空腹可以做健腹轮吗？ 健腹轮可以减少腹部脂肪吗?
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最好不要，不论是健腹轮的训练还是做其他动作的腹肌训练都不要在两种情况下进行，第一、不要在肚子饿的时候进行；第二、不要在吃完饭或者吃过东西的情况下进行，因为腹部的训练会影响胃以及其他腹部器官的正常工作。关于空腹是否可以做健腹轮，存在两种观点。
* 一种观点认为不可以。他们认为，空腹进行健腹轮锻炼会影响胃和其他的腹部器官的正常运转，从而导致其受到伤害。
* 另一种观点则认为可以。他们认为，空腹进行运动可以调动脂肪，对呼吸、循环、肌肉和骨骼系统都有好处。
综上，关于空腹是否可以做健腹轮并没有一个明确且一致的答案。如果你想要进行健腹轮锻炼，建议在餐后一段时间再进行，以免对身体造成不适。如果你的身体状况不佳，建议在咨询医生或专业健身教练的建议后再进行锻炼。
健腹轮运动每天的量都要自己把握好，千万不能过度，当然也不能过少，学会把握正确的训练量，这样的健腹轮效果才能是最好的。今日小编带大家了解下，健腹轮一天做多少个好？健腹轮是否该天天练习？一起来看下吧！
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健腹轮一天做多少个 健腹轮能天天练吗 健腹轮注意事项
健腹轮一天做多少
一般一天锻炼3组，每组做5-7个，一共做7-20个左右合适。只是，如果刚开始使用健腹轮锻炼的话，建议少一点，做1-2组即可，要学会循序渐进，否则身体受不了，也容易受伤。
健腹轮一天的锻炼时间最好是控制在10-30分钟，即每组锻炼之间的休息时间不能过长，组与组之间的休息时间保持在2分钟以内效果为好。最好是在下午17-19点左右，这个时间段人体的肌肉功能是最好的，运动能力也是达到最高峰的，使用健腹轮锻炼能获得比较好的效果。
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