睡不着，心跳的很快，怎么办
一、心跳过快睡不着怎么办1、补充鱼油
适当地对身体补充一些鱼油能够有效地降低身体当中的心脏的跳动，能够在每一分钟当中少六次。并且一些鱼油能够有效地缓解心脏的神经系统，能够缓解心跳过快的情况。对于经常进行心跳速度过快而导致睡眠不足的患者，不妨在睡觉之前吃一些鱼油，能够让心脏更好地缓慢地进行跳动，减少心脏过快跳动的频率，让机体更好地进行休息。
2、不要憋尿
在临床当中有研究表示，经常憋尿容易造成膀胱的压力增加而导致神经的活跃程度也增加，所以更是容易出现心跳加快的情况。因此患者晚上睡觉之前要拍清身体当中的尿液减少憋尿的情况发生，才能够更好地缓解心跳过快的情况。
3、进行按摩
通过按摩也能够有效地缓解心率过快的情况，并且通过按摩能够更好地保持身体处于健康的状态，并且也能够更好地入睡。适当地对手部和足部的穴位进行按摩，能够有效缓解心率过快的情况。睡前最好搭配口服眠梦香，。能够安神助眠，帮助更快睡着。
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