最方便的蒸菜
美味蒸菜菜谱大全【厨屋飘香】
美味蒸菜菜谱大全(1)
百花酿香菇
准备原料:
鲜虾100克、猪肉馅100克、干香菇9个、鸡蛋清25克(半个)
准备调料:
盐1小匙、白糖1/2小匙、淀粉1匙、料酒1小匙
制作步骤:
1、准备所需材料。
2、将虾剥去虾壳,挑去沙线备用。
3、干香菇提前用冷水浸泡2小时后煎去蒂备用。
4、将虾仁剁成虾泥与猪肉末混合,加入蛋清、盐、少许糖和料酒。
5、顺一个方将肉馅搅拌至上劲。
6、将肉馅填在香菇上,整齐地摆在盘中。
7、放入蒸锅中。
8、大火烧开水后,转中小火蒸7分钟。
9、将盘中蒸出来的汤水倒在锅中,用水淀粉勾薄芡。
10、浇在蒸好的虾仁香菇上,用枸杞和绰烫后的西兰花装饰即可。
温馨提醒:
1.猪肉末以3分肥7分瘦的口感为佳,太瘦了口感会发柴。
2.也可以使用新鲜的香菇来制作这道菜。
剁椒蒸鸡翅
准备食材:
鸡翅四个,剁椒两汤匙,蒜一头,葱一棵姜一块,盐半茶匙
制作过程:
1、原料图。
2、鸡翅剁小块,锅内入水烧开后放入鸡翅块焯水3-6分钟即可捞出洗净沥干备用。
3、姜末蒜末和剁椒混合。
4、锅里放油,炒香剁椒碎。
5、放入鸡肉,盐拌匀,关火。
(4,5两步也可以不用开火,直接拿剁椒,蒜蓉加食用油混合,放入鸡翅拌匀后直接蒸。但是炒一下的剁椒味道更好。)
6、放入碗中,上锅蒸15分钟左右即可食用。
温馨提醒:
1.剁椒蒸鸡是一款很好吃并且简单的菜。剁椒的味道独特而单纯,所以不要放其他作料。
2.鸡翅可以换鸡中翅,鸡腿都可以。
3.其实剁椒也可以不炒,只是炒后的剁椒,蒸肉更加香。
4.因为剁椒很咸了,所以盐要少放,喜欢鸡精的同学可以加一点提鲜。
美味粉蒸肉
准备原料:
五花肉、豌豆
蒸肉粉:
大米、糯米、花椒
腌肉料:
花椒粉、五香粉、葱姜汁、腐乳、醪糟、糖色、豆瓣酱、酱油
制作步骤:
1、大米和糯米(约2:1的比例)混合均匀,加10粒花椒,入锅小火炒至发黄,放凉后用料理机打成粗颗粒米粉。
2、另取花椒炒至微焦,香味浓郁,放凉后捣成粉,或者用料理机打成粉。
3、五花肉洗净沥干水,切大薄片。
4、加入腐乳、醪糟、糖色。腐乳要碾碎。
5、继续加入剁细的豆瓣酱、五香粉、花椒粉和少许酱油。
6、加入蒸肉粉和豌豆,彻底搅拌均匀,用葱姜汁调整干湿度。
7、取深盘,盘底铺豌豆,上面整齐码好肉片,盖锡纸,冷水上锅,大火烧开后转小火蒸1.5小时左右即可。
温馨提醒:
1、蒸肉粉也可全用大米,根据自己喜欢的口感调整。
2、花椒粉一定要现炒现磨的才够香。
3、腐乳和豆瓣酱都很咸,无需另外加盐,用少量酱油调整咸度,没有糖色也可以用酱油代替。
4、葱姜汁可以调整干湿度,以米粉都能湿润但又无多余汤汁为好。
5、复蒸之后更好吃,就是第一次蒸1.5小时,彻底放凉后再蒸1小时,口感最好。
经常有朋友问我各种食材的比例,今天我这里给出一个参考份量:两大盘粉蒸肉大约要用到:五花肉2斤,大米加糯米1量杯,腐乳2块,醪糟2大勺,糖色2大勺,豆瓣酱1大勺,其它适量。
香菇蒸虾盏
准备用料:
鲜香菇6~8朵,鲜虾8~10只,小香葱少许
制作过程:
1、香菇洗净,去掉香菇蒂
2、虾剥去壳,去虾线,洗净,剁成泥,最后调一点点盐,搅拌匀
3、将处理好的虾泥填入香菇中
4、蒸锅开火,至锅中水开后,放入香菇盏,蒸5、6分钟即可
5、将小香葱洗净切碎,撒在蒸好的香菇盏上即可
温馨提醒:
虾泥的细腻程度可以自己决定,如果希望特别细腻,可以用搅拌机打。
豌豆萝卜鸡肉丸
准备原料:
鸡胸脯肉125克
准备配料:
豌豆泥30克,胡萝卜1小块,干香菇两小朵
准备调料:
鲜姜汁几滴,芹菜汁几滴,儿童酱油少许,蛋清少许,淀粉少许
制作步骤:
1、将全部原料清洗干净,胡萝卜去皮,香菇泡软去蒂,鸡肉去筋膜;
2、豌豆煮熟后用刀背压碎;
3、放在筛网里借助研磨棒过筛;
4、鸡肉切片,先用刀背均匀地砸松,再切成小碎块,最后剁成肉泥(也可用搅拌机搅碎)。胡萝卜剁成细末,香菇焯水后攥出水分、剁成细末;
5、加姜汁、芹菜汁、酱油调匀,再加蛋清、淀粉顺一个方向充分搅拌均匀;
6、加豌豆泥、胡萝卜和香菇末,顺一个方向充分搅拌均匀;
7、盘子上铺好剪好的胡萝卜花(可直接切成圆片);
8、蒸锅先放水开始烧。这个时间开始做丸子,依次摆在萝卜片上。水开后放入笼屉蒸约6-8分钟即可。
适合9个月以上的宝宝食用
心得分享:
1、这是一篇杂志约稿,调味是按“一岁以内”孩子的饮食要求做的,大一点的孩子可酌情添加;
2、原料尽量处理的细一点,丸子做得小一点,便于宝宝咀嚼、吞咽;
3、没有豌豆的可用“豆腐”替代。吃蛋清过敏的孩子可不放;
4、一次可多做一点,按宝宝每次食用量用保鲜膜包好、再装保鲜盒入冰箱冷冻室保存,最好一个月内用完;
营养介绍:
“鲜豌豆”富含胡萝卜素、维生素C、具有清肠的作用,还可以使皮肤柔润光滑,能抑制黑色素的形成,有助于美容。豌豆中的蛋白质不仅营养丰富,而且质量好,经常食用对孩子的生长发育大有益处。
豌豆好吃又营养,但如果吃多了却会引起腹胀,因此,每次不宜超过50克。
鸡肉含有大量的优质蛋白,且鸡肉所含的脂肪多为不饱和脂肪,是宝宝大脑和神经系统发育必不可少的物质。此外,鸡肉里还含有铁、锌等大量的微量元素,维生素的含量也很丰富,因此,鸡肉很适合作为宝宝的辅食。
清蒸虾
准备食材:
沙虾500克,生姜1小块,蒜头3~4瓣,蒸鱼豉油适量(或者海鲜酱油)
制作过程:
1、沙虾清洗干净,剪去虾须、虾脚;
2、蒜头和生姜分别剁碎;
3、蒸锅放水煮开,把虾放进蒸笼,水开后放蒸锅上面,大火蒸5~6分钟;
(蒸笼下面是有一个一个空洞的,所以受热非常快,如果你是用碟子装起来蒸的话,时间上要延长一点啦)
4、另起锅,热锅冷油,放入姜、蒜末用小火爆香;
5、然后加入蒸鱼豉油即可关火装入小碟子。
6、用大火蒸5~6分钟之后,关火焖3分钟再出锅即可食用,记得一定趁热吃,冷了就不好吃。
温馨提醒:
1.对于新鲜的虾,最鲜美的吃法就是白灼或者清蒸哦。
2.原来是用鲜味汁但是鲜味汁很咸,建议用蒸鱼豉油或海鲜酱油等不太咸又好味的豉油来蘸。
剁椒蒸鱼头
准备原料:
鱼头1个,太子剁椒35ml,蒜头2瓣,生姜1块,葱1棵
准备调料:
米酒5ml,盐3ml,白砂糖2ml,金标生抽10ml,油10ml
制作过程:
1、鱼头去掉鱼鳃,清洗干净,剖开两半,底部相连;
2、用5ml的白酒均匀抹遍鱼头;
3、撒上3ml盐均匀抹在鱼头上;
4、把鱼头合起来,腌30分钟;
5、姜、蒜切末,葱切成葱花备用;
6、腌过的鱼头两边打开,趴着放在碟子上,上面铺上姜片。锅里水开后,放进锅里,大火蒸3分钟;
7、取出,夹掉姜片,倒掉盘子里的汤汁;
8、在第6步蒸鱼的时候,另外起油锅,爆香蒜末、姜末,放入太子剁椒一起炒出香味;
9、把煸炒过的姜、蒜末和剁椒一起铺在鱼头上面;
10、重新开大火蒸7~8分钟关火,关火后虚蒸3分钟;
11、用小锅把10ml食用油、15ml金标生抽、2克白糖煮滚,马上淋在鱼头上面;
12、撒上葱花即可出锅,趁热享用味道更好。
温馨提醒:
剁椒鱼头最好吃的是用大头鱼的鱼头,不过,我那天没有买到,所以最后选择了一个鲩鱼头,不过,也很好吃。
剁椒肉末蒸豆腐
这款剁椒肉末蒸豆腐,做法很简单,而且豆腐和肉末的口感都很鲜嫩,豆腐带着一点肉的鲜美,透着一丝剁椒的香辣,惹味又嫩滑,还是一款开胃下饭菜。
准备原料:
豆腐2块,猪肉100克,剁椒20ml,葱1棵
准备调料A:
1ml盐,5ml生抽,10ml生粉,10ml清水
准备调料B:
食用5ml油,15ml生抽
制作过程:
1、豆腐冲洗干净,横竖各切三刀,不要切到底,只需切到豆腐的2/3处即可,这样即可保持豆腐整块的完整性,又可以让豆腐更容易入味;
2、猪肉剁成肉末,把葱的葱白部分切碎后放入肉末中,加入调味料A,用筷子向着同一个方向搅拌至起胶;
3、把肉末分成两份,覆盖在豆腐上面;
4、在肉末上面铺上剁椒;
5、烧一锅水,水开后,把豆腐放进锅里,用大火蒸12分钟,关火后虚蒸5分钟出锅;(肉有点多,肉末太厚,所以要蒸的时间长点,如果肉末铺得比较薄的话,蒸10分钟足够了)
6、把蒸熟豆腐的碟子中的汤汁倒入小锅里,跟调料B一起煮开,淋在剁椒肉末豆腐上面,撒上葱花即可。
鱼香蒸蛋
这道鱼香蒸蛋,因为加了郫县豆瓣酱,看起来有点辣的样子,其实也不会很辣哦,并且很下饭。如果不喜欢生姜的话,千万不要切成姜末了,切大点,可挑出来,当然生姜也可以不放。
准备原料:
鸡蛋4个、肉馅50克、干木耳10克
准备配料:
葱花10克、姜蒜末各5克、辣豆瓣酱4克、盐3克、白糖少许、醋1/2小匙、香油1小匙、水淀粉适量
制作过程:
1、将鸡蛋打入乐扣格拉斯玻璃保鲜盒中。
2、加少许盐和2倍于蛋液的温水搅拌均匀(可以用筛网过滤一下,蛋羹更嫩滑)。冷水上锅,水开后转中火蒸约10-15分钟。(根据容器大小和蛋的数量决定)
3、木耳泡发,去杂质,切碎。姜蒜切成末备用。
4、炒锅倒油烧热,下入肉馅和蒜末、姜末炒散。
5、加入豆瓣酱炒香。
6、然后加入盐、白糖、少量水煮开,放入木耳再次煮开。
7、用水淀粉勾芡,淋入醋、香油,撒葱花制成鱼香汁。(做好时太阳快下山了,所以赶时间,没来得及加葱花)
8、将鱼香汁淋在蒸蛋上即可。
心得分享:
1.泡发干木耳的时候加一些干淀粉,可以更好的帮助清洗木耳上的杂质。
2.过滤蛋液是为了使蒸蛋更细嫩,覆盖保鲜膜或者盖子上火蒸是为了使蛋液表面平滑不皱。
3.鸡蛋和温水的比例是1:2(也可以换成凉开水),也可以采用1:1,1:1.5的比例。
4.温水加入蛋液搅拌均匀后,蛋液上会浮有一些泡沫,滤掉不要可以保证蛋液更加平整光滑。
5.如果有清汤,在制作鱼香汁时代替水,味道会更好。鱼香汁中还可以加入一些荸荠粒,口感更好。
剁椒鱼头豆腐
今天这款剁椒鱼头豆腐,我加了豆腐,经过蒸制后,豆腐吸收了鱼头和剁椒的鲜咸,味道非常不错,红红的剁椒,颜色也非常的鲜艳,鱼头肉质细嫩,肥而不腻,用来宴客也非常不错哦。
准备食材:
鱼头1个、豆腐一小块,盐,姜,花椒,料酒,剁椒,葱,白胡椒粉,植物油,小葱。
制作过程:
1.先将鱼头洗干净,从中间劈开,加入料酒、葱段、花椒、白胡椒、1/2茶匙盐和姜片腌制20分钟。
2.豆腐切成小条码放在盘子周围。
3.把葱姜丝放入豆腐中间,把腌好的鱼头码放豆腐上面,在鱼头上放一层剁辣椒。
4.蒸锅放入水烧开,放入鱼头,大火蒸制10分钟,关火焖5分钟。
5.取出鱼头,撒上香葱,另起锅或大勺烧热,放油,油烧热后,淋在鱼头上即可。
蒜蓉粉丝蒸大虾
准备原料:
鲜虾11只、粉丝1把、葱2根、姜2片、蒜5瓣、
酱汁配料:
生抽1.5匙、陈醋1匙、香油1/2匙、水1匙、白糖半匙、盐适量
制作过程:
1、将虾去头,并用刀将虾背部划开,挑出黑色的泥肠。
2、将配料调成一碗酱汁备用,粉丝用温水泡发10分钟,葱姜蒜切末备用。
3、泡好的粉丝沥干水分铺在大碗里,再将虾均匀的铺放在粉丝上。
4、锅里烧热油,倒入葱姜蒜末炒香备用。
5、将炒香的葱姜蒜末及油均匀的铺在虾上。
6、倒上调好的酱汁拌匀。
7、放入蒸锅中,水开后蒸8-9分钟取出装饰上葱丝即可。
温馨提醒:
1、粉丝要事先用温水泡发。
2、酱汁的调配好了以后可以尝一下口味,或者根据各家不同的口味增减调味料。
3、葱丝用牙签挑开葱段,一点点快速撕开即可。
美味蒸菜菜谱大全(2)
粉蒸肉
准备原料:
五花肉、豌豆
蒸肉粉:
大米、糯米、花椒
腌肉料:
花椒粉、五香粉、葱姜汁、腐乳、醪糟、糖色、豆瓣酱、酱油
制作步骤:
1、大米和糯米(约2:1的比例)混合均匀,加10粒花椒,入锅小火炒至发黄,放凉后用料理机打成粗颗粒米粉。
2、另取花椒炒至微焦,香味浓郁,放凉后捣成粉,或者用料理机打成粉。
3、五花肉洗净沥干水,切大薄片。
4、加入腐乳、醪糟、糖色。腐乳要碾碎。
5、继续加入剁细的豆瓣酱、五香粉、花椒粉和少许酱油。
6、加入蒸肉粉和豌豆,彻底搅拌均匀,用葱姜汁调整干湿度。
7、取深盘,盘底铺豌豆,上面整齐码好肉片,盖锡纸,冷水上锅,大火烧开后转小火蒸1.5小时左右即可。
下面看图解:
温馨提醒:
1、蒸肉粉也可全用大米,根据自己喜欢的口感调整。
2、花椒粉一定要现炒现磨的才够香。
3、腐乳和豆瓣酱都很咸,无需另外加盐,用少量酱油调整咸度,没有糖色也可以用酱油代替。
4、葱姜汁可以调整干湿度,以米粉都能湿润但又无多余汤汁为好。
5、复蒸之后更好吃,就是第一次蒸1.5小时,彻底放凉后再蒸1小时,口感最好。
经常有朋友问我各种食材的比例,今天我这里给出一个参考份量:两大盘粉蒸肉大约要用到:五花肉2斤,大米加糯米1量杯,腐乳2块,醪糟2大勺,糖色2大勺,豆瓣酱1大勺,其它适量。
剁椒芋头蒸排骨
准备原料:
排骨250克、小芋头300克、姜、葱、蒜头适量
准备调料:
剁椒1勺、生抽2勺、盐少许、生粉1小勺
制作过程:
1、排骨斩成小块,泡去血水,芋头削皮后切成小块,姜、蒜头切末,葱切成葱花;
2、排骨放少许盐拌匀;
3、加入生抽;
4、加入姜、蒜末拌匀,放冰箱冷藏腌1~2小时;
5、蒸排骨前从冰箱取出,倒入用1小勺生粉加入2倍水兑成的水淀粉,拌匀;
6、热油锅,倒入芋头,中火煎;
7、翻面同样中火煎至芋头外表变硬,颜色稍金黄;
8、煎过的芋头装进深碟中,尽量平铺;
9、在芋头上面铺上排骨,连同腌排骨的酱汁一起倒入;
10、排骨上面铺一层剁椒,剁椒的多少看自己喜欢辣味的程度吧,我家吃不了太辣,所以,只放了差不多15ml的量;
11、烧一锅水,水开后放入材料,大火蒸12分钟,关火后虚蒸5分钟;
12、撒上葱花拌匀即可。
鲜虾蒸蛋羹
这款蒸蛋羹,鲜美滑嫩,配馒头、花卷、米饭都很不错。
准备主料:
鸡蛋1个、鲜虾3只
准备调料:
浓缩高汤1/2小勺、盐少许、葱末适量、香油适量、清水2/3纸杯
制作过程:
1.鲜虾去壳,留下尾部的壳洗净,挑去肠泥,用小刀在虾仁上部1/3处戳个洞。
2.将尾部从洞中穿过来。
3-4.用手轻轻将尾部拉出,稍做整形,让虾仁能够站立住。
5.鸡蛋打散加入2/3纸杯清水、浓缩高汤、盐搅匀。
6.过滤装入大碗中。
7.盖上保鲜膜,蒸锅坐水烧开,放入装蛋液的碗蒸2分钟,至蛋羹表面凝固定型。
8.放入鲜虾盖上保鲜膜,继续蒸约2-3分钟,至蛋羹熟透,蒸好后撒点葱末,淋少许香油即可。
心得分享:
1.虾仁蒸久了容易老,所以要中途放进去。蒸蛋羹的时间根据蛋液的多少,碗的深浅做适当调整。搅拌好的蛋液最好过滤下,去掉表面的泡沫,蒸好的蛋羹表面才平整。蒸的时候在碗上盖个保鲜膜,避免水蒸气过热,蛋羹表面变硬,但是保鲜膜不要完全盖住碗口,要留一个小缝隙,这样既能让蒸汽进入碗中,又能防止蒸汽凝结成水滴落在蛋羹上。
2.蒸蛋羹我喜欢用冷水或者牛奶,一个鸡蛋我一般加2/3纸杯的清水,纸杯就是最普通的家用喝水纸杯。蒸蛋羹的容器我都用大口浅碗,这样能使蛋羹受热均匀,容易熟透,蒸好的蛋羹也滑嫩。不过这次蒸蛋羹的时候我看韩剧来着,结果给蒸过头了,有点小蜂窝,凑合吧。
清蒸虾
准备食材:
沙虾500克,生姜1小块,蒜头3~4瓣,蒸鱼豉油适量(或者海鲜酱油)
制作过程:
1、沙虾清洗干净,剪去虾须、虾脚;
2、蒜头和生姜分别剁碎;
3、蒸锅放水煮开,把虾放进蒸笼,水开后放蒸锅上面,大火蒸5~6分钟;
(蒸笼下面是有一个一个空洞的,所以受热非常快,如果你是用碟子装起来蒸的话,时间上要延长一点啦)
4、另起锅,热锅冷油,放入姜、蒜末用小火爆香;
5、然后加入蒸鱼豉油即可关火装入小碟子。
6、用大火蒸5~6分钟之后,关火焖3分钟再出锅即可食用,记得一定趁热吃,冷了就不好吃。
温馨提醒:
1.对于新鲜的虾,最鲜美的吃法就是白灼或者清蒸哦。
2.原来是用鲜味汁但是鲜味汁很咸,建议用蒸鱼豉油或海鲜酱油等不太咸又好味的豉油来蘸。
剁椒肉末蒸豆腐
这款剁椒肉末蒸豆腐,做法很简单,而且豆腐和肉末的口感都很鲜嫩,豆腐带着一点肉的鲜美,透着一丝剁椒的香辣,惹味又嫩滑,还是一款开胃下饭菜。
准备原料:
豆腐2块,猪肉100克,剁椒20ml,葱1棵
准备调料A:
1ml盐,5ml生抽,10ml生粉,10ml清水
准备调料B:
食用5ml油,15ml生抽
制作过程:
1、豆腐冲洗干净,横竖各切三刀,不要切到底,只需切到豆腐的2/3处即可,这样即可保持豆腐整块的完整性,又可以让豆腐更容易入味;
2、猪肉剁成肉末,把葱的葱白部分切碎后放入肉末中,加入调味料A,用筷子向着同一个方向搅拌至起胶;
3、把肉末分成两份,覆盖在豆腐上面;
4、在肉末上面铺上剁椒;
5、烧一锅水,水开后,把豆腐放进锅里,用大火蒸12分钟,关火后虚蒸5分钟出锅;(肉有点多,肉末太厚,所以要蒸的时间长点,如果肉末铺得比较薄的话,蒸10分钟足够了)
6、把蒸熟豆腐的碟子中的汤汁倒入小锅里,跟调料B一起煮开,淋在剁椒肉末豆腐上面,撒上葱花即可。
清蒸鱿鱼豆腐
准备用料:
鱿鱼400克、豆腐180克、盐、蒜(切茸)、胡萝卜(切碎)、葱(切丝)、花椒八粒(可不放)蒸鱼鼓油、红辣椒(切丝)。
制作过程:
1、将鱿鱼洗干净撕去红色外衣,切身断,底连。
2、豆腐切小块铺在盘子内。
3、将切好的鱿鱼,摆在豆腐上,撒上少许盐,料酒,蒸鱼鼓油。
4、上锅隔水蒸7分钟左右即可取出鱿鱼,再撒上葱丝,辣椒丝。
(鱿鱼蒸好后可尝一下鱿鱼汤汁看味道怎么样,如果还不够咸可在放一点蒸鱼鼓油)
5、锅中放少许油烧热后,放入8粒花椒爆香后捞出不要。将热油倒在在蒸好鱿鱼上即可。
小米蒸羊排
今天做的这道小米蒸羊排是为身体虚弱的朋友们滋补身体而设计的,因为羊肉具有温补作用,很适合体质虚弱的人。而且羊肉与小米同食可以温补脾胃,特别适用于胃阳虚所致的呕吐、反胃、食欲不振以及形体消瘦等症状的治疗。用甜辣酱腌制过的羊排,包裹着金黄的小米一起蒸熟,闻起来有特殊的清香,尝起来咸中回甜,绵软可口,让人回味无穷。。
准备食材:
羊排200g、小米50g、姜1小块、葱1根、甜辣酱2大勺
制作过程:
1.小米要提前用清水浸泡3小时以上;
2.姜去皮、切片,葱洗净、切段;
3.将羊排洗净放入大碗,倒入甜辣酱;
4.再放入事先准备好的姜片和葱段;
5.充分抓匀,腌制至少半小时;
6.将泡软的小米放入腌制后的羊排;
7.充分拌匀后铺在稍大一些的盘中;
8.蒸锅烧水,水开后放入羊排,用大火蒸30分钟左右即可。
温馨提醒:
1.小米提前用清水浸泡至稍软,蒸制之后口感会更加软糯;
2.排骨最好腌制半小时以上,腌制越久越入味;
3.蒸制羊排时最好放入大一些的盘中平铺,受热均匀会比较易熟;
4.羊排斩成寸长比较合适,吃起来方便,也比较易熟。
绛旓細8銆佸墎妞掕捀楦¤吙 鍘熸枡锛氶浮鑵2涓佽嵎鍏拌眴1鎶娿佸墎妞1澶ф妸銆佸1鍧椼佽挏5鐡c佹捣椴滈叡1灏忓嫼銆佺敓鎶1灏忓嫼銆佹枡閰1灏忓嫼銆佽儭妞掔矇1灏忓嫼銆侀鐩1灏忓嫼 鍋氭硶锛1銆佸湪楦¤吙涓婃枩鍒囧嚑鍒鏂逛究鑵屽埗鍏ュ懗;灏嗗垏濂界殑楦¤吙鏀惧叆纰椾腑锛屽姞鍏ラ傞噺鐨勭洂銆佽挏銆佸銆佺敓鎶姐佹捣椴滈叡銆佹枡閰掑拰鑳℃绮 2銆佺敤鎵嬫寜鎽╁潎鍖锛屾斁鍏ュ啺绠变腑鍐疯棌浜屼釜...
绛旓細绗竴閬擄細铏句粊璞嗚厫钂告按铔璞嗚厫1鐩掋侀浮铔1棰椼佹竻姘80g銆佽櫨浠9鍙侀钁1鏍广佽捀楸艰眽娌1姹ゅ寵銆佺洂1g銆佹补1鑼跺寵璞嗚厫鍒囧皬鍧楋紝钁卞垏钁辫姳锛岄浮铔嬫墦鍏ョ涓櫨浠佺敤涓灏忓嫼鐨勭洂鎻夋悡鍚庨┈涓婂啿娲楀共鍑锛屾播骞叉按浠藉悗锛屽姞鍏ヤ竴鐐圭偣娣绮夌◢寰媽鍧囧寑澶囩敤璞嗚厫鍧楀潎鍖鍦版憜鏀惧湪娣辩洏涓紝楦¤泲鍔犲叆灏戣鐩愶紝鍐嶅姞鍏80鍏嬫竻姘存悈鎵撳潎鍖锛屽皢铔嬫恫...
绛旓細骞村楗繀澶3閬钂歌彍锛屽ソ鍚冨張濂藉仛锛屾彁鍓嶅浼氬畨鎺掍笂锛屾潵瀹笉鎱屼笉蹇欑朝绫虫墸鑲夈栭鏉愭竻鍗曘椾簲鑺辫倝銆佺朝绫炽栧埗浣滄楠ゃ1銆佸皢浜旇姳鑲夋礂骞插噣锛屾斁鍒伴攨閲岄潰鐓竴浼氬効锛岀敤绛峰瓙鍦ㄤ簲鑺辫倝涓婄敤鍔涙埑涓涓嬶紝鑳界洿鎺ユ彃绌匡紝灏卞彲浠ユ崬璧锋潵浜嗭紝鎹炲嚭鍚庡湪鐚毊涓婄敤鐗欑鎴充竴浜涘皬瀛旓紝鏂逛究鍏ュ懗锛3銆佺劧鍚庡皢浜旇姳鑲夋斁鍒版补閿呴噷鐐革紝棰滆壊鍙樻垚閲...
绛旓細1銆娓呰捀澶ч椄锜銆栭鏉愭竻鍗曘楄瀮锜硅樃姹侊細濮滄湯銆佸崐鍕鸿殱娌广侀唻銆佷竴鍕虹敓鎶姐栧埗浣滄楠ゃ1銆佽瀮锜瑰埛娲楀共鍑澶囩敤锛岀敓濮滃垏鏈鐢紱2銆佸噯澶囪樃姹侊細濮滄湯锛屽崐鍕鸿殱娌癸紝閱嬶紝涓鍕虹敓鎶芥悈鎷屽潎鍖鍗冲彲锛3銆佽捀閿呬腑姘村紑鍚庯紝鏀惧叆铻冭煿寮鐏捀20鍒嗛挓宸﹀彸锛4銆佽捀濂界殑铻冭煿铇搁鍒氭墠鐨勮皟鏂欐眮灏卞彲浜敤鍟︺2銆侀噾涓濆嵎鐢ㄥ崡鐡滄潵鍏呭綋澶╃劧鑹...
绛旓細1銆佽挏娉ヨ寗瀛 钂滄偿鑼勫瓙鏄竴閬撳北涓滅渷鐨勭壒鑹蹭紶缁熷悕鑿滐紝灞炰簬椴佽彍绯汇備互钂滄偿鍜岃寗瀛愪负涓昏椋熸潗鐨勫甯歌彍銆傚皢鑼勫瓙娲楀噣鍓婄毊锛屽垏鎴愬潡锛屾斁鍏ヨ捀閿呰捀澶х害15鍒嗛挓锛屾斁鐩樹腑鍑夊噳寰呯敤銆傚ぇ钂滃墺鐨紝鍓佹垚钃夛紝鏀惧叆纰椾腑锛屽姞鍏ラ叡娌癸紝棣欐补锛岀簿鐩愶紝鍛崇簿鎷屽寑銆傚皢璋冨懗姹佸掑湪鑼勫瓙涓婃媽鍖鍗冲彲銆2銆鑲夋湯钂歌眴鑵 鑲夋湯钂歌眴鑵愭槸涓閬撶畝鍗曠殑瀹跺父...
绛旓細涓濈摐钂搁奔鑵 楸艰叐鐨勯儴浣嶅彛鎰熼矞瀚╄偉鑰屼笉鑵伙紝鑲夎川涔熶笉鏌达紝鍏抽敭娌℃湁灏忛奔鍒哄皬鏈嬪弸涔熷彲浠ユ斁蹇冨悆锛屼笣鐡滄竻鐢滆剢瀚╋紝鎼厤涓婇奔鑵╀竴璧疯捀锛屽彛鎰熼矞鐢滃婊戯紝钀ュ吇濂藉悆杩樹笉涓婄伀锛屽懗閬撲篃鏄竻棣欓矞鐢滐紝鑰佷汉瀛╁瓙閮藉緢閫傚悎鍚冪殑涓閬撹惀鍏钂歌彍锛屽啲澶╁共鐕ュ悆杩樿兘婊嬭ˉ娑︾嚗銆傞鏉愶細楸艰叐閫傞噺銆佷笣鐡溿1銆佷笣鐡滃幓鐨礂鍑鍒囨潯寰呯敤銆2銆侀奔鑵...
绛旓細鈶℃按寮涓婇攨钂8鍒嗛挓锛屾播鍑哄浣欐按鍒 鈶㈣皟铇告眮锛氳懕濮滆挏娌+灏忕背妞掞紝娣嬬儹娌圭垎棣欙紝鍔犲叆涓夊嫼閰辨补锛屾悈鎷屽潎鍖(鍚冨叾浠栬樃姹佺被鑿滀篃鍙互鐢ㄨ繖涓皬鏂)绮夎捀鑲 鎵闇椋熸潗锛氳捀鑲夌背绮夈佷簲鑺辫倝銆佽懕銆佸 鍋氭硶姝ラ 鈶犱簲鑺辫倝鍒囧潡锛屽姞涓鍕烘枡閰+涓鍕虹敓鎶+涓鍕鸿佹娊+濮滅墖锛屾姄鍖鑵屼竴涓皬鏃 鈶″姞閫傞噺绫崇矇鎷屽寑(绫崇矇鍙互澶氫竴鐐癸紝...
绛旓細浠ヤ笅鏄竴浜涘父瑙佺殑閫傚悎涓婄彮鏃鐨勮捀鑿锛屼緵鎮ㄥ弬鑰冿細1. 钂搁奔鐗囷細閫夌敤鏂伴矞鐨勯奔鑲夛紝鍔犲叆钁卞钂滅櫧锛屾穻涓婂皯璁哥敓鎶藉拰棣欐补锛岃捀鍒跺嵆鍙2. 钂歌泲缇癸細灏嗛浮铔嬫墦鏁e悗鍔犲叆娓呮按鎴栭濂舵补锛屾贩鍚堝潎鍖鍚庤捀鍒舵垚缇圭姸銆3. 钂哥槮鑲変父锛氬皢鐦﹁倝鍓佹垚鑲夎尭锛屽姞鍏ユ穩绮夈佽懕濮滄湯绛夎皟鏂欏悗鎼呮媽鍧囧寑锛屽埗浣滄垚鑲変父钂稿埗鍗冲彲銆4. 钂歌姳鑿滐細...
绛旓細4銆佺矇钂歌倝锛氬彂婧愪簬姹熻タ銆傛竻浠h瘲浜鸿鏋氬湪銆婇殢鍥鍗曘嬩腑涓轰竴閬撴睙瑗胯彍鍝侊紝浜庝腑鍥藉崡鏂癸紙姹熻タ銆佸鍥涘窛銆侀噸搴嗐佹箹鍗椼佸畨寰姐佹箹鍖椼佹禉姹熴佺寤虹瓑鐪佷唤锛夛紝灞炶担鑿滅郴锛岀朝鑰屾竻棣欍侀叆鑰岀埥鍙c5銆佽倝鏈捀璞嗚厫锛氭槸涓閬撶畝鍗曠殑瀹跺父绉佹埧鑿滐紝钀ュ吇浠峰奸珮锛屾潗鏂欏父瑙侊紝鍒朵綔鏂逛究锛屾繁鍙楀枩鐖便備富鏉愭枡涓虹虎璞嗚厫銆佽倝娌佹Θ鑿滅瓑銆
绛旓細1銆佽倝鏈捀璞嗚厫锛氳倝鏈捀璞嗚厫鏄竴閬撶編鍛崇殑鑿滆偞锛岃眴鑵愭粦瀚╋紝鑲夋湯閰ラ鍛虫祿锛屾媽鍦ㄧ背楗噷瓒婂毤瓒婂ソ鍚冦傚埗浣滄柟娉曠畝鍗曪紝鏄竴閬撳彈娆㈣繋鐨勫甯歌彍銆2銆佺矇钂歌倝锛氱矇钂歌倝鏄竴閬撶編鍛冲彲鍙g殑钂歌彍锛屾渶鏃╄捣婧愪簬姹熻タ锛岀幇鍦ㄥ湪鍏ㄥ浗鍚勫湴鐨勫ぇ灏忛キ搴楅噷閮借兘瑙佸埌銆傚畠鐨勭朝鑰屾竻棣欍侀叆鑰岀埥鍙g殑婊嬪懗锛岃寰堝浜虹儹琛蜂簬鍒朵綔杩欓亾缇庨銆3銆佹竻钂...