我每天12:30左右睡 早上7点30起床 这个时间可以吗？ 我每天晚上12点以后睡觉，白天7点30起床，会有什么不好多吗...

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我每天12点半左右睡，早上七点半起床，这个时间可以吗？我觉得你每天12点半左右睡，早上七点半起床，这个时间对于成年人来说还是可以的，这个时间是可以缓解你的疲劳的，对你的身体不会有影响的

这个睡眠时间是不健康的。据专家讲，每个人晚上10:30之前。睡觉。早上。7点之前起床。最关键的就是10:30~2点之间，这段儿时间一定要在睡眠中。因为这段时间是养血的。时间。我也认为，很正确。

我每天12:30左右睡觉，早上7:30起床，这个时间可以吗？我觉得这个时间还是可以吧，因为也保证了6小时的睡眠，如果你不觉得困乏的话当然是可以。

不可以，因为你睡得太晚了，一般科学的入睡时间是晚上10-11点之间，而早起是6-7点之间，所以说你睡得太晚了，建议更改作息时间！

12点半左右睡，早上七点半起床，虽然保证了七个小时的睡眠时间，但你睡得太晚了

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