为什么乒乓球运动员要进行核心力量训练?

为什么乒乓球运动员要进行核心力量训练?

A.核心力量训练有助于提高乒乓球运动员击球稳定性

B.核心力量训练有助于提高运动员的步法移动能力

C.核心力量有助于提高对挥拍力量的控制

D.核心力量训练有助于预防运动损伤

正确答案:核心力量训练有助于提高乒乓球运动员击球稳定性;核心力量训练有助于提高运动员的步法移动能力;核心力量有助于提高对挥拍力量的控制;核心力量训练有助于预防运动损伤

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