女人体寒不能吃什么蔬菜好
女人体寒不能吃什么蔬菜好
女人体寒不能吃什么蔬菜好，身边肯定会有几个人的身体是寒性的，女人体内寒体过多就会导致体内血液流畅不通、手脚冰凉、怕冷、痛经等等现象。下面分享女人体寒不能吃什么蔬菜好及相关资料。
女人体寒不能吃什么蔬菜好1
1、黄豆芽
黄豆芽性寒，体寒或脾胃功能差的人，吃了黄豆芽容易加重体内的寒气。所以体寒的人最好少吃或不吃黄豆芽。
2、苦瓜
苦瓜味苦、性寒，主要用来清热解毒，体质寒凉的人吃了苦瓜容易加重身体的寒气，手脚冰凉情况会加剧。建议少吃或不吃为宜。
3、空心菜
很多人爱吃空心菜，可是空心菜是性寒的食物，体质虚弱、脾胃虚寒、容易拉肚子的人不能多吃，还有血压过低、手脚容易麻痹或抽筋的人也不能多吃空心菜。
4、海带
作为一种海产品，海带经常出现在饭桌上。不过提醒大家，海带性感，属于凉性食物，如果你经常感觉身体发冷、怕吹风，那么最好少吃海带。
5、荸荠
荸荠也是寒性食物，清热去火的功效非常好。对于体热的人可以多吃荸荠，但是他之蜜糖你之砒霜，体寒的人就尽量不要吃荸荠了，以免体寒加重，身体更加不舒服。
6、草菇
中医认为，草菇性寒，有消暑去热的功效。脾胃湿寒的人尤其不适合吃草菇，否则会加剧病症。
7、马齿苋
不少人反应，吃了马齿苋后容易腹泻拉肚子，其实就是因为马齿苋属于寒凉食物，体寒、脾胃虚寒的人吃了就容易腹泻，还是小心为好。
上面这7种蔬菜寒气都很重，所以体寒的人尽量不要吃了。建议体寒的人多吃补气养血的平性或热性食物，比如红枣、樱桃、生姜、糯米酒、羊肉等。可以用红枣熬水、做砂锅羊肉、喝鲫鱼当归汤等，补充身体的血气，让阳气上行，提升身体的温度，驱赶寒气，让手脚逐渐暖和起来，女性摆脱痛经等体寒症状。
女人体寒不能吃什么蔬菜好2
体寒的人吃什么好：
1、吃西洋参。这是一种补气的良药，性平和，补而不燥。可以单独泡水饮用。
2、吃芝麻、花生。富含维生素E和多种营养，可以帮助维生素B的吸收，加强神经对抗寒冷的能力。维生素E还有扩张血管的作用，可以加强肢体末梢儿的血液循环。
3、吃洋葱、辣椒等 可以帮助身体产生热量、促进血液循环的食物。
生活中常见的御寒食物有：
肉类：以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉的御寒效果较好。它们含蛋白质、碳水化合物及脂肪高，有益肾壮阳、温中暖下、补气活血之效。吃这些肉可使阳虚之体代谢加快，内分泌功能增强，从而达到御寒作用。
根茎类：医学研究人员发现，人怕冷与机体无机盐缺乏有关。藕、胡萝卜、百合、山芋、青菜、大白菜等含有丰富的无机盐，这类食物不妨与其他食品掺杂食用。
辛辣食物：辣椒含有辣椒素，生姜含有芳香性挥发油，胡椒含胡椒碱。吃这些辛辣食物可以驱风散寒，促进血液循环，增加体温。
含碘食物：紫菜、海盐、海带、蛤蜊、发菜、海蜇、大白菜、菠菜、玉米等含碘食物可以促进人体甲状腺激素分泌。
含铁高的'食物：美国宾夕法尼亚州立大学的研究人员发现，人体血液中缺铁也怕冷。贫血的妇女体温较正常血色素的妇女低0、7℃，产热量少13%，当增加铁质摄入后，其耐寒能力明显增强。
因此，怕冷的妇女可有意识地增加含铁量高的食物摄入，如动物肝脏、瘦肉、菠菜、蛋黄等。
女人体寒不能吃什么蔬菜好3
体寒的原因
一、循环障碍
1、心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位。
2、贫血：循环血量不足或血红素和红血球偏低。
3、人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“末梢循环不良”。
二、阳气不足
中医认为，手脚冰凉是一种“闭症”，所谓“闭”即是不通，受到天气转凉或身体受凉等因素的影响，致使肝脉受寒。
肝脏的造血功能受到影响，导致肾脏阳气不足，肢体冷凉，手脚发红或发白，甚至出现疼痛的感觉。
三、月经和生育引起的激素变化
在有手脚发凉症状的人群中，女性占绝大多数。这是激素变化通过影响神经系统导致皮下血管收缩和血液流量减少，从而引发寒症。
四、疾病因素
有雷诺病和雷诺现象、多发性大动脉炎，多发生于青年女性。血栓闭塞性脉管炎则多发生于中年男性。
此外，精神压力过大、心理过分敏感、平时过度操心、时常心神不安的人也是手足寒症的高发人群。
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