的注意力也是很有影响的。周末可以去补习中考科目。
不用担心，因为你基础比较好，只要你努力，一定是有成效的，最后预祝你中考顺利。
中考快到了····
我也要中考了。。。
平常心对待，这样才能发挥正常水平、、、
只要想，中考时对你几年辛苦的鉴定。
在这最后的时间里、、、要充实自己，不要懈怠自己。并努力的克服自己的心理紧张情绪。
其实。当你自己把心思都投入学习中去，会发现，自己并不紧张。。。
要想：中考怕什么呀，我只要尽力了，我就成功了。。。
还有，就是我从网上找到的一些克服紧张的方法、、、
参考一下吧、、、、
(1)想象脱敏法
就是用心理想象引起焦虑或恐惧的事物来逐步脱敏，比如用这种方法克服考试恐惧（考试焦虑），就可以在安静的环境中微闭双眼，放松肌肉，先想象自己在进行一次不很重要的考试，在产生恐惧心理反应的同时，令自己继续放松，并告诫自己恐惧是不必要的，当逐步克服对这种考试的恐惧后，可继续想象更加重要的考试情境，直到想象到中考的情境，这样，循序渐进，考试恐惧也就可逐步克服。
(2)疏泄疗法
利用或创造各种情境，把压抑的情绪抒发宣泄出来，以减轻心理压力，从而较好地适应社会环境，如倾诉疏泄，是通过与亲朋好友的交谈尽情地将消极情绪倾诉出来，交谈对象须是你亲近且能理解你的人；书写疏泄，如果你内向，不习惯人前流露情绪，可以用写信，记日记或写诗等方式将内心的消极情绪宣泄出来，将不快流于笔端，心理舒畅了许多；运动疏泄，以体育锻炼这种运动性疏泄方式将不满，抑郁和愤怒情绪宣泄出去，疏泄疗法对焦虑症、恐惧、抑郁等症有较好的效果，而且对溃疡、偏头痛和人的消极心境也有相当大的缓解作用。
(3)放松训练法
是有意识的放松全身肌肉，并由此而产生舒适的感觉和平静安宁的心理状态，克服不良情绪的心理疗法。其简单易行，效果明显，方法如下：你可以静静地坐在椅子上或躺在床上，闭上眼睛，并慢慢调匀呼吸，然后你开始用意念放松全身肌肉，可先从额头开始，你可想象：“现在我的额头开始放松……好了，额头已经完全放松了，软软地，像棉花一样了。”接着可以依次放松鼻子、两颊、下颌，最后一直到脚部，当放松后，你可以感觉到全身放松，同时紧张和不安便会悄悄消失了，这种方法可经常使用，每次5－10分钟，这种方法可帮助你解除心理紧张和心理压力，增强你的心理耐力。
(4)音乐疗法
是用音乐陶冶性情，调整心境的心理保健法。欢快的旋律，可加强肌肉张力，振奋精神；柔和的音调和徐缓的节奏可平稳呼吸，镇静安神；优美的音色可降低神经张力，使人轻松愉快。每个同学的性格、音乐修养不同，所以应有针对性的选择不同乐曲，注重整体调节。音乐疗法也可以利用大自然中有益于身心健康的音响，凡是由精神因素引起的高级神经活动过度紧张，大脑机能活动暂时失调而造成的各种心理问题，如焦虑症、抑郁症，都可用音乐疗法予以治疗。
人生难免要面对各种诱惑和挑战，但要坚信自我，去营造一方属于自己的情感天地，尤其是在社会急剧变革，潮流如涌，竞争激烈的当今时代，更应该清醒地把握自我，审时度势地去塑造健康的心理，健全的人格，善待成功和失败，洒洒脱脱，一步一个脚印地走向新的更加美好的明天，你就是自己的太阳。
教你一个呼吸的方法，5秒一吸，5秒一吸，多做几次，就会感觉好了，希望对你有用，不用太紧张
不要给自己太大压力，相比高考，中考不那么重要，不要把成绩看得太重！保持良好的心态，正常发挥就行了！
把握好做题的节奏，切忌操之过急，造成容易的反而丢分!对于一些难题目，不会的话先放下，记住先以后难的原则。
中考没什么大不了的，祝你好运！
中考快到了，怎么复习？
现在离中考时间也不多了吧。
建议你复习基础，巩固基础。多看看试题，做错的题目。每天看两三道难题，那么也能积累一些解题的思维和步骤。英语和语文是靠平常的积累的，至于理科解题的就要靠基础。基础好，成绩才不会被整体拉低。
文科是靠记忆的，现在不是做题的时间，现在是巩固基础的最后机会。
不过，基础是重点，但是也不能没有试题来巩固。现在可以不做试题，你可以看着试题，在脑海里想怎么解答。主要是知道解题的步骤、思维。然后在看答案是否与你所想的差不多。
首先，要根据自己的实际情况和距离考试的时间制定一份计划表，并交给自己信任的人，让他来监督自己。如果自己的实力较弱就必须多看课本，打好基础，毕竟试卷是源于课本又高于课本。其次是要多做题，而题目在于精而不是多，同一类型的做几道就可以，平时做题不能靠猜，每个知识点都要掌握。分分分，学生的命根，课本的知识点不能遗漏，要每一部分都仔细看。再者 ，上课一定要听，不要认为自己很了不起，老师多年陪伴学生考试，知道哪里是重点考点。还有就是我们不能害羞，有问题就问，不要当个“闷葫芦”，俗话话：“不懂装懂，永世饭桶。”最主要的还是靠自己，对自己要有十足信心，不怕苦的狠心，永久的恒心。但自己也要学会劳逸结合。
中考快到了，英语要怎么复习
善于从集体讨论中复习，比个人冥思苦想的复习好处多。但讨论应以个人钻研、独立思考为基础，事先要有准备。讨论中也要开支脑筋，不能有依赖思想。讨论应有明确的中心，人数不宜多（二三人即可），而且要和个人的学习安排结合起来，才能直到促进复习的作用。
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