脚扭伤了怎么才能好快些啊 脚扭伤怎么才能好的快？？？
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一、立即制动，进行消肿止痛及感染扩散的处理。扭伤后立刻检查有无骨折，如果没有应使伤部制动，以免加快伤部充血和肿胀。然后用冷水浸湿的毛巾或冰块敷在扭伤部位，每三至四小时冷敷一次，每次20至30分钟，或者用药物疗法：生栀子和面粉用鸡蛋清调匀，湿敷肿处，加压包扎，一天更换一次。
不论是药物疗法还是冷敷疗法、在扭伤的早期使用都有止痛及抑制、减轻肿胀的作用，而且操作方法比较简单，在治疗扭伤二至三天后不再使用。特别要注意的是在冷敷时应经常观察扭伤部位皮肤的颜色，若皮肤变紫变青，感觉麻木，则表示静脉血瘀积，必须立刻停止冷敷，否则将妨碍营养与氧的供应、降低细胞的抵抗能力，严重时引起组织坏死。
二、改善伤部血液循环，消炎退肿，加速淤血的清除。
用药物疗法湿敷或冷敷二至三天后，扭伤的血管伤口已经凝结，此时为了活血化淤，防止伤口形成粘连，可采用以热敷为主的方法来进行治疗。热敷时先把毛巾放在40至50度的温水中浸湿片刻，趁热敷在扭伤部位（切勿烫伤），每3至4时一次，每次15至20分钟。在热敷期间，采用内服中草药，拔火罐、按摩等方法配合治疗，特别是按摩在此期间的治疗极为重要。但是按摩手法应从轻到重，从损伤周围到局部。损伤局部的前几次按摩必须较轻。
三、软化或分离可能形成的粘连，促使扭伤部位功能的恢复。
当伤部肿胀和压痛已经消除，但运动时仍感到微痛，关节活动无力，此时可进行扭伤部位肌肉力量和关节活动功能的锻炼，一般所采用的方法有：关节绕环及屈伸的各种康复医疗体操，针对性较强的各种轻柔的身体活动，以不使伤部感到刺痛和轻微的肿胀为宜。锻炼的量应循序渐进，特别是锻炼的前几次运动量不可太大。在伤部功能锻炼的同时，还应重视按摩，热敷和中草药熏洗，以加速治疗的效果。
一、临床经念证明：足部扭伤，由于扭伤的方位与当时伤者足部扭动的方向、足部转动的方位、足步扭动的线条~~~~~~~可以垫定足部的骨位损伤。二、临床经念证明：足部的骨位，由于扭伤，骨位移形、压迫、骨折、骨断~~~~~~~等，肌肉受压迫，形成肌肉长时间发炎；时间久了，足部冻冷水肿或损伤的地方肌体生硬，《浮肿、麻、抽、痛，感到血气停滞不通等症》。在分析症状前，两种方法：1、X片；2、正骨法推拿，推下每个肿地方的骨位或按下每个肿的地方骨节位感受骨位的正确，骨节间骨位移形或压迫、骨折~~~~~~~~等症；例如：大母指的趾骨骨位肿，骨位凸少少，骨节位与另一边脚的不同，显得凸少少，那么用手去按下、按下去感受是否骨节环扣错出，是的，就应与正骨手法复位。{这里应与比较有经念的正骨手法师傅才可以推拿，不能乱推拿} 《好后，药物烫5-----8次》。三、临床经念证明：筋翻肌肿，由于扭伤，筋拉长后回合而收缩、筋翻、筋转~~~~~~~等症而发炎，护理：《应由上往下或由下而上的配带药物{宽筋、活血、散淤~~~~~~~~~等的药水轻推，再博活血、散淤、宽筋或接骨药。》 《好后再烫药物3--------5次》四、临床经念证明：足部淤血凝结，碰伤、撞伤、扭伤~~~~~~~~~等，出现肌体淤血凝结的，应有热药物料理或吃活血、散淤、行血~~~~~~等的药物，应由伤的轻、重人体能而定。 《烫药物5--------10次》五、临床经念证明：足部的骨断、骨爆~~~~~~，先与正骨手法去推拿正骨位后；骨断，正骨后，以石膏或修理过的木快条把接回的骨定位，过一段时间后，再拆下敷正骨药物、或有小护带[小木片条]定位的就可以敷正骨药，干了，再敷，直到好；骨爆的先轻轻把骨位推合后，再看轻、重或多活动的骨位上~~~~~~~~而垫定骨位定位需要静养，然后敷上正骨药方。 《好后再烫3-------5次。》六、临床经念证明：足部扭伤，韧带受伤者，颗骨以上出现肿痛，肿至环绕三交穴位一圈的位置上，应与冻、冷活血、散淤、正骨~~~~~~等的药物急敷，干了再敷。 《好后再烫药2-------3次》七、人体有修复活血、散淤~~~~~~~等生理工能，应该在烫法上一天一次或几体内一次，看人体的修复方面与伤的轻、重而定。 以上实行正骨手法的骨上者，年龄大的、心气虚的、心肌紧塞、心脏病的不可轻易使用正骨手法推拿，正骨手法推拿需要巧妙，但有一些人的正骨手法中比较笨重、暴力的，这些都是错误；应导于奇巧，减少伤者的痛苦与发炎中的发炎~~~~~~等。不符合正骨手法的巧妙推拿，会把骨节中的骨囊滑扣，增加别人的日后骨节连滑掉或造成骨节炎~~~~~~等症。
采取休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢的原则一般十天半月就痊愈了，不好就是韧带损伤或骨伤要抓紧时间包跌打药治疗，预防后遗症的发生
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