张苏辰的内丹功已经练的头晕四肢无力，接着自我纠偏，用睡功从头顶把浊气派出体外，头感觉是不晕了，又改 人体常识..
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第二，脸似蚁爬是真气发动的表现，说明你炼对了，继续保持就好.
第三，没有老师不推荐你瞎炼，拿北派举例子，筑基分三重，比如16岁童身无漏，这种不需要筑基直接下手炼气，第二种身体健康的年轻人（精气神旺盛），和第三种中老年人（精气神都很差）虽然下手都是修祖窍，但具体功夫又不同。张苏辰老爷子因为年龄大，精气神不足，所以他修的方法，对于年轻人来说，你根本不能按他说的炼。
还有你修炼北宗的一开始炼性，你都做不到似守非守，知而不守，观空不空，仅仅会让你头晕。
但你修南宗的先性后命，一开始可能你觉得炼命没啥问题，但一到炼性就是后期了，你做不到知而不守观空不空，是会出人命的。所以，我劝你没有师父千万不要自己瞎炼，真会死人的。。。
首先气功只是将闭目养神，同时吸收先天气补后天而已
套路只是意守丹田而已
此意守后，当精气神足，会自动小周天，后气自动会流向四肢
乃至旧病除
但练习气功前，需保持清净心，不凡不乱
这样不会伤丹，伤气，不至于让练得已久毁之一旦
至于你的情况，那个所谓张没见过其人丹功，但脱离以上的几点的，一定是伪法
其次头晕四肢无力？
注意意守下丹田，意念放轻，似守非守
气在面部游动这是很正常，说明你自己气感觉比较强敏感
继续练习，古人百日筑基，你才几天
记得联系但凡违反以上几点，都不要造作
练功不适合人为，此为识神所作，练功要用真神，自然之道而已
若有旧病则气足自然而除，或者气足后可意守病灶也可
需要看你具体的情况。还有你能做到什么。张先生的功法之目的是得道升仙。所以要求必须断性欲，还需孝敬父母，行善去恶，这是前提条件，否则，修不成。如果已经育有子女，还需得到配偶的同意方可。否则修不成。这些条件不能满足，又想了生死，我劝你修净土念佛法门。如果上述条件都能满足，修一段时间，还头晕，你可把你用于观的那个点改成听那个点，要听无声。
再练下去，离出事不远了，听我良言相劝，别练了。
笨，要有师父指点才行。现在北京昌平阳坊村千峰草堂赵明旺师父是内丹术大成者。
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