吃洋葱能降高血压吗？如何健康地吃洋葱？ 吃洋葱能降高血压吗？有科学依据吗？
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其实吃洋葱不能够降血压，吃过多的洋葱，反而会危害人体的健康，导致我们的视力下降和身体发热。
有一些人说因为洋葱里面含有前列腺素a，他能够扩张我们的血管，从而降低我们的血液，在血管中流通时的阻力和血液的粘稠度，所以具有降血压的作用，但是洋葱里面的前列腺素a是非常少的，所以通过我们的高温烹饪前列腺素a也会受到一定的损失，也就是挥发掉了，所以被我们人体所吸收的前列腺素a也是非常有限的。
一些民间的传说，不要轻易的相信，虽然说有的食物能够起到一定的降血压作用，但是也不要指望洋葱能够降血压，洋葱，他就是一般的蔬菜，不能够起到降三高的作用。我们在生活当中也不要每天吃洋葱，也不要长时间吃洋葱，因为要控制三高，主要是通过药物来控制我们，平时要多吃蔬菜，水果和粗粮要控制自己的体重，进行规律性的运动和生活作息。并不是说仅仅靠吃洋葱就能够将三高降下来，那么洋葱的身价将会非常高。
我认为在生活中能够降血压的食物应该是不存在的，我们往往只需要进行一些生活作息，饮食上面的调节以及药物的调就可以了，不需要再过多的进行其他方面的调节，因为洋葱里面含有非常多的因素，虽然说对健康有一定的好处，但是如果使用不当，也会造成我们的身体不舒服，所以我们就算是生吃洋葱或者是烹饪过度都会导致洋葱的营养，或者是对我们的身体造成一定的伤害。所以千万不要盲目的进行使用。
在生活当中一定要谨慎，不要吃凉拌的洋葱，吃凉拌的洋葱，往往会造成我们的未出现一定的问题，比如说胃胀气，或者是其他的胃部的疾病，洋葱是非常刺激的食物，如果对我们的吃未熟的洋葱到胃里去，会造成十分大的伤害。
是说有一定的道理，但是实际上并不是很明显，因为高血压的原因有很多，只是针对某一种有可能那么圆葱，又是一个辛辣刺激性食物，如果胃不好的人还要注意保护好胃
确实有这样的功效，洋葱对身体是有好处的，一定要很好的制作洋葱，一定要注意营养均衡，可以把洋葱制作成各种食品，但也需要吃其他的食物，这样才可以营养均衡。
首先，洋葱是一种很好的蔬菜，洋葱具有降低高血压、高脂血症、高血糖的作用，并且具有软化血管的作用，高血压患者可以吃洋葱。最简单的吃洋葱的方法是加醋、酱油和调味料进行凉拌。定期吃洋葱对健康很有好处，洋葱也可以被炒着吃，加入鸡蛋给高血压的病人也很好。如果每天吃半个洋葱或喝同样数量的洋葱汁，可以增加30%的高密度脂蛋白，这有助于预防动脉粥样硬化。
洋葱具有降低血液粘稠度，因而会产生降血压，预防血栓形成的作用，洋葱可以生吃，也可以用醋泡着吃，也可以洋葱炒鸡蛋
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