睡觉睡到半夜3-4点时,身体老是发抖是怎么回事? 睡觉睡到半夜经常饿醒是怎么回事呢?
\u7761\u5230\u534a\u591c\u53d1\u6296\u662f\u600e\u4e48\u56de\u4e8b\uff1f\u6211\u7ecf\u5e38\u6709\u8fd9\u79cd\u60c5\u51b5\uff0c\u5c31\u662f\u7761\u89c9\u8fc7\u7a0b\u4e2d\uff0c\u611f\u89c9\u662f\u505a\u68a6\u68a6\u5230\u4e86\u4e00\u4e2a\u4f60\u8981\u6389\u4e0b\u53bb\u7684\u68a6\uff0c\u7136\u540e\u8eab\u4f53\u4e0d\u81ea\u89c9\u7684\u6296\u4e86\u4e00\u4e0b\uff0c\u8fd9\u79cd\u60c5\u51b5\u7684\u75c5\u56e0\u6709\u5f88\u591a\uff1a
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2.\u7f3a\u9499\uff0c\u5176\u5b9e\u8fd9\u79cd\u75c7\u72b6\u662f\u4e00\u79cd\u65e0\u610f\u8bc6\u7684\u62bd\u6410\u75c9\u631b\uff0c\u5982\u679c\u6211\u4eec\u8eab\u4f53\u4e2d\u7f3a\u9499\u7684\u8bdd\uff0c\u5c31\u4f1a\u5f15\u8d77\u8fd9\u79cd\u65e0\u610f\u8bc6\u7684\u62bd\u6410\uff0c\u4ece\u800c\u7761\u89c9\u65f6\uff0c\u5c31\u4f1a\u53d1\u751f\u8fd9\u79cd\u75c7\u72b6\u3002
3.\u80be\u865a\uff0c\u5982\u679c\u6211\u4eec\u7684\u80be\u810f\u51fa\u73b0\u4e86\u969c\u788d\uff0c\u5c31\u4f1a\u5f15\u8d77\u8fd9\u79cd\u75c7\u72b6\uff0c\u800c\u4e14\u5982\u679c\u4f60\u7684\u80be\u4e0d\u4e8f\u635f\u7684\u592a\u8fc7\u4e8e\u5389\u5bb3\uff0c\u8fd9\u79cd\u75c7\u72b6\u4f1a\u9891\u7e41\u7684\u51fa\u73b0\uff0c\u867d\u7136\u4e0d\u5f3a\u70c8\uff0c\u4f46\u662f\uff0c\u6b21\u6570\u591a\uff0c\u8fd9\u65f6\u5019\u4f60\u5c31\u8981\u6ce8\u610f\u8be5\u4fdd\u517b\u80be\u810f\u4e86\u3002
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你可能是神经衰弱,不过你要重视这个问题.不知道你的年龄多大.因此只能按平常的人的情况,帮助你解决问题. 神经衰弱是一种常见的精神障碍。它是一种由于高级神经系统长期持续过度紧张，引起大脑功能轻度紊乱的精神状态。发病原因常常不是单一的，而是多种因素相互影响的结果。凡是能引起持续的紧张情绪和长期内心冲突的因素，如学习、工作过度紧张、人际关系不协调、家庭不和、亲人亡故、长期思想矛盾等等，都可以诱发神经衰弱。此外，此病还与人的个性心理特征有关。神经衰弱患者往往具有内向、自卑、敏感、多疑、缺乏自信、主观、好强、急躁、自制力弱等特点。这些精神因素与个性心理特征相结合，因而容易导致对生活的张弛调节障碍，使大脑处于持续性紧张状态而发病。要注意做好以下几点:
1．首先在医生的帮助下，找出病因，并设法去除。这是关键的一步。如有一位神经衰弱的学生，患病后依照医生建议不再开夜车，坚持体育锻炼并按时服药，但收效不大，原因是病因并未消除。原来他一心想考大学，但又把握不大，信心不足，心理负担过重引起神经衰弱。
2．树立治愈的信心，确立科学合理的作息制度。神经衰弱患者应按照作息时间安排生活和学习。不能因为担心失眠而提早上床，也不能因为早醒而赖在床上睡懒觉。
3．坚持锻炼身体，参加文体活动，这样可以缓解情绪上的波动，较好地处理好人际关系。
4．接受心理医生的帮助，改变不良的性格特点。
总之，患神经衰弱的朋友最好是在心理医生的指导下进行心理、药物及作息安排等综合方法进行治疗，那么可能在某天，你会发觉神经衰弱销声匿迹了。
另外这还有更归类的一些治疗方法供你参考：
（1）药物治疗：较常使用的有抗焦虑药及抗抑郁药，这些药对稳定病人焦虑烦躁或抑郁情绪有明显效果，其中抗焦虑药又多有改善睡眠作用。常用的药物有阿普唑仑、黛力新与氟西汀、帕罗西汀等。若部分病人自觉脑力迟钝、记忆减退，可予服用小剂量脑代谢改善剂，如吡拉西坦、银杏叶片等。
（2）中医治疗：中医认为神经衰弱多系心脾两虚或阴虚火旺所致，治疗时应按辨证施治原则，选择不同的处方。此外，针炙、气功、推拿、拔罐等传统的中医疗法，对部分神经衰经也有一定疗效，可在医师指导下选用。
（3）心理治疗：可以通过解释、疏导等向病人介绍神经衰弱的性质，让其明确本病并非治愈无望，并引导其不应将注意力集中于自身症状之上，支持其增加治疗的信心。
另外还可采用自我松驰训练法等。
（4）物理治疗：有经络导平治疗、电磁场治疗、脑功能保健治疗、生物反馈治疗等多种。
总之，治疗神经衰弱的方法不少，最好能综合使用，若能调动病人主观能动性，积极配合治疗，更能达到最佳治疗效果。
睡觉时身体会突然“抖”一下是怎么回事？总算弄明白了
植物神经紊乱的表现症状
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