大学宿舍，关系不好，被冷暴力，一回宿舍就好压抑，怎么办？ 遭遇宿舍冷暴力怎么办
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1.反思自己的行为，仔细想想自己的言语以及行为有没有触碰到别人的底线，有则改之无则加勉。
2.清楚自己的目标，搞清楚自己来学校是为了好好学习的，而不是和别人闹矛盾，不要太在意别人的看法。
3.跟室友坦诚相待，找个机会和她们好好聊一聊，问一下具体原因，是真的大家孤立你还是你自己个人的想法
4.跳出宿舍的交友圈，想一想是不是真的和她们三观不合，如果三观不合的话，不要勉强自己，保持乐观心态
以上是我的建议，希望对你有帮助。
你可以先想想自己有没有做错什么事情。如果有的话，可以先找宿舍长来解决，可以赔礼道歉，主动承认错误，并提出会做出改正。
但如果突如其来的冷暴力，那就没必要多费口舌了。大学就像一个小型的社会，每个人都有自己的生活方式以及圈子，融不进去的话没必要硬融，不要为了迎合去改变自己。大学首先要学的一门必修课就是孤独。高质量的独处更胜于低质量的社交你可以经常去图书馆进行学习，去提升自己减少在宿舍里的时间。当然，如果，其他人做了一些不好的事情，你一定要提出问题，不能够去一味的忍耐，这样别人只会觉得你好欺负。
最后，如果心里承受了太多压力，你也可以申请换宿舍。
那你就想清楚一个问题呗，你需不需要这些孤立你的人的人脉，如果答案是需要，那么你就遵从自己的选择，你是有目的的需要维持人际交往，你就得放下面子，讨好他们，然后再建立一套你觉得合理的人际关系，这方面建议多去学习一些关于建立人脉和利用人脉的书。
还有另外一种情况，你选择不需要，既然不需要，就不存在孤立的说法，独立的个体之间没有了需求就不会刻意去讨好，也不需要去在意别人的看法，你只要自己好好体验大学的学习模式，生活模式，然后规划好自己未来并为之付出努力，又何必在意自己是否被孤立，当你达到这种状态后你反到想要离这些人远一点，他们和你不一定在一个层次，优秀的人也不会和他们一样孤立你，你到时候有什么烦恼？
首先，冷静思考一下，自己被冷暴的原因。如果是自己有做不对的地方，虚心改正，如果不是自己的原因，其他人就是针对自己，那就不必太在意他们对自己的态度了。可以与自己合得来的同学做朋友，回到宿舍视他们如空气既可，把注意力放在自己的事情上，就没时间和精力关注他们冷不冷了。做好自己，赚钱开心最要紧。
一、保持友善
小学、初中、高中的同学、朋友都是来自附近的村镇、小区，彼此知根知底，是从小玩到大，彼此都很熟悉，但是到了大学，同学来自五湖四海，彼此的生活环境等等都不相同，只是因为差不多的分数来到同一所大学，随机匹配到一个宿舍，短时间内难以交心，关系不一定融洽，这些都是正常的。那要做的是和舍友之间，保持友善，每天低头不见抬头见，有很多事情还需要舍友帮忙，一起互帮互助，很多事情能忍就忍，没必要弄到不可开交的地步，在家靠父母，出门考朋友嘛，多一条朋友多一条路，以后还能再见面互相帮助。
二、不要经常呆在宿舍
宿舍是有复杂的舍友关系、总能看不见光，为了照顾晚起的舍友、还能听见半夜的打游戏声的地方。除了学习啥都能干，那就不要呆在宿舍，主要原因有如下几点
大学时光很重要
有复杂的舍友关系不是我们能够左右的，难容的圈子不要硬容，真正到了不相容的地步，也不要硬塞关系，那就做好自己，不用为了小小的宿舍关系而愁眉苦脸，大学里面有很多值得追寻的美好事情。大学是极其重要的时光，别等到工作后才后悔，再也没有这么闲散的大把时间了，要好好利用起来。
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