通乳视频教程
🟠产后开奶催乳按摩手法：
1.以打圈的形式按摩
2.用指关节揉
3.双手往前推
4.轻轻拍打
5.挤出奶水
🟠增加奶量的五种方法：
1.产后尽早开奶
无论是顺产、剖腹产，开奶都很重要。一般3天后都会开奶，可借助图1按摩手法。
2.多让宝宝👶🏻吸吮
3.睡前排空乳房
4.用吸奶器吸奶
5.堵奶严重及时就诊
🔍吸奶器挑选注意事项：
1、选择喇叭罩尺寸，要适合自己
2、吸力不能太大
吸奶器的吸力并非越大越好，要在不断尝试中，在舒适和顺利出奶之间找到平衡。吸力大，档位高，容易损伤腺体或者乳头，造成裂口。
我是用的贝瑞克spectra吸奶器，先用按摩模式固定频率70，吸力L02-L04（ps:可根据自己的感觉调到舒服的档位）用按摩模式按摩差不多5分钟，再调到吸乳模式，频率45，吸力L05，出奶量很有成就感~
⭐️当初也是做了不少功课才选的这款～平时宝宝跟我睡，加上习惯在房间吸奶，所以贝瑞克吸奶声音超轻对我来说真的太🉑了！
💟晚上吸奶的时候我一般会打开吸奶器上的小夜灯，亮度刚刚好，不用再开台灯。不过说真的，晚上吸奶有时候真的太困，吸着吸着就睡上了，还好它吸满半小时会自动断电，不会过度吸奶，不然真担心自己的乳腺😂
👏之前在妈妈群听到说大部分吸奶器吸奶疼，贝瑞克的我用着真心不疼，按摩也容易刺激奶阵，出奶快，不愧在美亚评分高达4星半，挺多月子中心也都是用的这款。
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