形意拳基本功需要练些什么 形意拳的基本功是什么呢?

\u5f62\u610f\u62f3\u57fa\u672c\u529f\u9700\u8981\u7ec3\u4e9b\u4ec0\u4e48

\u5f00\u59cb\u4f60\u7684\u628a\u57fa\u7840\u7ec3\u597d\uff0c\u5288\u817f\u3001\u4e0b\u8170\u3001\u9a6c\u6b65\u3002\u5288\u817f\u8981\u7ec3\u5230\u524d\u9762\u540e\u9762\u90fd\u53ef\u4ee5\u57ab\u4e0a\u4e24\u5757\u7816\uff0c\u4e0b\u8170\u8981\u5230\u4e0d\u9700\u8981\u4e1c\u897f\u8f85\u52a9\u53ef\u4ee5\u76f4\u63a5\u4e0b\u53bb\uff0c\uff08\u4e0d\u662f\u5f2f\u8170\uff09\uff0c\u624e\u9a6c\u6b65\u4e00\u4e2a\u5c0f\u65f6\uff0c\u5f00\u59cb\u7684\u65f6\u5019\u4e00\u523b\u949f\uff0c\u4e94\u5206\u949f\u4e00\u52a0\uff0c\u6bd5\u7adf\u4e00\u4e0b\u5403\u4e0d\u6210\u80d6\u5b50\u3002\u5982\u679c\u57fa\u672c\u529f\u6ca1\u6709\u7ec3\u597d\uff0c\u4f60\u5c31\u7b97\u662f\u4fee\u70bc\u964d\u9f99\u5341\u516b\u638c\u3001\u5317\u51a5\u795e\u529f\u90fd\u6ca1\u6709\u7528\uff0c\u6ca1\u6709\u57fa\u672c\u529f\u90a3\u4e9b\u53ea\u662f\u82b1\u67b6\u5b50\uff0c\u6ca1\u7528\uff01
\u5f62\u610f\u62f3\uff0c\u5982\u540d\u3002\u8bb2\u7a76\u7684\u662f\u5f62\u548c\u610f\u3002\u5f62\uff0c\u5373\u4e3a\u5916\u5f62\u4f3c\u67d0\u52a8\u7269\u6216\u866b\u7c7b\u3002\u5982\u87b3\u8782\u62f3\uff0c\u4ece\u5916\u5f62\u770b\u548c\u87b3\u8782\u76f8\u4f3c\uff0c\u8fd9\u65f6\u53cc\u62f3\u5982\u87b3\u8782\u7684\u53cc\u94b3\uff0c\u5509\uff0c\u591a\u8bf4\u65e0\u76ca\u3002\u7ec3\u597d\u57fa\u672c\u529f\u4f60\u5b66\u4ec0\u90fd\u5feb\uff01

\u8bf7\u516b\u65a4\u534a\u4e24\u7684\u4eba\u4e0d\u8981\u5728\u8fd9\u8bef\u4eba\u5b50\u5f1f\u3002
\u5f62\u610f\u62f3\u7684\u57fa\u672c\u529f\u5c31\u662f\u4e09\u4f53\u5f0f\u548c\u4e94\u884c\u62f3\u7684\u5288\u62f3\u3002\u5f00\u59cb\u8981\u628a\u59ff\u52bf\u77eb\u6b63\u6b63\u786e\uff0c\u4e0d\u7136\u540e\u9762\u8981\u6539\u7684\u8bdd\u5f88\u56f0\u96be\u3002\u7ec3\u529f\u7684\u65f6\u5019\u5c31\u4e13\u6253\u5288\u62f3\uff0c\u5288\u62f3\u662f\u627e\u52b2\u7684\uff0c\u7b49\u4f60\u628a\u5f62\u610f\u62f3\u7684\u53d1\u52b2\u539f\u7406\u627e\u5230\u540e\u5c31\u53ef\u4ee5\u5b66\u4e60\u4e94\u884c\u62f3\u7684\u540e\u9762\u56db\u4e2a\u62f3\uff0c\u5176\u4ed6\u56db\u4e2a\u62f3\u4e00\u5929\u5b66\u4e00\u4e2a\u90fd\u53ef\u4ee5\u3002\u4e94\u884c\u62f3\u6253\u719f\u7ec3\u5c31\u53ef\u4ee5\u5b66\u4e60\u4e94\u884c\u8fde\u73af\u62f3\u3002\u7ad9\u6869\u53ef\u4ee5\u5728\u5bb6\u91cc\u7ec3\u4e60\uff0c\u7ec3\u62f3\u7684\u65f6\u5019\u4e0d\u8981\u7ad9\u6869\uff0c\u628a\u8fd9\u65f6\u95f4\u7701\u4e0b\u6765\u3002
\u4e94\u884c\u62f3\u91cc\u7684\u5288\u62f3\u6700\u91cd\u8981\uff0c\u5288\u62f3\u6253\u4e0d\u597d\u540e\u9762\u5c31\u662f\u6446\u8bbe\u3002
\u4ee5\u4e0a\u8d77\u7801\u8981\u7ec3\u4e00\u5e74\u534a\u5230\u4e24\u5e74\u624d\u7b97\u57fa\u672c\u529f\u624e\u5b9e\uff0c\u6709\u65f6\u5019\u5c31\u5dee\u4e00\u70b9\u8bef\u5dee\u90fd\u4f1a\u611f\u89c9\u4e0d\u5bf9\u52b2\uff0c\u8fd9\u5c31\u8981\u6709\u597d\u7684\u8001\u5e08\u6307\u70b9\u3002
\u5f62\u610f\u62f3\u7684\u52b2\u719f\u7ec3\u540e\u4ee5\u540e\u60f3\u5b66\u4e60\u9648\u5f0f\u592a\u6781\u62f3\u53d1\u52b2\u4e4b\u7c7b\u7684\u5c31\u6ca1\u6709\u90a3\u4e48\u56f0\u96be\u7684\u4e86\uff0c\u53ef\u4ee5\u628a\u5f62\u610f\u52b2\u7528\u5728\u5404\u79cd\u592a\u6781\u62f3\u4e0a\uff0c\u6bd5\u7adf\u90fd\u662f\u5185\u5bb6\u62f3\uff0c\u53d1\u52b2\u7684\u539f\u7406\u90fd\u4e00\u6837\u3002\u4ee5\u672c\u4eba\u591a\u5e74\u4e60\u6b66\u7ecf\u9a8c\u6765\u770b\uff0c\u628a\u5f62\u610f\u62f3\u7684\u52b2\u7528\u5728\u592a\u6781\u62f3\u4e0a\u80dc\u8fc7\u592a\u6781\u62f3\u7684\u529f\u529b\u7ec3\u4e60\u65b9\u6cd5\u3002
\u672c\u4eba\u628a\u7cbe\u9ad3\u732e\u7ed9\u7231\u597d\u4e60\u6b66\u7684\u4eba\u53c2\u8003\uff0c\u5e0c\u671b\u5404\u4f4d\u597d\u597d\u53d1\u626c\u5185\u5bb6\u62f3\u3002

开始你的把基础练好,劈腿、下腰、马步。劈腿要练到前面后面都可以垫上两块砖,下腰要到不需要东西辅助可以直接下去,(不是弯腰),扎马步一个小时,开始的时候一刻钟,五分钟一加,毕竟一下吃不成胖子。如果基本功没有练好,你就算是修炼降龙十八掌、北冥神功都没有用,没有基本功那些只是花架子,没用!
形意拳,如名。讲究的是形和意。形,即为外形似某动物或虫类。如螳螂拳,从外形看和螳螂相似,这时双拳如螳螂的双钳,唉,多说无益。练好基本功你学什都快!

  • 褰㈡剰鎷冲熀鏈姛鍏ラ棬涔嬭剼娉
    绛旓細鍐呭鎷崇殑涔犵粌璁茬┒鎵嬨佹銆佽韩娉曞悎涓锛屾湰娆℃垜浠嬬粛鐨褰㈡剰鎷冲熀鏈姛鍏ラ棬鐭ヨ瘑鏄粌褰㈡剰鎷崇殑鑴氭硶锛屾杩庡涔犻槄璇汇傛嫵缁忎簯锛氳冻娉曡呬綍?璧烽捇钀界炕锛屽繉韪㈠疁韪忚屽凡銆傝捣瓒虫湜鑶濓紝璧疯啙鏈涙锛岃捣浼间紡榫欏崌澶╋紝钀藉鍔堥浄鍑诲湴銆傛敞瑙o細浠ヨ剼娉曡█涔嬶紝浠嶇劧鏄捣閽昏惤缈汇傝鍜屾墜涓榻愬姩浣滐紝绱у瘑閰嶅悎銆傝捣鑴氬鍚屾墜涔嬫挬闃达紝鍏跺姴...
  • 褰㈡剰鎷冲熀鏈姛鏈夊摢浜
    绛旓細褰㈡剰鎷鐨鍩烘湰鍔灏辨槸涓変綋寮忓拰浜旇鎷崇殑鍔堟嫵銆傚紑濮嬭鎶婂Э鍔跨煫姝f纭紝涓嶇劧鍚庨潰瑕佹敼鐨勮瘽寰堝洶闅俱傜粌鍔熺殑鏃跺欏氨涓撴墦鍔堟嫵锛屽妶鎷虫槸鎵惧姴鐨勶紝绛変綘鎶婂舰鎰忔嫵鐨勫彂鍔插師鐞嗘壘鍒板悗灏卞彲浠ュ涔犱簲琛屾嫵鐨勫悗闈㈠洓涓嫵锛屽叾浠栧洓涓嫵涓澶╁涓涓兘鍙互銆備簲琛屾嫵鎵撶啛缁冨氨鍙互瀛︿範浜旇杩炵幆鎷炽傜珯妗╁彲浠ュ湪瀹堕噷缁冧範锛缁冩嫵鐨勬椂鍊欎笉瑕佺珯妗...
  • 褰㈡剰鎷冲熀鏈姛鐨勮鐐规湁閭d簺?
    绛旓細锛1锛夎捣鍔 (2) 宸﹀彸閲庨┈鍒嗛瑑 (3) 鐧介工浜繀 (4) 宸︽悅鑶濇姖姝 (5) 鎵嬫尌鐞电惗 (6) 宸﹀彸鍊掑嵎鑲 (7) 宸︽徑闆灏 (8) 鍙虫徑闆灏 (9) 鍗曢灜 (10) 浜戞墜 (11) 鍗曢灜 (12) 楂樻帰椹 (13) 鍙宠宫鑴 (14) 鍙屽嘲璐 (15) 杞韩宸﹁宫鑴 (16) 宸︿笅鍔跨嫭绔 (17) 鍙充笅鍔跨嫭绔 (18) 宸﹀彸绌挎 ...
  • 鎴戞兂瀛︽,鎬庢牱缁冨ソ褰㈡剰鎷冲熀鏈姛
    绛旓細鍩烘湰鍔锛屼笁浣撳紡锛岄兘璇 涓囨硶鍑鸿嚜涓変綋寮 锛岋紝锛岀湡鐨 褰㈡剰鎷涓轰笁澶у唴瀹舵嫵涔嬩竴锛屽唴澶栧吋淇 鍐呭姛璁粌锛氬畫姘忓舰鎰忔嫵鏈夋礂楂撳姛娉曪紝浣嗘槸鏄笉浼犱箣绉橈紝鎺ㄨ崘楂橀檷琛$殑绔欎腹鐢板彂 1.缁冪簿锛氳妭娆诧紝灏戝悓鎴 2.鐐兼皵锛岀粌涔犻嗚吂寮忓懠鍚 3.缁冩剰锛岃鍋氬埌鍐呭涓夊悎 4.缁冨姛鍔 鍙互鍏缁冪粌鏁f墦锛岀粌浣撳姏锛岃韩浣撶‖...
  • 褰㈡剰鎷涓変綋寮忕珯妗╃殑鍏蜂綋鍔ㄤ綔?鍔ㄤ綔瑕侀?璋㈣阿
    绛旓細鏇撮噸瑕佺殑鏄細瀹冮泦涓湴浣撶幇浜褰㈡剰鎷鐨勫熀鏈姹傚拰鐗圭偣锛屽垵瀛﹁呭彲浠ヤ粠杩欓噷浣撲細鍒伴敾鐐肩殑瑕佺偣锛屾墦濂鍩烘湰鍔锛岀粰浠ュ悗鐨勭粌涔犻摵骞抽亾璺傚氨鏄湁涓瀹氬熀纭鐨勪汉涔熻缁忓父鍋氳繖绉嶁滄々姝モ濈殑缁冧範锛屼互渚胯繘涓姝ユ帉鎻℃嫵娉曡棰嗭紝宸╁浐妗╂鏍瑰熀銆備笁浣撳紡闄や笂闈粙缁嶇殑渚ц韩鍗曢噸缁冩硶澶栵紝杩樻湁渚ц韩鍙岄噸(浣撻噸骞冲潎钀戒簬涓よ吙)缁冩硶銆佹韬崟...
  • 鍔鎷崇粌灏变簲琛鎷冲姛
    绛旓細褰撶劧涓ユ牸鍦拌,杩欎簺杩橀兘灞炰簬褰㈡剰鎷冲熀鏈姛澶寖鐣村嵆鏈夎鐭╃殑缁冩硶銆傚緱鍒扮殑涓滆タ闄や簡鍏荤敓鏁堣兘澶,涓鍒囨嫵鑴氬強鍐呭湪鍔熷か鍙兘闂存帴涓烘暎鎵撲氦鎵嬫湇鍔, 鑻ヨ鐢ㄤ簬鏁f墦瀹炴垬,杩樿杩涗竴姝ョ粌涔犳暎缁冧簲琛屾嫵鍗崇洏韬帉鍔熷か, 灏辨槸鎶婂墠闈㈡墍缁冧簲琛屾嫵鐨勪笢瑗夸覆璧锋潵,鏃犺鐭╁湴鑷敱闅忔剰婕旂粌銆傚舰鎰忔嫵缁冨埌杩欎竴姝,宸茬粡鏄棤褰㈡棤璞″繕褰㈠繕璞,瀹屽叏鏄劚鑳...
  • 蹇冩剰鎷鍒濆鑰呭簲璇ュ厛缁冧粈涔
    绛旓細蹇冩剰鎷鍒濆鑰呭簲鍏堢粌涔犫滆俯楦℃鈥濄傚績鎰忓叚鍚堟嫵浠庝汉浣撹岃█鍒嗕负涓夎妭锛氭墜涓烘ⅱ鑺傦紝鑵颁负涓妭锛岃吙涓烘牴鑺傦紝鑵夸负蹇冩剰鍏悎鎷崇殑鏍瑰熀銆傚績鎰忓叚鍚堟嫵鍘嗘潵閮介潪甯搁噸瑙嗗鍩烘湰鍔鐨勮缁冿紝璁粌鑵块儴鍔涢噺銆侀熷害鐨勫姩浣滃緢澶氾紝鍏朵腑鈥滆俯楦℃鈥濇槸鏈鍩烘湰鐨勫姩浣溿傛嫵璋辫姹傦細鈥滄姝ヤ笉绂婚浮姝モ濆彲瑙佸畠鐨勯噸瑕併傛嫵璋卞楦″舰姝ユ湁涓讳綋...
  • 褰㈡剰鎷冲熀鏈姛
    绛旓細褰㈡剰鎷鐨鍩烘湰鍔鍏跺疄灏辨槸浜旇鎷冲拰涓変綋寮忕珯妗┿備簲琛屾嫵涓哄妶鎷筹紝宕╂嫵锛岄捇鎷筹紝鐐嫵锛屾í鎷炽
  • 褰㈡剰鎷鎵鏈夌殑鍩烘湰妗╂硶鏈夊摢浜
    绛旓細瀵褰㈡剰鎷鎶娉曞姛澶殑缁冧範锛岄暱鍔熷拰鍏诲姛閮芥槸琛屼箣鏈夋晥鐨勩傝繖鍑犱釜妗╂硶铏藉悇鑷兘鏈変笉鍚岀殑渚ч噸闈紝涓嶅悓鐨勫Э寮忓姩浣滐紝涓嶅悓鐨勫姛鐢ㄣ備絾閮芥槸鍥寸粫鐫涓変綋寮忚繖涓牳蹇冩々娉曡岀粌涔狅紝鑰岃ˉ鍏呫傝繖鏄垜澶氬勾鏉ョ粌涔犵殑蹇冨緱浣撲細銆傛嫵璋氫腑璁诧細鈥缁冩嫵涓嶇粌鍔燂紝鍒拌佷竴鍦虹┖銆傗濊繖涓粌鍔熷氨鏄吇韬仴韬殑鍔熷か銆備篃鍖呭惈姝︽湳鐨鍩烘湰鍔锛...
  • 褰㈡剰鎷鍏ラ棬姹傛寚瀵
    绛旓細褰㈡剰鎷鍦ㄦ妧娉曚笂鏈変笁涔樺姛澶佷笁姝ョ粌娉曠殑涓嶅悓杩涢樁銆傝鎯虫眰寰楁繁鐭,缁冩湁鎵寰,灏遍渶瑕佹寜杩欎笁姝ヤ笉鍚岃繘绋嬪幓杩芥眰銆 1.鐗规湁鐨勬々鍔熲斺斾笁浣撳紡鍜屼笌涔嬫湁鍏崇殑鎶娉曠悊璁恒 褰㈡剰鎷崇殑鍩烘湰鍔,鎹皻浜戠ゥ鍏堢敓鎵浼,鍦ㄦ寮缁冩嫵涔嬪墠瑕佸厛绔欏ソ妗,绔欑殑灏辨槸涓変綋寮(鍙堝悕涓夋墠寮,涔熷彨楣版崏寮)銆傛寜灏氬厛鐢熸墍瑕佹眰鐨勯毦搴︺佺簿搴﹁姹傝緝楂,鐢...
  • 扩展阅读:初学武术最好的拳法 ... 形意拳入门及自学内功 ... 自学最快的一套拳 ... 形意拳48式慢动作 ... 形意拳最危险的一招 ... 自学最快的拳法 ... 形意拳中哪套拳最厉害 ... 为什么不建议学八极拳 ... 形意拳一生只练五招的图 ...

    本站交流只代表网友个人观点,与本站立场无关
    欢迎反馈与建议,请联系电邮
    2024© 车视网