每天晚上八点睡觉早上2点多起床算不算熬夜？ 怎么算熬夜？我每天凌晨一1点睡觉，早上9点起床，睡眠8个小时...
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每天晚上八点睡觉，早上两点多起床，并不算熬夜，但算早起，而且生活极其不规律，容易对身体健康造成伤害，下次不要起这么早了晚上11点之后睡就该算熬夜了吧，就算你白天睡再多也补不回来的，看下人体工作时间表
一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐
。
二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺
五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。
七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜！
熬夜对人体影响，怎么说呢，你生物钟紊乱，导致身体内部失调，短期可能没什么，长期得话会导致身体容易得病，人体防御系统减弱，最直接的表现是嗜睡，易长痘痘之类什么的，
肯定算熬夜，你那个点都是凌晨的时候，要是五点就不算熬夜了
肯定算。晚上11点至零辰5点都算夜。经常这样有害身体的。
我觉得算熬夜 2点多太早了 离天亮还有好几个小时呢
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