更年期脱发多吃什么好 女人更年期脱发 怎么治疗才好
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1、补血养血的食物
气血是人体之根，气血充盈，各脏腑功能强健。红枣是女性补益气血的最佳帮手，平日里常喝些红枣银耳汤，红枣桂圆粥，红枣花生汤等，滋补养颜，延缓衰老。同时，注意精神上的调养，多做些陶冶情操的事物，如养花，书法，阅读等，尽量保持心情平和，乐观开朗，每天到点吃饭，到点睡觉，严格要求自己的作息时间，这样才能养好气血，养出健康。
2、补肾的食物
在中医理念中，肾气虚衰是引发更年期综合症出现的根本，治疗脱发更年期女性应该注重对肾脏的保养。常吃补肾的食物，如黑芝麻，核桃，黑豆，山药，莲子，红枣，栗子，芡实，海参等。每天早晚按摩腰部，上下来回摩擦腰两侧，至局部发热发胀，坚持按摩下去，可以增强肾气，另外，每天晚上睡觉拍打两脚底的涌泉穴百下，也有补肾固气的效果。
您好，更年期脱发的原因是精神压力大与激素失调，合理的饮食有助于防止此类脱发。 一日三餐要平衡，要禁食那些能引起头皮产生过多油脂的食品。平时的时候多吃有利于头发生长的食物，芝麻，核桃，玉米，黑豆这些粗粮，戒烟酒，少吃油腻刺激的食物，适当的放松压力，不要熬夜、戒烟酒。
许多原因都有可能引起脱发，包括饮食、缺乏矿物质、药物、压力太大或严重疾病、污染和基因等。预防脱发主要可以从以下几个方面来做：1.防止头发损伤，日常生活中尽量避免频繁的烫发染发等，洗完头之后也可以选择用毛发把吸干头发上大部分水分，然后自然风干。2.积极护理头发，选择适合自己发质的洗发水，也可以经常的给自己的头皮做个按摩，促进头部血液流通，让头发更好的吸收养分。3.吃对头发健康有益的食物，饮食对头发的健康也有很大的关系，可以多吃一些富含维生素和蛋白质的食物，也要避免经常食用一些对头发伤害较大的食物。4.及时接受脱发治疗，如果出现了脱发比较严重的情况，及时去医院做个检测，然后
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