pc肌在哪？求图求图！！ 求图，求图求图
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您好，PC肌是在会阴处的一部分肌肉，它是包裹住耻骨的肌肉，包覆在耻骨周围，提供耻骨动作及附近器官动作的动力来源。
有一部分人现在说通过练习PC肌能提高性生活质量。但是PC肌的锻炼较为困难，而且容易受伤，建议您慎重选择。
包覆耻骨的肌肉就是PC肌。
扩展资料：
PC肌是—位名叫诺德·凯格尔的医生在治疗妇女产后失禁时发现的。他发现，女性有意识地经常收缩尿道、肛门和阴道括约肌来锻炼PC肌，不仅能控制排尿，治愈尿失禁，而且能改善性反应，促进在性生活中与丈夫同步达到性高潮。凯格尔医生发现，在123名对自身性反应感到不满意的妇女中，有78人在学会锻炼和有意识控制PC肌之后获得了性高潮。他进一步指出，女子性冷淡和阴道痉挛，说明她的PC肌过于虚弱，需要加强锻炼PC肌，才能克服这些性功能障碍。有人采用PC肌锻炼法对24名性交痛的妇女进行治疗，成功地治愈了16人。
这种锻炼方法，在美国是不提倡的，因为早在1999年，美国泌尿外科专家walsh就提出这种方法会使盆地肌肉功能异常充血。引起盆腔疾病，甚至引起勃起功能分辨障碍，造成阳痿症。
PC肌会影响性能力是真的，但请注意正确的练习方式。
参考资料：
PC肌-百度百科
PC肌是人体阴部的一组肌肉，由小腹的耻骨部位向后到达肛门上方的尾骨，所以称为耻尾肌。是肛提肌的主要部分，位于最内侧。它能托起盆腔内脏，保持阴部的软组织张力。
扩展资料
正常情况下，膀胱位于耻骨联合之后，子宫及阴道前壁的前方，膀胱底部与阴道前壁之间隔有一层筋膜，称耻骨膀胱宫颈筋膜。该筋膜起自耻骨联合背面，沿尿道及膀胱底部走向宫颈。与宫颈周围组织及主韧带会合，构成阴道前壁的主要支持组织，使膀胱保持正常位置。
分娩时，胎儿过大、滞产、多胎或困难的阴道手术产均可使耻骨膀胱宫颈筋膜及提肛肌的耻尾肌过度伸展，甚或撕裂，支持膀胱的力量减弱，膀胱底部自阴道前壁膨出。膀胱膨出伴有尿潴留时膨出范围更大，甚至尿道也膨出，称尿道膨出。
慢性咳嗽、产后过早参加重体力劳动均可增加腹压，使病状加重。未产妇发生膀胱膨出者，是由于盆底筋膜组织先天性发育不良所致。有些产妇于绝经后才出现膀胱膨出症状，则与卵巢功能衰退以致盆底组织松弛有关。
参考资料：耻尾肌-百度百科
PC肌是摸不到的，只能去感觉到，用憋尿的方法去感觉是最好的方法，PC肌是连接于两个位置的肌肉，所以收缩时你会感觉到肛门处也会有变化，这是正常的。
扩展资料：
PC肌是人体阴部的一组肌肉，由小腹的耻骨部位向后到达肛门上方的尾骨，所以称为耻尾肌。它能托起盆腔内脏，保持阴部的软组织张力。PC肌的强度和弹性对保证女性分娩时顺产、性交时增强性反应和泌尿系统功能至关重要。
参考资料：百度百科-pc肌
如何正确找到PC肌，很多人可能并不知道pc肌在哪，大多人估计听都没有听过。分享两个方法可以让你快速的找到pc肌的位置。
PC肌位置
1、pc肌动态寻找法
方法很简单，在你排尿时，分成多次排完，控制尿液暂停的那部分肌肉就是PC肌了。
有的人可能会出现这样的情况，排尿中断时，可能都无法加紧PC肌让尿液中断。又或者感觉夹紧了，但是尿液还是会有种憋不住的感觉，无法随心所欲的暂停排尿。
这就是由于pc肌过于薄弱导致的，更要加强练习啦。
2、pc肌静态寻找法
你可以坐着或者躺着，用一到两根手指放在你的蛋蛋下边，假装你正在排尿，然后用力去中断排尿。
你就会感觉到pc肌在夹紧了，那个地方就是pc肌。
同时，你还会察觉到丁丁和蛋蛋会跳起来一点，如果你连续的夹紧、放松pc肌，丁丁和蛋蛋也会跟着一跳一跳的。
了解盆底肌可以在G动上面了解呀
男性盆底肌介绍
盆底肌肉为耻骨到尾骨之间的肌肉群，男性的勃起性生活等一系列动作都和这块肌肉密切相关。
女性盆底肌介绍
盆底肌，即盆底肌肉，是指封闭骨盆底的肌肉群。这一肌肉群犹如一张“吊网”，尿道、膀胱、阴道、子宫直肠等脏器被这张“网”紧紧吊住，从而维持正常位置以便行使其功能。女性盆底肌问题表现为盆底脏器脱垂（子宫脱垂、阴道前/后壁膨出）、大小便失禁。
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