晚上不吃饭到底能不能长寿？有没有科学的依据？
在民间流传的一种说法，说是不吃晚饭的人会更长寿，然而这种说法并没有任何科学的依据，能不能长寿和晚上吃不吃饭是没有多大联系的，甚至晚上不吃饭反而会增大各种疾病的风险，危害到人体健康，更不利于长寿。
晚上不吃饭并不能长寿如果晚上不吃饭，会对肠胃的健康造成影响，因为空腹时胃部会分泌大量胃酸，从而对胃黏膜造成损害，长期如此就会增加各种胃病的发生几率。此外晚上不吃饭，还会导致人体无法得到充足的营养，从而引起乏力、体重下降、低血糖、头晕等现象，甚至会出现更严重的症状，这对长寿是完全没有帮助的。所以晚上不吃饭并不能长寿，甚至有相关研究报告指出，晚上不吃饭会影响健康，将预期寿命给缩短四年。
为何会出现晚上不吃饭能长寿的言论晚上不吃饭能长寿这种言论的出现，其实来自于很多人晚上的饮食习惯不健康，最开始是建议大家在晚餐时不要吃太油腻的食物，同时要注意不要吃得太多食物。本来是建议大家要限制饮食，但随着一传十，十传百，最后传成了“晚上不吃饭能长寿”这种荒谬的言论。
晚上如何正确的吃饭想要保证身体健康，需要在晚上吃饭有所讲究，不能肆无忌惮的吃，首先在进餐时间要控制好，最好在晚上八点前进餐结束，这样才能维持好健康的生物钟。其次，食物的选择要多样化，不要吃太多高脂肪和高油脂的食物，最好是以蔬菜和高蛋白食物为主，尽量保持清淡，少吃刺激辛辣的食物。最后，要控制好食用量，吃个七分饱是最合适的，吃得过多对身体会造成负担，影响身体健康。
总而言之，晚上不吃饭并不能长寿，只有健康的进食，才能令身体保持健康，增加长寿的几率。
晚上不吃晚饭是不能够长寿的，这没有什么科学依据，这是一个错误的看法，晚上不吃饭只会损害身体。
不能。没有科学依据，而且晚上不吃饭对人体的健康有害，而且也会伤害肠胃，同时也会导致出现一些疾病，并且也会出现一些胃病。
晚上不吃晚饭是不可以长寿的，也会损害自己的身体，身体的新陈代谢能力也会降低，所以这样的说法是没有任何科学依据的。
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