六字诀呼吸法
1.嘘字诀
坐式或立式，怒目瞪睛，念“嘘”字口型吐气；以鼻吸气时眼睛微开，口轻闭。可治肝脏热邪、目赤多泪等。
2.呵字诀
两脚开立，两手十指交叉，举过头顶，念“呵”字口型吐气；吸气时手放松。可治心火上炎、口疮、心烦、热痛。
3.咽字诀
立式，双手高举，念“咽”字口型吐气；吸气时手放下。可治肺病、胸膈烦闷、痰阻上焦。
4.吹字诀
坐式，两手抱膝，念“吹”字口型吐气；吸气时松手，可治肾虚导致的身体赢弱、面色昏暗、阳痿早泄等。
5.呼字诀
坐式或立式，撮口，念“呼”字口型吐气；吸气时口轻闭。可治痰障脾胃、泻痢、肠鸣等。
6.嘻字诀
卧式，念“嘻”字口型；吸气时口轻闭。可治三焦不畅引起的眩晕、耳鸣、胸腹胀闷、小便不利等。
【提示】
只要口中轻念，耳朵是听不到声音的。每念一字，要尽量将呼出一口气的时间延长，以便使念字的时间也延长。此套方法人人都可练，无病者可按春嘘、夏呵、秋_、冬吹、四季末呼之法练习。
吐气尽，以鼻吸清气，归于丹田。一呼一吸为1次，每天做24或36次。六字中，嘘、嘻容易混淆，其区别是嘘字气从唇出，嘻字气从舌出。气虚体质者调养身体，最重要的要练好“吹”字诀，常练可固肾气，增补人体元气。
作者：时空旅客
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来源：简书
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