坚持运动和不运动的孩子，长大后的差距到底有多大？
坚持运动和不运动的孩子，长大后的差距到底有多大？
01坚持不懈运动，给孩子一个健康的生活身体
有一项统计分析说明从1991年逐渐，中国人身体主题活动总体水平下降44.9%之上，缺乏运动对幼儿产生的影响十分明显：30%的青少年因缺乏运动造成肥胖症，体质下降，从而影响学习的能力以及考试成绩。孩子身体体质一天不如一天，身型过胖或是过瘦，近视眼的青少年儿童群体总数大幅度提高。原因在于计算机/游戏、油炸食品、久坐不动少动现代生活方式产生
大量的损害和负面影响。一个欠缺运动的孩子，连自己身体都难以承担，何况往后的人生？
前不久，在网上曝出一个视频《人生最后十年》，视频里，抛出了这样一个问题：也许你想要，自身人生的最后十年将会怎么样渡过？一种是每天清晨，衣着运动鞋去公园溜达，一种是坐到病塌上，手里插着液体输送管，只有通过对话框看见外边天空；一种是是骑着自行车四处旅游，陪子孙玩乐，一种是坐下来轮椅车，备受照料，吞下一堆药丸；一种是穿西装打领带，和家人欢聚一堂，分享美味可口，一种穿病号服，挂氧气面罩，一家人独守医院病房。
看了短视频，很多人安静了。很多人都认为身心健康像气体，一直都在。但你的不良习惯，身体都早已暗地里给你记录下来。在人生最后试卷中，岁月为人们打出来的考试成绩，是运动和不运动的差别。
02运动是孩子坏情绪的发泄方式
人们总是不重视体育运动，常常把体育课程调去补英语或数学课。却不知道希腊人早就在两千年前就看见体育运动的必要性，他的孩子16岁之前最看重的就是体育运动。有的家长会有疑问，在家里的老老实实孩子，如何一直在学校打架？实际上，研究发现孩子的攻击能力，必须通过文化教育去引导、提升为正脸个人行为。
除开单纯善良的行为认可学习培训外，多运动是非常好的发泄管路，能让大脑分泌多巴胺，使孩子有着正面的心态。有一个网民分享了自己的小故事：
还记得一次考试分数出去，我考到很差劲，情绪一下子跌至低谷期，感觉世界都没有爱了。一下课自己也冲破教室里，狂奔到体育场，踏入橡胶跑道。踏着轻盈的步伐、听起来沉重的呼吸声，汗水和泪水一起从脸部出现，那一刻心就放下来了。无论是在家写作业觉得枯燥枯燥乏味时，解不出问题心神不安时，或是心烦的时候，
许多那样郁闷的时时刻刻，全是运动令人越来越宁静和顽强。运动会使人的大脑分泌多巴胺，这一胆碱推动他们的正向情绪，让我们不容易得抑郁症。每个人都有坏情绪，请给孩子一个健康的生活宣泄口，那便是运动。
坚持运动的孩子会更加的瘦，而且体质会比较好，不运动的孩子看起来精神状态就很萎靡。
会发生这样的情况，往往是因为运动过度。对于孩子来说，他们的骨骼肌肉都在成长阶段，过度的运动很容易导致孩子肌肉拉伤，严重的还会伤到骨骼。与此同时，过度运动会消耗孩子大量的能量，不利于之后的学习和生活。
首先坚持运动的孩子，他们的身体更加的强壮，其次就是说他们有一种不服输的韧劲和那种积极向上的精神。
绛旓細鍙涔涓嶈繍鍔ㄧ殑瀛╁瓙锛浣撹川宸紝鎶垫姉鍔涘急锛屽鏄撶敓鐥呫傚氨鍍忔湁浜涘瀛愶紝娌¤窇涓ゆ灏卞紑濮嬫皵鍠樺悂鍚侊紝涓濇娌℃湁闈掑皯骞磋鏈夌殑鏈濇皵銆傚弽鑰屽儚浜斿叚鍗佸瞾鐨勮佷汉锛岃蛋涓ゆ灏卞紑濮嬪枠銆傝繖鏍风殑瀛╁瓙锛屼篃璁稿皬鏃跺欒繕娌′粈涔堬紝浣闀垮ぇ鍚澶氬崐涓嶈兘閫傚簲 绀句細 銆傚洜涓烘瘡澶╄嚦灏戝叓涓皬鏃剁殑宸ヤ綔锛岃冮獙鐨勪笉鍙槸鑴戝瓙锛岃繕鏈変綋鍔涖傛姉鍘嬭兘鍔涘樊銆傝繍...
绛旓細涓鍧氭寔杩愬姩鐨勫瀛愮浉姣旓紝骞冲父涓嶈繍鍔ㄧ殑瀛╁瓙韬笂鑴傝偑鏇村锛岄潤鎭剦鐜囨洿楂樸傝繖涔熷氨鎰忓懗鐫涓嶇埍杩愬姩鐨勫瀛愶紝 鍙兘鍑虹幇 鍋ュ悍 闅愭偅鐨勬鐜囨洿澶с傝岄殢鐫瀛╁瓙鐨勬垚闀匡紝鐩磋嚦鎴愪汉锛岃繖浜 鍋ュ悍 闅愭偅灏变細鎱㈡參閫氳繃鈥滀釜浜轰綋璐ㄢ濆睍鐜板嚭鏉ャ傛墍浠ワ紝缁忓父杩愬姩鐨勫瀛愬線寰浣撹川鏇村己锛岃韩浣 鍋ュ悍 鎸囨暟鏇撮珮锛岃屼笉鐖辫繍鍔ㄧ殑瀛╁瓙锛屽彲鑳藉け鍘讳簡...
绛旓細浼氬彂鐢熻繖鏍风殑鎯呭喌锛屽線寰鏄洜涓鸿繍鍔ㄨ繃搴︺傚浜庡瀛愭潵璇达紝浠栦滑鐨勯楠艰倢鑲夐兘鍦ㄦ垚闀块樁娈碉紝杩囧害鐨勮繍鍔ㄥ緢瀹规槗瀵艰嚧瀛╁瓙鑲岃倝鎷変激锛屼弗閲嶇殑杩樹細浼ゅ埌楠ㄩ銆備笌姝ゅ悓鏃讹紝杩囧害杩愬姩浼氭秷鑰楀瀛愬ぇ閲忕殑鑳介噺锛屼笉鍒╀簬涔嬪悗鐨勫涔犲拰鐢熸椿銆傗棌寮鸿揩杩愬姩浼氳瀛╁瓙鍙嶆劅 杩愬姩鐨濂藉鎴戜滑閮界煡閬撲簡锛屽彲鏄濡備綍璁╁瀛愯嚜瑙夎繍鍔ㄥ憿锛熺幇鍦鐨勫瀛鏇村枩...
绛旓細姣斿璇存墦 缇芥瘺鐞冿紝璺崇怀锛屾墦绡悆浠ュ強鎱㈣窇锛岃繖浜涙湁寮硅烦鎬х殑杩愬姩锛屼細鍒烘縺韬綋鍚告敹鏇村鐨勯挋璐紝鍒烘縺韬綋鐨勬垚楠ㄧ粏鑳炰笉鏂殑鐢熸垚锛屽埡婵瀛╁瓙鐨勯楠奸暱寰楁洿闀匡紝璁╁瀛愰暱寰楁洿楂樸傚枩娆杩愬姩鐨勫瀛愶紝涓鑸闀垮ぇ鐨勮韩楂樿姣旂埗姣嶇殑閬椾紶韬珮鏇撮珮锛屼笉鍠滄杩愬姩锛岀粡甯稿畢鍦ㄥ閲岄潰鐨勫瀛愶紝涓嶄絾韬珮闀垮緱涓嶅お楂橈紝杩樻湁鍙兘鍥犱负缁忓父...
绛旓細瀛╁瓙瓒婃槸鑳鍧氭寔杩愬姩, 灏辫秺鑳戒笓娉ㄥ湪瀛︿範涓娿 鐖杩愬姩鐨勫瀛 蹇冪悊绱犺川涔熶細鏇村ソ 杩愬姩, 涔熸槸瀛╁瓙蹇冪悊鎴愰暱鏈濂界殑鈥滃偓鍖栧墏鈥濄 浣撹偛 杩愬姩姣旇禌閮芥湁杈撹耽, 澶瑰湪鑳滆礋涔嬮棿, 瀛╁瓙浼氶愭笎鍙樺緱瀹犺颈涓嶆儕, 鏈潵鍙戠敓鍐嶅ぇ鐨勬尗鎶, 閮借兘鍐烽潤涓嬫潵鐏垫椿浠ュ銆 杩愬姩鏄倢鑲夌殑鏇存柊鎹唬, 姣忎竴涓粏鑳為兘涓嶈兘鍋锋噿銆 鍝曞仛濂戒竴涓畝鍗...
绛旓細褰撳瀛闀垮ぇ鍚锛屼粬浠彲浠ユ洿澶氬湴閿荤偧璇磋瘽銆傛案杩滀笉瑕佹嬁鑷繁鐨勫瀛鍜屽埆浜虹殑瀛╁瓙鍋氭瘮杈冿紝璁╁瀛愬鑷繁澶卞幓淇″績锛屽榧撳姳瀛╁瓙锛璁╁瀛愬仴搴锋垚闀裤傚ぇ閮ㄥ垎瀛╁瓙杩愬姩涓嶈揪鏍囩殑鍘熷洜鏄涓氬帇鍔涘ぇ锛娌℃湁鏃堕棿閿荤偧銆傚浠婏紝闄や簡瀛︿範鐨勫涓氬帇鍔涳紝寰堝瀛╁瓙杩樻壙鍙楃潃璇惧琛ヤ範鐝殑鍘嬪姏銆備粬浠湁涓澶╅櫎浜嗕笂璇捐繕瑕佸畬鎴愪綔涓氾紝鏍规湰娌℃湁鏃堕棿...
绛旓細鎴戣涓烘垚骞涔嬪悗濡傛灉鑳藉鍧氭寔淇濇寔杩愬姩锛杩樻槸鍙互闀块珮鐨勶紝涓嶈繃鍙兘鏁堟灉涓嶅お鏄庢樉銆傛瘯绔熷奖鍝嶈韩楂樼殑鍘熷洜鏈夊緢澶氥傝璇寸埍缇庝箣蹇冧汉鐨嗘湁涔嬶紝鎵浠ユ瘡涓汉閮藉笇鏈涜嚜宸闀垮ぇ楂樹釜銆備笉杩囦汉浣撻暱楂橈紝鏄楠奸暱闀跨殑缁撴灉銆傞缁嗚優涓嶅仠鍦板垎瑁傜敓闀匡紝浠庤屽甫鏉ラ楠肩殑鐢熼暱銆傝繖涓杩囩▼锛屽尰瀛︿笂绉颁负缁嗚優澧炴畺銆備汉浣撶敓闀跨殑閫熷害鍙栧喅浜庣粏鑳炲娈栫殑...
绛旓細7. 閭ｄ箞鐩稿悓鐨勯亾鐞嗭紝濡傛灉鏄湪灏戝効鏃舵湡缁忓父杩愬姩鐨璇濓紝浣撳唴閫傚悎杩愬姩鎴栬呰璺熻繍鍔鑳藉姏鏈夊叧鐨勭粏鑳烇紝閮戒細鏈夌浉搴旂殑澧炲姞锛屽嵆浣夸箣鍚庝笉缁忓父杩愬姩锛鍙杩涜涓瀹氱殑浣撹偛閿荤偧锛杩欎簺缁嗚優灏变細琚縺娲诲苟鍒╃敤璧锋潵銆8. 鎵浠ヤ粠灏忕儹鐖辫繍鍔ㄧ殑浜猴紝鍦ㄨ繍鍔ㄦ柟闈㈠凡缁忓舰鎴愪簡浼樺娍锛屽鏋闀垮ぇ鍚杩鍧氭寔鍋ヨ韩鐨勮瘽锛岃倢鑲変篃浼氭洿蹇殑杩涘叆鍒扮姸鎬佷箣...
绛旓細鎵浠ヤ粠灏忕儹鐖杩愬姩鐨浜猴紝鍦ㄨ繍鍔ㄦ柟闈㈠凡缁忓舰鎴愪簡浼樺娍锛屽鏋闀垮ぇ鍚杩鍧氭寔鍋ヨ韩鐨勮瘽锛岃倢鑲変篃浼氭洿蹇殑杩涘叆鍒扮姸鎬佷箣涓紝鎵浠ヨ窡甯镐汉鐩告瘮锛屽湪璧风偣涓婂氨宸茬粡楂樹簡璁稿锛屽喌涓旇繘姝ョ殑閫熷害杩樻洿鐚涗竴浜涖傜幇鍦ㄦ垜浠凡缁忔湁浜嗗畬鏁寸殑鐞嗚浣撶郴锛屼互鍙婂厖鍒嗙殑瀹為獙鏁版嵁锛岄兘琛ㄦ槑浠庡皬鐑埍杩愬姩鐨勫奖鍝嶅姏鏄法澶х殑锛屽浜庢垚骞村悗鐨勮韩浣撶礌璐ㄨ础鐚篃鏄...
绛旓細涔版潵瀛╁瓙鈥滆櫧鐒剁簿鐤插姏灏戒絾鍧氭寔鍒板簳鈥濈殑鍐冲績; 涔版潵瀛╁瓙鈥滈闆ㄦ棤闃诲幓鍙傚姞杩愬姩鈥濈殑绾緥蹇; 涔版潵瀛╁瓙鈥滃姫鍔涘悗鍗娌℃湁鎵撹触瀵规墜鈥濈殑涓嶆皵棣; 涔版潵瀛╁瓙鈥滀笅瀹氬喅蹇冨氨鐢ㄥ績瀹炵幇鐩爣鈥濈殑姣呭姏; 涔版潵瀛╁瓙鈥滃洟缁撲紮浼,灏婇噸鑰佸笀鈥濈殑鍥㈤槦鍗忎綔鍔涒濄 閫佸瀛愯缁杩愬姩鐨閽变拱鏉ョ殑涓滆タ,杩樻湁寰堝寰堝,瀛︿範杩愬姩椤圭洰缁欏瀛愬甫鏉ョ殑褰卞搷鐢氳嚦涓...
