上夜班日子不好过,怎样注重身体,我上了夜班,生物钟混乱,感冒,头疼,发呆,频频出现状况,该怎么办,

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下班后就要好好休息,注意调节自己的身体平衡,多吃水果和多补充身体所需营养,提高自身免疫力,好好考虑自己的身体是否能支撑自己上夜班,健康大于一切。

吃点保健食品,保养下身体。健康的身体比任何东西都重要

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