早上空腹打太极拳对身体是否有益 肝癌晚期打太极拳是空腹打还是吃饭后打好些
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有益的,传统太极拳认为一天当中有四个时辰最合适练习太极拳,在这四个时段练习可以达到事半功倍的效果。这四个时段分别是:卯时(早上5:00到7:00)、午时(中午11:00到13:00)、酉时(下午17:00到19:00)、子时(晚上23:00到1:00),在我国传统文化中四个时间段中卯时又称为“日始、破晓、旭日”代表一天的开始。酉时又被称为“日落、日沉、傍晚”代表一天的结束,子时和午时是阴阳交汇的节点。而这四个时间段恰恰是肚内最空的时间段。马虹先生曾说过,太极拳其实是盆骨运动,现在陈小旺也说太极拳是以丹田为体系的(我练的不是陈氏太极拳)。丹田也是在盆骨。而肠道则是人类消化系统中吸收和外排交汇之处。我偶尔早上起床后会趁着刚睡醒的松沉状态练拳,先不吃早饭。但不是经常,是为了体验任何时候、任何状态练拳所带来的不同感受。
“空腹打太极拳”得看你空到什么程度,如果不饿,适当打打并没坏处。
但前提是你“不饿”...如果饿了,或者没休息好,精神不饱满,下功夫时有些“意不达形”,这趟练功就起不到好效果。
有一种太极拳的起源说法是:最初发明用来消食,慢慢演化为功夫。虽然无法考证,但是练太极拳对内脏的揉动确实很促进胃酸分泌、有助于消化,所以建议不空腹练。
当然有啊,早起本来就是强身健体的,再运动一下更好,尤其太极还是中国传承了千年的精华。空腹也还可以,如果感觉腹中饥饿,可以稍微补充下能力比如喝杯牛奶吃点小东西,但是注意不要早餐过后打太极拳
空腹一般不适合太剧烈的活动,轻微的活动就好.
你打的太极拳不知道是不是根据自身的身体节奏运动大小来的,如果是的话,那样的活动就对身体有益.如果你练的太极拳只是力图符合一些所谓大师要求的动作要领,那就不要练了,这样的拳对你身体来说就是一种折磨,长时间的练习对筋骨,膝盖损伤很大,就违背了身体所能调节的"顺其自然"了.
希望你能理解我说的,真正的懂太极拳
人醒来,是慢慢的把身体的沉睡器官唤醒,太极拳慢动作正好合适,所以对身体是有益的
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