20岁的年轻人一般一天睡多少个小时最好 20岁的人睡眠要几个小时才好呢

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20\u5c81\u7684\u4eba\u7761\u7720\u89818\u4e2a\u5c0f\u65f6\u3002
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2\u300130\uff5e60\u5c81\u6210\u5e74\u4eba\uff1a\u6bcf\u5929\u77617\u5c0f\u65f6\u5de6\u53f3\u3002
3\u300113\uff5e29\u5c81\u9752\u5e74\u4eba\uff1a\u6bcf\u5929\u77618\u5c0f\u65f6\u5de6\u53f3\u3002

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1\u3001\u7761\u524d\u8981\u6458\u6389\u968f\u8eab\u7684\u9970\u54c1\u3001\u5973\u6027\u8981\u5378\u5986\u5e76\u6458\u6389\u80f8\u7f69
2\u3001\u6795\u5934\u592a\u9ad8\u4f1a\u5f71\u54cd\u547c\u5438\u9053\u7545\u901a\uff0c\u6613\u6253\u547c\u565c\uff0c\u800c\u4e14\u957f\u671f\u9ad8\u6795\uff0c\u6613\u5bfc\u81f4\u9888\u90e8\u4e0d\u9002\u6216\u9a7c\u80cc\uff1b\u592a\u4f4e\u53c8\u5bb9\u6613\u5f15\u8d77\u843d\u6795\uff0c\u4e00\u5b9a\u8981\u62a4\u597d\u8116\u5b50\u9632\u843d\u6795\u3002
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正常情况睡觉八小时最好,但是每个人的睡眠不同,你觉得第二天精神充沛就好,时间其实不是那么很重要,也许五个小时你就休息的很好了

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