怎么判断某种零食的热量是高还是低? 怎么看一个零食热量多高?

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\u6240\u9700\u5e73\u5747\u70ed\u91cf = 4.186\u5343\u7126 * 24\u5c0f\u65f6 * 50\u5343\u514b = 5023.2\u5343\u7126

1.看外包装上面的热量表:买的每一份零食,后面都会一个表,上面会有碳水化合物,热量,脂肪等所占的比例。这是比较直观的,能直接通过上面的外包装观察出来的。

2.看食物或者零食中的水分:同一食物水分越多,热量值越少;反之干货越多,热量值越高。举一个例子蔬菜变成蔬菜干,水果变成水果干,红薯变成红薯干,牛肉变成牛肉干……水分少了,干货多了,热量值就会几倍地上升。

3.碳水化合物越高,热量就越高:对于水果,蔬菜,果汁,饮料等产品来说,碳水化合物越高,热量就越高。这一类食品脂肪和蛋白质含量通常很低,他们的主要热量来源就是碳水化合物,包括糖和淀粉。如果经常喝甜品饮料,你就会发现里面的碳水和热量几乎成正比,实质上碳水化合物里面几乎都是糖。



一般食品包装盒上会有标注。热量,是指当系统状态的改变来源于热学平衡条件的破坏,也即来源于系统与外界间存在温度差时,我们就称系统与外界间存在热学相互作用。作用的结果有能量从高温物体传递给低温物体,这时所传递的能量称为热量。

判断零食的热量是高是低,就可以看下他包装袋上面的热量有多少

判断零食的热量是高是低,就可以看下他包装袋上面的热量有多少

可以直接查看这种零食的配料表上面有这种零食的一些基本信息,热量的多少也可以在上面看到

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