我女朋友可以单手弯举25磅的哑铃,一组可以做十几个。她这是什么水平? 初三学生46斤哑铃能做25个哑铃弯举,算是什么水平?

\u7537\u751f\u5f2f\u4e3e\u54d1\u94c313\u516c\u65a4\uff0c\u4e00\u7ec4\u53ef\u4ee5\u505a\u5341\u4e2a\u3002\u662f\u4ec0\u4e48\u6c34\u5e73\uff1f

\u5c5e\u4e8e\u6709\u4e00\u4e9b\u5065\u8eab\u57fa\u7840\u7684\u6c34\u5e73\u4e86\u3002\u953b\u70bc\u7684\u65f6\u95f4\u57281\u5e74\u4ee5\u4e0a\u4e86\u3002\u8bf4\u6709\u591a\u9ad8\uff0c\u90a3\u8fd8\u8c08\u4e0d\u4e0a\uff0c\u5dee\u7684\u8fdc\u5462\u3002\u5f88\u591a\u4eba\u90fd\u662f40\u516c\u65a4\u54d1\u94c3\u5f2f\u4e3e\uff0c\u4e00\u7ec4\u5341\u4e2a\uff0c\u505a6\u7ec4\u5462\u3002

\u5982\u679c\u662f\u4e00\u4e2a\u54d1\u94c346\u65a4\uff0c\u7b97\u5389\u5bb3\u6c34\u5e73\uff0c\u6211\u5728\u5065\u8eab\u623f\u4e5f\u6ca1\u89c1\u51e0\u4e2a\u4eba\u5f2f\u4e3e22.5kg\u7684\u54d1\u94c3\uff0c\u4e0d\u5439\u4e0d\u9ed1\u6709\u4e9b\u504f\u7626\u7684\u7537\u751f\u8fde\u63d0\u90fd\u63d0\u4e0d\u8d77\u6765\uff0c\u4f60\u662f\u8fde\u7eed\u505a25\u4e2a\u5417\uff1f\u8fd8\u662f\u5206\u7ec4\u505a\uff1f

25磅相当于是10KG多一些,对于女生来讲,单手弯举10KG左右的哑铃,臂力算是很厉害的水平了,有健身的底子,臂力比较强壮,平时应该有坚持练习。

超过大多数不健身男性的水平

  • 鎴戝コ鏈嬪弸鍙互鍗曟墜寮妇25纾呯殑鍝閾,涓缁勫彲浠ュ仛鍗佸嚑涓傚ス杩欐槸浠涔堟按骞...
    绛旓細25纾鐩稿綋浜庢槸10KG澶氫竴浜涳紝瀵逛簬濂崇敓鏉ヨ锛鍗曟墜寮妇10KG宸﹀彸鐨鍝戦搩锛岃噦鍔涚畻鏄緢鍘夊鐨勬按骞充簡锛屾湁鍋ヨ韩鐨勫簳瀛愶紝鑷傚姏姣旇緝寮哄.锛屽钩鏃跺簲璇ユ湁鍧氭寔缁冧範銆
  • 鍗曚釜25纾鍝戦搩澶熺敤鍚
    绛旓細1. 鍗曚釜25纾呭搼閾冩槸瓒冲鐨勩2. 鏈濂芥槸閫夋嫨鍙媶鍗稿姞鍑忛噸閲鐨勫搼閾冿紝杩欐牱鍙互鏍规嵁闇瑕佽皟鏁撮噸閲忋3. 1纾呯瓑浜0.907鏂わ紝鎵浠2.5纾呯殑閲嶉噺澶х害鏄2.27鍏枻銆4. 鍙互杩涜10-15娆″潗濮挎帹鑲╃粌涔狅紝浠ラ敾鐐间笁瑙掕倢銆5. 涔熷彲浠ヨ繘琛寮妇缁冧範锛屼互閿荤偧鑲变簩澶磋倢銆6. 15-25纾呯殑閲嶉噺鍙互鐢ㄤ簬浠板崸鎺ㄨ兏缁冧範锛屼互閿荤偧鑳...
  • 鍗曚釜25纾鍝戦搩澶熺敤鍚
    绛旓細澶熺敤銆傚崟涓25纾呭搼閾瀹屽叏澶熺敤锛屾渶濂芥槸閭g25纾呭彲鎷嗗嵏鍔犲噺閲嶉噺鐨勶紝1纾呯瓑浜0.907鏂わ紝2.5淇韩鑷傚眻浼哥粌鑲变笁澶磋倢灏卞彲浠ヤ簡锛10-15鍧愬Э鎺ㄨ偐缁冧笁瑙掕倢锛屽集涓剧粌鑲变簩澶磋倢涔熻锛15-25纾呬话鍗ф帹鑳哥粌鑳稿ぇ鑲岋紝浠ュ悗鎰熻閲嶉噺杞讳簡杩樺彲浠ュ湪缃戜笂涔板搼閾冪墖銆
  • 鍝戦搩寮妇閲嶉噺澶氬皯鍚堥?鍝戦搩寮妇閲嶉噺鏄竴瀵硅繕鏄竴涓?
    绛旓細鍝戦搩(dumbbell)鏄妇閲嶅拰鍋ヨ韩缁冧範鐨勪竴绉嶈緟鍔╁櫒鏉愩 姣旀潬閾冨皬銆傝交鍝戦搩鐨勯噸閲忔湁6銆8銆12銆16纾(1纾=0.4536鍗冨厠)绛夈傞噸鍝戦搩鐨勯噸閲忔湁10銆15銆20銆25銆30鍗冨厠绛夈傚洜鑰屽彈鍒板箍澶у仴韬埍濂借呴潚鐫愩傚洜缁冧範鏃舵棤澹板搷锛屽彇鍚嶅搼閾冦傝繕鏈夎鐗囧搼閾冿紝姣忕墖閲嶉噺鏈0.5KG/1KG1.5KH/2KG/2.5KG銆傚搼閾寮妇鏄粌鍝噷鐨 ...
  • 姣忓ぉ鍋氬搼閾寮妇,鍧氭寔璁粌1涓湀,鍙互缁冨帤鎵嬭噦鑲岃倝鍚?
    绛旓細杩欐槸浠栦滑30澶╁悗鐨勫彉鍖栥傝揪闆峰皵鐨勮缁冭鍒掓槸杩欐牱鐨:姣忓ぉ闇瑕佸仛100娆鍝戦搩寮妇(姝f墜鍜岄噸鍑讳氦鏇胯繘琛)銆傚搼閾冪殑閲嶉噺鏄10RM鐨50%锛屽嵆25纾(绾11kg)銆備笉瑕佽瀹氱粍鏁板拰姣忕粍娆℃暟锛屾瘡娆″敖閲忓鍋氾紝鐒跺悗浼戞伅20~30绉掑啀寮濮嬩笅涓缁勶紝鎬诲叡瀹屾垚100涓集銆傚湪鏁翠釜鎸戞垬杩囩▼涓繚鎸佸搼閾冪殑閲嶉噺涓嶅彉銆
  • 鎴戞兂涔版牴寮瑰姏缁抽樆鍔涘甫,鐜板湪涓涓鎵嬭兘寮妇10kg鐨勫搼閾,璇烽棶鏄拱20纾呯殑鍚 ...
    绛旓細25宸﹀彸鍚堥傦紝浣嗗姏閲忓闀垮悗灏变笉澶熶簡锛屽缓璁拱澶х偣鐨勶紝鎴栧鏍圭粍鍚堝紡鐨勩
  • 濂崇敓鎬庢牱閿荤偧涓婅偄?
    绛旓細缁冧範鏃剁敤25纾呯殑鏉犻搩鐗囦唬鏇45纾呯殑鏉犻搩鐗囥 浼樼偣:杩欑鍙樺寲鎵╁ぇ浜嗗姩浣滃箙搴,鑳介敾鐐兼洿澶氱殑鑲岀氦缁,璁粌鏁堟灉鏇村ソ銆 4. 寮妇鐨勫姩浣滃彉鍖 鍗曡噦鏉犻搩寮妇 鐢ㄥ彸鎵嬫彙浣忔潬閾(杩欑缁冧範鍥伴毦涓浜)鎴栧集涓惧櫒(杩欑缁冧範瀹规槗涓浜)鐨勪腑閮,鐒跺悗杩涜寮妇缁冧範銆 浼樼偣:杩欎釜鍔ㄤ綔鑳介氳繃鏉犳潌浣滅敤寮虹儓 *** 骞宠 鑲岀兢鍜屽墠鑷,浣胯偙浜屽ご鑲屽姞蹇敓闀裤
  • 鍓嶈噦鑲岃倝閿荤偧鐨勬柟娉
    绛旓細鍧愬湪鍑崇锛屼袱鎵嬫帉蹇冨悜涓婂弽鎻℃潬閾冿紝鎻¤窛涓庤偐鍚屽锛屽墠鑷傝创鏀惧ぇ鑵夸笂锛屾墜鑵曟斁鏉俱傜敤鍔涘皢鏉犻搩鍚戜笂寮捣鑷充笉鑳藉啀寮椂涓烘銆傜劧鍚庢斁鏉捐繕鍘熴傛鍔ㄤ綔鍙墠鑷傚灚鍦ㄥ钩鍑充笂鍋氾紝涔鍙崟鎵嬫寔鍝戦搩鍋氥備富瑕侀敾鐐煎墠鑷傚眻鑲岀兢銆4锛庤儗鍚庤厱寮妇 绔欑珛锛岃儗鍚庢鎻★紙鎺屽績鍚戝悗锛夋潬閾冿紝鍋氳厱寮妇鍔ㄤ綔锛屼綔鐢ㄥ悓鍙嶆彙鑵曞集涓撅紝涓昏閿荤偧鍓嶈噦...
  • 涓澶╀妇40鍒嗛挓鐨勫搼閾,澶ф6缁,杩愬姩閲忓涓嶅?
    绛旓細鍚堥傜殑閲嶉噺鏄綘涓缁勫仛15娆″乏鍙冲熀鏈氨鐢ㄥ畬鍏ㄩ儴鍔涢噺浜嗭紝鐒跺悗杩欎釜鍔ㄤ綔鍋3-4缁勶紝缁勪腑闂撮棿闅斾笉瓒呰繃1鍒嗛挓锛1鍒嗛挓鏃堕棿鏄浣犳斁鏉捐倢鑲夌殑銆傝屼笖涓嶅悓鐨勮倢鑲夌粍缁囨墍鑳芥壙鍙楃殑閲嶉噺涔熸槸涓嶄竴鏍风殑锛屽缓璁綘鐢ㄥ摢绉嶇粍鍚堢殑鐗囧紡鍝戦搩锛岃繖鏍峰彲浠ユ牴鎹渶瑕佽皟鏁撮噸閲忋傝繖鏍蜂笅鏉ユ墠鑳界粰鑲岃倝瓒冲鐨勫埡婵銆傛瘡娆¢敾鐐煎彲鏍规嵁涓汉韬綋绱犺川锛屽...
  • 濂崇敓鎬庝箞缁冨紩浣撳悜涓?
    绛旓細杩欎釜寰堥毦锛屻傚厛鏀惧純浣鐨勫搼閾冿紝娌$敤锛屾垨鑰呯敤澶勫緢灏戯紝鐢ㄥ畠鍋氬仛寮妇杩樻槸鍙互鐨勶紝鎴戠粰浣犺楠氫竴鏈功锛屽洑寰掑仴韬紝鎴戝氨鏄寜浠栦笂杈圭殑鑱旂郴鐨勶紝浠栨妸寮曚綋鍒嗕负10寮忥紝鍏朵腑绗簲寮忔槸鏍囧噯寮曚綋锛岀10寮忔槸鍗曟墜寮曚綋锛屼綘鐩存帴鍦ㄧ櫨搴﹁棰戜笂鎵撲笂鍏抽敭瀛 鍥氬緬鍋ヨ韩 涓枃 寮曚綋 {1锛屾垨鑰2锛3锛4锛5寮忥紝} ...
  • 扩展阅读:单手弯举25公斤哑铃 ... 单臂哑铃弯举30公斤 ... 哑铃卧推单手25公斤 ... 哑铃二头弯举重量一般多少 ... 单手弯举30公斤哑铃 ... 单手25公斤哑铃厉害不 ... 初学者单手哑铃多少kg ... 单手25kg哑铃卧推 ... 单手弯举世界记录 ...

    本站交流只代表网友个人观点,与本站立场无关
    欢迎反馈与建议,请联系电邮
    2024© 车视网