请问怎么把武术套路练的大方？和怎么练武术的眼神，也就是精气神 武术、精气神如何练就
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通过描述，你技术问题不大，主要是心理问题，须知，大方源于自然，自然源于放松，放松源于心静！确切的说，你心无杂念是根本，消除喜、怒、哀、乐、恐、烦、贪、等困扰自然心静，心静自然放松，此时行拳走架，以自我为中心，莫管他人的存在，即“无人”之境界，自然“大方”！再说说气势！例如长拳类，姿势舒展大方，动作灵活敏捷，节奏分明，干净利索，快慢有致，该快则如疾风暴雨，该停则嘎然而止，不拖泥带水！例如练太极拳，动作要连绵不断，衔接和顺，处处分清虚实，重心保持稳定，眼、身、心配合协调，多练多体会，功夫用到“家”，气势自然会出来！
最后说说眼神！因为我们中国的拳法要求各异，有的拳法，在招数停顿的时候要求看手，有的看脚，有的要求缓回头，有点要求猛回头；还要通过眼神表达出，平静、犀利、凶狠等拳术内涵来！通常采用如下方法训练，例如对着镜子进行修正姿态、凝视物体眼神不错练意境、冷水泼面不动练定力...等等！
武术练好了自然眼睛会发亮！有神！
因为武术锻炼人的气血循环
咱们从古代就讲究精气神 气血足了神自然也就强了！
要大方就得熟悉，连贯，随意。谓之神，必须多练。眼神，所谓一打功夫，二打眼。眼球顺逆时针各转三十六遍，每天三次以上，也可睁开眼用泉水冲，半分钟以上，一天两次以上，前几次可能会比较难受，有点红，一个月后，你要的眼神眼力都有了。
你可能太扭捏了
--就是当开了，把练习当成做游戏，旁若无人就可以了。
多学.多看.多练 经常对着镜子练 看看自己的动作.
所谓大方.在连套路是身体要随意.别发僵 动作要连贯.身体协调.要大大方方的
眼神.先对着镜子练 专注一方.在练拳的时候动作到 眼神一定跟上.平时练拳教练一般看着你.到最后结尾的时候你教练看你的时候你不妨可以给他对对眼神.这时候一定要集中.专看他的眼神什么都别想.经常这样 教练就会在你眼里能看出东西.在看他的时候一定要集中.别你一看他.他也在看你 你就不敢看了.那样的话你的眼神就不能集中.在打比赛中.动作停顿的时候.你用集中的眼神可以看一下裁判员.记住一定要集中.别觉得他是裁判你就不敢了.在这个时候裁判裁判第一对你的影像不是动作了.而是感觉你的神有了.
以上参考.这都是曾经一位教练交我的
头 如波浪
手如流星
腰如杨柳
脚如醉汉
-------------天水伏羲武术
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