掉头发，吃什么药最有效…？如题 谢谢了 脱发吃什么 脱发吃什么药 脱发吃什么食物好啊？如题 谢谢了
\u6389\u5934\u53d1\u5403\u4ec0\u4e48\u836f\u597d\u7ef4\u751f\u7d20B6\u53ef\u4ee5\u9884\u9632\u8131\u53d1
\u8131\u53d1\u98df\u7597\u6cd5 \u8131\u53d1\u539f\u56e0\u591a\u79cd\u591a\u6837 ,\u836f\u7269\u6cbb\u7597\u5f88\u96be\u8d77\u5230\u8f83\u597d\u7597\u6548 ,\u4f46\u662f\u79d1\u5b66\u5408\u7406\u7684\u996e\u98df\u5374\u6709\u52a9\u4e8e\u9632\u6b62\u8131\u53d1 ,\u8fd8\u53ef\u4ee5\u4fc3\u8fdb\u6bdb\u53d1\u751f\u957f ,\u5e38\u7528\u65b9\u6cd5\u5982\u4e0b : ( 1)\u9996\u4e4c\u6838\u6843\u7096\u732a\u8111 \u4f55\u9996\u4e4c 30\u514b\u6c34\u714e 20\u5206\u949f ,\u53bb\u6e23\u53d6\u6c41 ,\u7528\u6c41\u7168\u6838\u6843\u4ec1 30\u514b ,\u732a\u8111\u9002\u91cf ,\u719f\u540e\u52a0\u8c03\u6599\u670d\u98df ,\u8fde\u6c64\u5403\u5c3d ,\u6bcf\u65e5\u6216\u95f4\u65e51\u6b21 ,\u76f4\u81f3\u957f\u51fa\u65b0\u53d1\u3002\u5177\u6709\u8865\u80be\u8865\u8111\u529f\u6548\u3002\u9002\u7528\u4e8e\u80be\u865a\u6240\u81f4\u7684\u6591\u79c3\u6216\u5168\u79c3\u3002 ( 2)\u5929\u9ebb\u9c7c\u5934 \u5c06\u6d3b\u9ca4\u9c7c 500\u514b\u522e\u9cde ,\u5f03\u5185\u810f ,\u5256\u6210\u4e24\u534a ,\u6a2a\u5207\u6210\u516b\u5757 ,\u9c7c\u5934\u4e5f\u5207\u516b\u5206 ,\u5206\u88c5\u5165\u7897 ;\u5ddd\u828e ,\u832f\u82d3\u5404 10\u514b\u5207\u7247 ,\u4ee5\u6dd8\u7c73\u6c34\u6d78\u6ce1 ,\u518d\u653e\u5929\u9ebb 25\u514b ,\u6ce1 4\uff5e 9\u5c0f\u65f6\u540e\u53d6\u51fa\u5929\u9ebb ,\u7f6e\u7c73\u996d\u4e0a\u84b8\u900f ,\u53d6\u51fa\u5207\u6210\u8584\u7247 ,\u5206\u88c5\u76db\u9c7c\u7684\u7897\u4e2d ,\u518d\u5c06\u8c03\u5473\u54c1\u5151\u5165\u6e05\u6c64\u9002\u91cf ,\u6dcb\u5728\u9c7c\u5757\u4e0a ,\u653e\u84b8\u5668\u4e2d\u84b8\u719f ,\u6839\u636e\u4e2a\u4eba\u53e3\u5473\u653e\u5165\u8c03\u6599\u5373\u53ef\u98df\u7528\u3002\u65e9\u665a\u5404\u4e00\u6b21 ,\u6bcf\u65e5\u4e00\u7897 ,\u8fde\u5403 20\u4f59\u65e5 ,\u76f4\u81f3\u957f\u51fa\u65b0\u53d1\u3002\u5177\u6709\u751f\u8840\u517b\u53d1 ,\u901a\u8109\u5316\u7600\u529f\u6548\u3002\u9002\u7528\u4e8e\u7ecf\u8109\u7600\u963b ,\u8840\u865a\u751f\u98ce\u6240\u81f4\u7684\u6591\u79c3 ,\u5168\u79c3\u7b49\u75c7\u3002 ( 3)\u751f\u53d1\u9ed1\u8c46 \u9ed1\u8c46500\u514b ,\u6c34 1000\u6beb\u5347 (\u590f\u5b63\u5404\u7528 1/4\u91cf )\u3002\u5c06\u9ed1\u8c46\u6d17\u51c0 ,\u653e\u5165\u6c99\u9505\u4e2d ,\u52a0\u5165\u6c34 ,\u4ee5\u6587\u706b\u71ac\u716e ,\u81f3\u6c34\u6d78\u8c46\u7c92\u9971\u80c0\u4e3a\u5ea6\u3002\u7136\u540e\u53d6\u51fa\u9ed1\u8c46 ,\u5fae\u7ec6\u76d0\u5c11\u8bb8 ,\u8d2e\u4e8e\u74f7\u74f6\u5185 ,\u3002\u6bcf\u6b21 6\u514b ,\u6bcf\u65e5 2\u6b21\u996d\u540e\u98df\u7528 ,\u6e29\u5f00\u6c34\u9001\u4e0b\u3002\u6b64\u65b9\u5177\u6709\u751f\u53d1\u62a4\u53d1\u4e4b\u529f\u6548\u3002\u5bf9\u6cb9\u98ce\u8131\u53d1 (\u5706\u5f62\u8131\u53d1 ) ,\u8102\u6ea2\u6027\u8131\u53d1 ,\u4ea7\u540e\u8131\u53d1 ,\u75c5\u671f\u8131\u53d1\u4ee5\u53ca\u56e0\u8272\u7d20\u8131\u5931\u7684\u767d\u765c\u98ce\u5747\u6709\u7597\u6548\u3002 ( 4)\u5730\u9ec4\u7ca5 \u719f\u5730\u9ec4 15\u514b ,\u7cb3\u7c73 50\u514b\u3002\u628a\u719f\u5730\u9ec4\u5207\u5f00 ,\u7f6e\u4e8e\u7092\u9505\u4e2d ,\u52a0\u6c34\u9002\u91cf\u716e\u53d6\u836f\u6c41 ,\u518d\u5c06\u836f\u6c41\u4e0e\u7cb3\u7c73\u716e\u7ca5\u98df\u7528\u3002\u5177\u6709\u6ecb\u9634\u76ca\u80be ,\u8865\u8840\u751f\u53d1\u4e4b\u529f\u3002\u9002\u7528\u4e8e\u8840\u865a\u6240\u81f4\u7684\u53d1\u5c11 ,\u8131\u53d1 ,\u767d\u53d1\u53ca\u6591\u79c3\u7b49\u75c7\u3002 ( 5)\u67b8\u675e\u9ed1\u829d\u9ebb\u7ca5 \u9ed1\u829d\u9ebb 30\u514b ,\u7cb3\u7c73 100\u514b ,\u67b8\u675e\u5b50 10\u514b\u3002\u4ee5\u4e0a\u4e09\u5473\u5171\u716e\u7ca5\u3002\u5177\u6709\u8865\u809d\u80be ,\u76ca\u6c14\u8840\u529f\u6548\u3002\u9002\u7528\u4e8e\u5934\u53d1\u65e9\u767d\u3001\u8131\u53d1\u53ca\u9634\u865a\u71e5\u70ed\u4fbf\u79d8\u8005\u3002 ( 6)\u866b\u8349\u7cef\u7c73\u7ca5 \u51ac\u866b\u590f\u8349 5\u514b ,\u7cef\u7c73 50\u514b ,\u51b0\u7cd6\u9002\u91cf\u3002\u5c06\u51ac\u866b\u590f\u8349\u7814\u6210\u7c89\u672b ,\u5f85\u7528\u3002\u5c06\u7cef\u7c73 ,\u51b0\u7cd6\u653e\u5165\u6c99\u9505\u4e2d\u52a0\u6c34 ,\u716e\u6210\u7a00\u7ca5 ,\u7ca5\u719f\u540e\u5747\u5300\u5730\u548c\u5165\u866b\u8349 ,\u518d\u716e\u7247\u523b\u5373\u53ef\u98df\u3002\u5177\u6709\u8865\u6c14\u52a9\u957f\u53d1 ,\u4e4c\u987b\u53d1\u529f\u6548\u3002\u9002\u7528\u4e8e\u987b\u53d1\u5e73\u767d ,\u6591\u79c3\u7b49\u75c7\u3002 ( 7)\u9996\u4e4c\u4fa7\u67cf\u53f6\u996e \u4f55\u9996\u4e4c\u3001\u67b8\u675e\u5b50\u3001\u5f53\u5f52\u5404 15\u514b ,\u751f\u4fa7\u67cf\u53f6 30\u514b ,\u6c34\u714e\u53bb\u6e23\u540e\u996e\u7528\u3002\u5177\u6709\u751f\u53d1\u4e4c\u53d1\u529f\u6548\u3002 ( 8)\u84b2\u516c\u82f1\u9ed1\u8c46\u7cd6 \u5c06\u84b2\u516c\u82f1 150\u514b ,\u9ed1\u8c46 500\u514b\u3002\u52a0\u6c34\u716e\u719f ,\u5f03\u84b2\u516c\u82f1\u6e23 ,\u518d\u52a0\u51b0\u7cd6 200\u514b\u6536\u5e72 ,\u6bcf\u65e5\u5403 100\u514b \u3002
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维生素B6可以预防脱发
掉头发人人都有，不过有的人掉得多，有的人掉得少。而有些人还会一片一片地掉，最后成了秃子。这是怎么回事呢? 头发有它自己的寿命，长到一定长度，寿命到头了，它自己就老死，自然会脱落下来，这是一种正常现象。属于这种情况的掉头发，任何人都有，而且是经常的。 不正常的掉头发，是因为头发的生长受到了影响的缘故。头发的生长需要营养，而营养是靠血液运送的，如果一个人长期多病，身体软弱，血气不足，身体营养很差，头发就会因缺少营养、生长不好而短命脱落。这样的人就容易掉头发，掉的也比较多。有人生过一场大病以后，头发掉得稀稀拉拉的，可能就是这个原因。 人用脑过度，或者经常心事重重，烦闷，或者遇到了什么事儿，精神过于紧张，使脑子受到了很大的刺激，有时候也会影响到头发营养的供应和生长。因为人体的一切活动都是属大脑管的，大脑受了刺激，活动乱了脚步，不能正常地发挥作用，势必要使身体的营养受到刺激，出现掉头发的情况。有的人遇到什么过于激动的事，大脑受了强烈的刺激，精神很不正常，有时一夜之间头上的头发就脱掉一大片，人们说是“鬼剃头”、实际上就是这样脱掉的 。 头发生长原本就有一个生长与衰老的周期，自然生理性的落发其实每天都在发生。但是也有一些掉发是病态性因素所导致。以年轻人来说，比较常见的是圆形秃，也就是俗称的“鬼剃头”，这是一种因为压力、情绪，导致一个头皮一个区块的毛发突然进入生长末期，突然掉光。这类的情况下毛发在经过治疗后，三到五个月内可以恢复生长。 掉头发的原因与营养有关，与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系，可查血微量元素，平时不要经常处于精神紧张状态。可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦，可促进头发生长，饮食营养要全面，适当多吃些硬壳类食物，适当吃些黑芝麻！ 充足的睡眠 充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。 建议：尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。注意饮食营养，常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品。 避免过多的损害 染发、烫发和吹风等对头发都会造成一定的损害；染发液、烫发液对头发的影响也较大，次数多了会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯；日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄；空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。 建议：染发、烫发间隔时间至少3—6个月。夏季要避免日光的暴晒，游泳、日光浴更要注意防护。 洗头及梳头 夏季可以每周3至7次，冬季可以每周1至3次，洗头时水温不要超过40℃，与体温37℃接近。不要用脱脂性强或碱性洗发剂，因这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥、头皮坏死。 建议：选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。不用塑料梳子，最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，又能按摩头皮，促进血液循环。 保持心理健康 每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。 建议：对于女性而言，保持适当的运动量，头发会光泽乌黑，充满生命力。男性经常进行深呼吸、散步、做松弛体操等，可消除当天的精神疲劳 另外，家中宠物身上容易有霉菌感染，如果又喜欢跟宠物同枕共眠，就很容易造成头皮感染，出现红、痒、脱屑以致于掉头发；另外，还有一种是发生在头皮的脂漏性皮肤炎，会出现与头癣类似的症状，但不会掉头发。 其实也有可能是雄性秃，想要知道自己的头发是不是掉得特别多，有一个很简单的“拉发实验”；民众可以轻拉自己的头发六到八次，然后看每次拉下来的头发有没有超过三根，如果有，就表示头发毛囊有比较脆弱，应该要多加注意。 掉头发情况须先诊断是病理性还是生理性因素造成的，如担心是健康有问题，最好还是请专业的皮肤科医师帮忙诊断，如果本身头皮比较油腻，建议改用清爽型的洗发精改善发质。 脱发的主要症状是头发油腻，如同擦油一样，亦有焦枯发蓬，缺乏光泽，有淡黄色鳞屑固着难脱，或灰白色鳞屑飞扬，自觉瘙痒。若是男性脱发，主要是前头与头顶部，前额的发际与鬓角往上移，前头与顶部的头发稀疏、变黄、变软，终使额顶部一片光秃或有些茸毛；女性脱发在头顶部，头发变成稀疏，但不会完全成片的脱落。 中医学认为本病有两种
建议你补肾…掉头发跟肾也有关…
饮食营养要全面，多吃干果和黑芝麻！再去看下(蒲菱'心录) 这则热文，我之前在博 客上看到的，里面写的生发方法很管用，我试过
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