体寒的人不应该吃什么？ 寒性体质的人应该吃什么？不能吃什么？
\u4f53\u5bd2\u7684\u4eba\u4e0d\u9002\u5408\u5403\u4ec0\u4e48\uff1f\u5bd2\u6027\u4f53\u8d28\u7684\u4eba\u600e\u6837\u8c03\u7406
首先体寒的人就是不能吃生冷的食物，生冷的食物本来就不利于肠胃的消化，而且还会对肠胃有一定的刺激作用，让肠胃变得更虚弱。所以体寒的人尽量要少吃生冷的食物，特别是刚从冰箱里面拿出来的一些冰水、冰淇淋之类的，如果在夏天的时候实在想喝冰水的话，可以先将水含在嘴里面，等水暖起来之后再吞下去，这样就对肠胃的伤害减少了许多，也是一种比较好的想吃冰东西，但是却不能吃的方法。体寒的人可能在夏天的时候觉得身体不太冷，但是一到冬天这些症状就都会出现了，所以千万不要在夏天的时候贪图享乐而不顾及自己的身体，这样对身体伤害也是比较大的，而且伤害身体之后，这些不好的影响都会发挥在冬天的时候。
2、辛辣油腻的食物
体寒人不应该吃太过于辛辣油腻的食物，虽然有一些辣的食物吃了之后会让体寒的人出一些汗，对体寒的人有一定的好处。但是辛辣油腻的食物吃了对身体并没有好处，因为辛辣油腻的食物大部分都是一些胆固醇含量比较高的食物，而且还会刺激人的肠胃让肠胃上面的脂肪变得越来越多。
可以偶尔适当的吃一些比较辣的食物，也可以吃一些带花椒的食物，这些都是可以适当的排除体内湿气的，不过如果脸上长了许多痘痘的话，就尽量还是要少吃这类食物，不然的话痘痘会越长越多的。
3、某些水果
生活当中有一些水果也不适合体寒的人吃，比如说白瓜、哈密瓜、雪莲果，这些水果吃了会增加体内的寒气，对身体也是不利的。体寒的人平时应该要多吃一些温性食物，这样才可以让身体的寒气更好地排除体外。
大家对体寒这种问题应该是比较了解的，不管盖多少被子都会觉得冷，尤其是女性朋友，要注意好好调节身体，预防体寒疾病出现。下面就给大家介绍一下体寒的人少吃什么比较好，想要了解的人就一起来看看。
一、菊花
体寒的人一定要少吃菊花，菊花里面含有菊色素，香精油，能够让皮肤黑色素受到抑制，能够让表皮细胞柔化，达到祛除皱纹作用，让皮肤变得更加白嫩，但是如果有体寒问题喝菊花茶，就会让抵抗疾病的能力下降，容易出现拉肚子症状，因为菊花是寒性药物。
二、薏仁
薏仁的主要作用就是止痛，调经，美白，补湿以及滋润皮肤，但是如果薏仁吃得太多就很容易让体寒问题严重，是不能长时间使用的，在月经期间就更不能吃薏仁，吃太多还会导致消化方面的问题出现。
三、决明子
决明子能够达到排出毒素，通便降脂作用，体寒问题的人如果再吃决明子，那么虚寒腹泻的问题就会发生，会让消化不良的问题更加严重，没有办法把脂肪更好的分解，还会让它在身体里面堆积的时间变得更长。
四、芦荟
芦荟能够滋养皮肤，祛除皱纹，可以让皮肤变得柔润光泽，甚至能够达到保护头发，抵抗衰老作用，但是芦荟里面也含有一定的毒素，它是一种寒性味苦的食材，如果有体寒的人吃芦荟就容易让问题变得更加严重。
五、金银花
金银花能够达到去湿气降火气作用，能够达到杀菌抑菌效果，让皮脂更好的排出，体寒以及脾胃虚弱的人最好不要使用金银花，它是寒性的药材，容易导致呕吐恶心等症状出现。
上面介绍的就是体寒的人应该少吃哪些食物，看了上面的介绍，大家应该也有了一定了解，有体寒问题的人，辛辣的食物也不能吃太多，会对肠胃造成刺激，也会让体寒的问题变得更加严重，有这方面问题的人就一定要好好调理，不要让问题变得越来越严重。
应该吃：
1、西洋参
体寒的人群多半都伴有气血运行不通畅的情况，因此在日常的饮食生活中，应该尽量多吃一些具有补气功效的食物。比如西洋参，它不仅具有补气的功效，同时性质平和，补而不燥，在平时也可以单独泡水喝。
2、芝麻、花生
芝麻花生类食物也是这类人群在饮食中必不可少的一种食物，在芝麻以及花生中，都含有大量丰富的维生素E以及多种营养，同时还可以促进人体对维生素B的吸收，从而加强神经对抗寒冷的能力。维生素e还有扩张血管的作用，可以加强肢体末梢儿的血液循环。
3、洋葱、辣椒
一些可以帮助人体产生热量的食物是绝对不能少的，因此对于体寒的人吃什么好这个问题，不妨多添加这些食物。比如洋葱、辣椒等，这些食物不但可以帮助身体产生足够的热量，同时还能促进血液循环。
不应该吃：
饮食上要注意少吃生冷食物，如苦瓜、鸭梨等瓜果，尽量不吃冰淇淋等。北方冬季寒冷，可适当多吃温热的食品，如牛羊肉等；南方气候较温和，可吃一些鸡、鸭等甘温的食物。
寒性体质调理方法
1、饮食上忌任何寒凉食物，即使是夏天也不要喝冷饮或吃刚从冰箱里拿出来的水果饮品。
2、不适合长期游泳，运动要做一些温和性的有氧运动，如快走、慢跑、太极拳、健身操等。不可运动过度，少做高强度的运动，大量的出汗会起到相反的作用。
3、十全大补汤、八珍汤、四君子汤、四物汤、理中汤、桂枝汤、当归四逆汤、肾气丸、右归丸等这些中成药适合寒性体质的人的调养，但需要根据个人情况在医生指导下使用。
4、一年四季都要注意重点部位的保暖，如腰部、肩部、腹部、膝部，寒性体质的女性朋友们最好不要穿露脐装、低腰裤，超短裙，冬天不要穿靴子短裙。睡觉时，即使是夏天身上也要盖薄被入睡。
体寒的人不适合吃的食物有薏米，薏米会使人的身体虚寒，体质虚寒的人不要多吃，有孕在身和经期的女性不要食用；菊花、金银花，是含有性的，体寒的人不要喝菊花、金银花。
体寒的人服用会引起患者的身体机能下降，身体的免疫力、抵抗力变差，对身体健康有害。生冷的水果大部分是有寒性的，体质偏差的人不要吃生冷的食物。
体寒的人能吃葡萄和桂圆，体寒的人夏天是不能吃西瓜还有梨建议最好是去医院检查看看，腹部保暖，多喝热水
体寒的人首先不能吃的就是生冷的食物，第一是因为生冷的食物本身就不容易消化，第二生冷食物会对胃肠道产生刺激。而体寒的人本身肠胃就比平常人虚弱，吃生冷的食物会对肠胃进一步产生伤害。
因此体寒的人尽量要少吃或者不吃生冷的食物，特别是刚从冰箱里面拿出来的一些冷饮、棒冰、冰淇淋之类的。如果在夏天的时候实在忍不住的话，可以含一口温水，然后把生冷的食物稍微温一温，这样的话就可以对肠胃稍微减轻一点伤害，不过像冰激凌之类的大凉的东西就不要吃了。
不过，体寒的人，在夏天往往并没有感觉特别不舒服，但是如果饮食不节制的话，到了冬天就要开始发病了，因此不要在夏天的时候，贪图享乐而不顾及自己的身体，这样最终受到伤害的还是你自己。
体寒的人吃多吃温热性的食物和药物来补气和助阳。体寒从中医的角度来辩证，是气虚或者是阳虚所导致的。
温热性的食物像动物的肉，比如：鹿肉、羊肉，还有甲鱼这样的食物都有补肾、助阳的作用，补益精血的作用，还有鸽子肉、虾，都有一定的温热性的功用。还有植物，像黑豆、韭菜、核桃仁、胡桃肉，这些都有补肾强壮身体的功效，临床建议患者多吃一些。
此外除了这些食物，有些药物也可以酌情使用。比如鹿茸、山萸肉、杜仲、菟丝子，这些补肾壮阳的药物，根据患者的病情都可以考虑。让患者用一些黄芪、党参、当归补气血的温补气血的药物，根据患者的病情也可以酌情使用。
绛旓細浣犲ソ锛浣撳瘨鐨勪汉寤鸿涓嶈鍚冪豢璞嗐佺櫧绯銆傛按鏋滅被濡傞钑夌瓑锛屽缓璁姞鐑鐢ㄣ
绛旓細浣撳瘨鐨勪汉涓嶈兘鍚冪殑鏈夛細鑻︾摐銆佺暘鑼勩佽尛鐧姐佽嵏鑽犮佽彵鑲夈佺櫨鍚堛佽棔銆佺绗嬨佹厛濮戙侀瓟鑺嬨佺┖蹇冭彍銆佽挷鍏嫳銆佽触閰辫崏銆侀奔鑵ヨ崏銆侀┈榻胯媼銆佽暔鑿溿佽嫤鑿溿佽崰鑿溿侀妞裤佽幖鑿溿侀粦楸笺佹渤锜广佹偿铻恒佹枃铔ゃ佽洀瀛愩佹捣铚囥佹捣甯︺佺传鑿溿佺敯铻恒佹渤铓屻佽洡铚娿佺墰濂躲佽眴璞夈佹钁氥佺敇钄椼佹ⅷ銆佽タ鐡溿佹熆瀛愩侀钑夌瓑銆
绛旓細1銆佸繉鍚冪敓鍐峰拰涓浜涜櫄瀵掔殑椋熺墿锛屽鐧借彍銆佺櫧钀濆崪銆佹ぐ鑿溿侀粍鐗欑櫧銆佺豢鑼剁瓑銆2銆佸鍚冮粦鑹查鐗╋細榛戝叆鑲撅紝瀵硅韩浣撴槸鐗瑰埆濂界殑锛屽榛戠背銆侀粦鏈ㄨ炽侀粦鏋ｇ瓑銆3銆佸鍚冪儹鎬ч鐗╋細鐢熷銆佸阀鍏嬪姏銆佺孩绯栥佸ぇ鏋ｃ佽姟瀹炪佹鍦嗐佽崝鏋濊繖浜涢兘鏄┍瀵掓俯琛ヤ箣鐗╋紝甯稿悆瀵硅韩浣撳緢濂姐
绛旓細鎬ф俯鐨勮倝绫伙細缇婅倝锛岄浮鑲夛紝鐙楄倝锛岃櫨锛岄并楸硷紝甯﹂奔锛岄硦楸硷紝榛勯碀 鎬ф俯鐨勮彍绫伙細闊彍锛岄鑿滐紝娲嬭懕锛屽崡鐡滐紝钁憋紝澶ц挏 鎬ф俯鐨勬灉绫伙細妗冨瓙锛屽ぇ鏋ｏ紝妗傚渾鑲夛紝閲戞锛岀煶姒达紝妲熸锛屾牳妗冧粊锛屾ū妗 鎬у瘨鐨勮倝绫伙細楦泲锛岃瀮锜癸紝鐢拌灪锛屼箤楸硷紝绔犻奔 鎬у瘨鐨勮彍绫伙細鎱堝锛岄┈榻胯媼锛岀┖蹇冭彍锛岃幖鑿滐紝娴峰甫锛岀传鑿滐紝鑻︾摐锛岃崏鑿 鎬у瘨鐨...
绛旓細骞虫椂鍙椋熺敤鐗涜倝銆佺緤鑲夈侀煭鑿溿佺敓濮滅瓑娓╅槼涔嬪搧锛屽皯椋熺敤姊ㄣ佽タ鐡溿佽嵏鑽犵瓑鐢熷喎 瀵掑噳椋熺墿 锛屽皯楗豢鑼躲傚彲鍚冪墰濂讹紝閰稿ザ锛岄緳鐪硷紝鏍告锛岃姳鐢燂紝澶ф灒锛岃嫻鏋 绛 棣欒晧鏈濂藉皯鍚冿紝灞炴у噳姘存灉銆
绛旓細锛堜竴锛 锛 涓鑸鏉ワ紝浜虹殑楗鏄瑕蹇岄鐢熷喎椋熺墿鐨勩傝屾按鏋滃ぇ閮ㄥ垎灞炰簬瀵掑噳鎬с傚浜浣撹川铏氬瘨鑰搴旇鏍煎娉ㄦ剰鍚冪敓鍐烽鐗┿傝劸缁熻銆佷富杩愬寲涓哄悗澶╀箣鏈傝劸鍠滅嚗鎭舵箍锛屼竴鎬曠敓锛屼簩鎬曞喎锛屼笁鎬曡繃楗便 绌哄績鑿. 鐗涚緤鑲夛紝鐢熷锛屾湪鐡滐紝绾㈣尪 闊彍锛岄浮铔嬶紝骞插锛岃懕锛岀孩绯栵紝铚滅硸锛屾牳妗冿紝姒涘瓙锛屾澘鏍楋紝鑽旀灊锛屾鍦嗭紝绾㈡灒...
绛旓細涓鑸鏉ワ紝浜虹殑楗鏄蹇岄鐢熷喎椋熺墿鐨勩傝屾按鏋滃ぇ閮ㄥ垎灞炰簬瀵掑噳鎬с傚浜庝綋璐ㄨ櫄瀵掕呭簲璇ユ牸澶栨敞鎰忓悆鐢熷喎椋熺墿銆傝劸缁熻銆佷富杩愬寲涓哄悗澶╀箣鏈傝劸鍠滅嚗鎭舵箍锛屼竴鎬曠敓锛屼簩鎬曞喎锛屼笁鎬曡繃楗便浣撳瘨鐨勪汉澶忓ぉ鏄涓嶈兘鍚瑗跨摐杩樻湁姊紝搴旇鍚冧簺妯辨锛岃嫻鏋滐紝棣欒晧锛岃崝鏋濓紝妗傚渾閮藉彲浠ワ紝鑿婅姳鑼堕偅鏄洿涓嶈兘鍠濓紝妯辨鐨勬晥鏋滅被浼间簬...
绛旓細婀挎皵閲鐨勪汉涓嶈兘鍚鍑夋ф按鏋滃瑗跨摐銆佺敎鐡溿佹ⅷ銆佹煈銆佹銆侀钑夈佹妞广佹熆瀛愩佺伀榫欐灉銆佹潹妗冦佸北绔广佽崏鑾撱佹瀲鏉枫佸湥濂虫灉銆佸寮傛灉銆佺寱鐚存銆佺敎鐡溿佹煔瀛愮瓑姘存灉銆傝敩鑿滄柟闈㈢殑璇濆儚鍖呰彍杩欎簺灏变笉瑕佸悆銆傛讳綋鏉ヨ锛氬瘨鍑夈佺矘鑵汇佷笉濂芥秷鍖栫殑閮戒笉瑕佸悆銆
绛旓細濂充汉浣撳瘨涓嶈兘鍚冧粈涔堣敩鑿滃ソ1 1銆侀粍璞嗚娊 榛勮眴鑺芥у瘨锛屼綋瀵掓垨鑴捐儍鍔熻兘宸殑浜猴紝鍚冧簡榛勮眴鑺藉鏄撳姞閲嶄綋鍐呯殑瀵掓皵銆傛墍浠ヤ綋瀵掔殑浜烘渶濂藉皯鍚冩垨涓嶅悆榛勮眴鑺姐2銆鑻︾摐 鑻︾摐鍛宠嫤銆佹у瘨锛屼富瑕佺敤鏉ユ竻鐑В姣掞紝浣撹川瀵掑噳鐨勪汉鍚冧簡鑻︾摐瀹规槗鍔犻噸韬綋鐨勫瘨姘旓紝鎵嬭剼鍐板噳鎯呭喌浼氬姞鍓с傚缓璁皯鍚冩垨涓嶅悆涓哄疁銆3銆佺┖蹇冭彍 寰堝浜虹埍...
绛旓細涓嬮潰涓哄ぇ瀹朵粙缁嶈皟鐞浣撳瘨鐨椋熺墿鍜岃嵂閰掞紝涓璧锋潵鐪嬬湅閮芥湁鍝簺鍚с傚ぇ澶氭暟浜哄コ鎬ч兘浼氭槸浣撳瘨鐨勪綋璐紝浣撳瘨濡傛灉涓嶅強鏃惰皟鐞嗗氨浼氬鑷翠笉瀛曞彂鐢熴傚悓鏃讹紝浣撳瘨鐨勫コ鎬у湪澶╂皵瀵掑喎鐨勬鏃舵槸鏋佷负鎬曞喎鐨勶紝鏈変粈涔堟柟娉曞彲浠ヨ皟鐞嗗憿锛熶笅闈负澶у浠嬬粛璋冪悊浣撳瘨鐨勯鐗╁拰鑽厭锛屼竴璧锋潵鐪嬬湅閮芥湁鍝簺鍚с傚コ鎬т綋瀵涓嶈兘鍚冧粈涔 钖忎粊銆傝枏浠佷細浣...
