一字马是横劈叉还是竖劈叉? 到底该先练竖劈叉后练横劈叉容易,还是先练横劈叉后竖劈叉容易?

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广义上横竖都可以称之为“一字马”。但竖叉相对容易,横叉要难一些。站立状态下不用手或者其他支持完成的一字马是相当帅的。



横竖都是。





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