超过五十岁的人不适合戒烟了，为何突然戒烟比吸烟危害还要大？ 烟瘾大的人如果突然戒烟了会死？为什么
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如今人人都说吸烟有害健康，可就是有很多人还继续抽烟，人人都意识到了抽烟的危害，可就是很多人还戒不掉烟。我们都知道著名明星因为在公众场合吸烟的视频被公之于众，导致他的形象和身价大受折损，其实戒烟主要还是心理的问题，克服心理这道坎，才能早点戒掉烟。
很多人都觉得如果一直抽烟，突然戒掉烟反而会对身体造成很大的伤害，其实这种说法是非常不正确的，长期吸烟严重影响健康，所以建议尽早戒烟。戒烟主要依靠自律性和意志力。突然戒烟会有几天不适应，能坚持1周，基本就可以彻底戒烟了。为了防止再次吸烟，不要接触吸烟环境。
很多人刚开始戒烟的时候确实会有戒断综合症，但是随着时间的延迟，慢慢适应了这种无烟的生活。主要是由于大脑皮层，习惯了长时间受到尼古丁的刺激，现在突然没有这种刺激，反而不耐受。戒烟早期的确会产生抑郁、焦虑、注意力不集中、失眠等不适，甚至有部分戒烟者还会出现体重增加，这些都是正常的戒断反应，在不久后就会纷纷消失。
戒烟主要还是得靠自己的意志足够坚定，否则别人再怎么说什么都是没有用的，人们都劝你戒烟，但是你自己就是不戒，那别人再怎么说都没有用，相反如果你自己想戒烟，那即使周围朋友劝你抽烟你也不会抽。
在戒烟后，吸烟的人群会出现身体不适罢了，但这也并不是突然戒烟对身体健康造成的伤害，所以无论多大年龄都是适合戒烟的。
为何突然戒烟比吸烟危害还要大？因为长期吸烟的人由于他的大脑皮层习惯了长时间受尼古丁的刺激反应。如果突然不吸烟就没有这种刺激，所以会产生抑郁、难受、注意力下降、失眠等多种症状，这些都是正常的戒烟后的反应，如果坚持时间长了这种症状就会消失。
戒掉烟瘾可以降低肺癌的发生率，降低冠心病的发生率。去除有关吸烟有关的所有东西可以减少你“条件反射”。烟瘾来时，可以口含口香糖咀嚼，来忘记吸烟这件事。不要大量的吃零食，否则会使你的血糖上升，身体发胖。不要喝饮料，喝些清淡的牛奶、水、多补充些维生素，可以达到安神的作用。
可以为自己制定一个戒烟的方案，有计划地进行戒烟。在戒烟过程中，每天减少吸烟的支数，吸烟的间隔时间慢慢拉长，每天减少一支烟，半天减少一支烟，几个小时减少一支烟。这样慢慢的递减；反映就不会很大。还可以吃吃戒烟糖或喝喝戒烟的茶，以助于忘记吸烟，才能慢慢地戒掉烟。平时还要注意多吃蔬菜、水果、清淡的食品，有利于身体健康，还要有持之以恒决心心和毅力，只有这样才能慢慢地戒掉烟。
戒烟时多注意休息，不要劳累。必要时也可以到医院作全面检查。有条件的也可以让医生帮助戒烟。一次慢慢地来，有节制的进行就不会发生太大的问题。
有一部分人的观点是，假如人到了五十岁时，就不合适戒烟了。假如忽然戒烟还会对身体健康形成更严峻的损伤？
今天要回答这个问题，
超过五十岁的人不适合戒烟了？
在戒烟上面，不管是多大年龄的人群，都是适合的。并且戒烟是可以让的身体恢复健康的最有效方式，对于吸烟的人群有的只是好处没有坏处。
只不过，在戒烟后，吸烟的人群会出现身体不适罢了，但这也并不是突然戒烟对身体健康造成的伤害，只不过是身体在慢慢好转而已。大家在这点上是不用担心的，更不要以为突然戒烟会比吸烟危害更大。
我们来看看突然戒烟会导致什么危害呢？
突然戒烟会导致成什么危害
现象1：长胖
有的人说我吸烟后，一直都没有胖过，这让自己非常自豪。可你知道，这是为什么吗？这种现象对身体健康来说并不是友好的，而是因为你体内的尼古丁，它在让你兴奋的同时，也抑制了你的食欲。
这也是为什么有的人在吸烟很多年后，会变得骨瘦如柴的原因。相反，如果你正在改掉这种不良的生活习惯，没有了有害物质抑制你自己的食欲。
那么在戒烟后，你还会长胖。面对这种现象，大家可以多喝点水，去掉口腔内里的烟草味。在烟瘾上来之后，吃点健康的食物就可以了。
现象2：突然变得脾气暴躁
吸烟可以让人的心情变好，但突然戒烟反而会影响吸烟人群的情绪。这种现象其实是非常正常的一种表现。如果你有，希望你能坚持下来，等到身体彻底习惯了没有烟草的刺激。
那么你的身体也就会慢慢好转了，之前的咳嗽也会变得舒服起来，这样好的转变才是我们应该向往的。
吸烟的危害大家都知道了，比如、吸烟会对身体造成严重伤害，导致肺癌、呼吸系统疾病、心脑血管疾病的发生，还对口腔的伤害，肺部，生殖系统都会造成伤害。所以戒烟对身体的健康是必须的。
接下来我来分享给大家戒烟的几个推荐方法：
1、一次全戒断
一次性全戒断需要戒烟者有足够的毅力，在戒烟的前一天一次抽个够，直至厌恶香烟的气味，然后扔掉吸烟用具，诸如打火机，烟灰缸，香烟，减少你的“条件反射”。 由于吸烟已经是你生活中的习惯，一时改不掉是正常的，但也不能为此放弃改变，新习惯的养成需要不断重复。如果不能抵抗诱惑，很容易再次吸烟，因此要尽力对抗诱惑，使不吸烟这个新习惯替代旧习惯。
2、逐渐减量法
采用逐渐减少吸烟次数的方法，循序渐进的进行戒烟最容易被烟瘾患者接受。所以尽量让自己呆在限制吸烟的地方。实在想些，当你抽出一支烟在手上时。尽量推迟点燃香烟的时间。这样每日少吸几支，时间一长也可达到戒烟的目的。抵御吸烟的念头首先要远离吸烟的诱惑，当你心情烦躁想吸烟时，此时多与人交谈，与关心你，愿意倾听的人交谈，分担你的压力和困扰，这是克服再次吸烟最有效的办法。
3、古方戒烟法
中医养生戒烟法即“觉正净戒烟法”，它由甘草、川贝、杜仲、红糖等纯中药为主要成分。只要按照一定的规律服用，再配合良好的生活习惯，就能循序渐进地戒掉烟瘾。当烟瘾上来时，可以分散自己的注意力，吃些水果或咀嚼无糖分的口香糖或让自己忙起来，越忙，就越不容易想吸烟这件事。
总结，「超过五十岁的人不适合戒烟了 」这个说法是错误的，虽然身体会有些不适，但这都是短期的，并不对身体健康造成什么伤害。相反，这是身体在慢慢好转的迹象，所以。
大家在这点上是不用担心的，更不要以为突然戒烟会比吸烟危害更大。
其实这原本就是错误的一个理论，别说是五十岁了，就算是你已经七八十岁了，只要是你想要戒烟，那对身体都是有非常大的益处的，而很多人觉得戒烟对身体不好，主要是因为你在戒烟之后因为身体希望你去抽烟，这是一个上瘾的过程，所以说你在戒烟的过程中就会让身体有百般不是，很不舒服，而很多的中老年人误将这种不适认为是身体出了大问题，所以才会以为突然戒烟对身体的危害很大。
其实戒烟真的是一件非常需要意志力的事情，我身边有特别多的人，天天嚷嚷着要戒烟，但是到最后都是无功而返，毫无进展，其实在戒烟这件事上来说，有很多人失败是因为没能熬过身体不适，还有一些人是因为根本不知道自己什么时候才能算是真的戒烟了。
从戒烟的时间上来说，一般你需要经历完四个阶段，才算是完全的戒烟成功了，首先就是刚戒烟的一个星期以内，这个时间段是最难受的，因为你已经习惯了去吸烟，突然一下不抽烟了，是非常难受的一件事情，这是很正常的。
但是第一个星期那是最难熬的，只要你熬过来第一个星期后面就舒服多了，也就是第二个阶段，那就是戒烟后的3-4个星期，在这个时期身体的很多不适会慢慢的消失，有些烟龄比较轻的人在这个阶段就已经脱离了香烟的历来算是摆脱了烟瘾了，这个阶段结束基本也就成功了。
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