都说晚十点左右睡觉是美容觉，保持会容貌年轻，皮快光亮，谁是这样的，是真的吗？ 美容养生保健方法有哪些
\u5173\u4e8e\u7f8e\u5bb9\u517b\u751f\uff0c\u6709\u54ea\u4e9b\u5c0f\u5e38\u8bc6\uff1f\u51ac\u5b63\u5b63\u8282\u53d8\u5316\u5bf9\u76ae\u80a4\u9020\u6210\u6216\u591a\u6216\u5c11\u7684\u5f71\u54cd\uff0c\u6240\u4ee5\u4e3a\u907f\u514d\u5b63\u8282\u5bf9\u76ae\u80a4\u9020\u6210\u7684\u5404\u79cd\u540e\u679c\uff0c\u51ac\u5b63\u517b\u751f\u7f8e\u5bb9\u95ee\u9898\u5907\u53d7\u5173\u6ce8\u3002
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3\u3001\u9999\u8549\u53ef\u4ee5\u6cbb\u624b\u8db3\u76b1\u88c2
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5\u3001\u5c0f\u8fa3\u6912\u53ef\u4ee5\u6cbb\u51bb\u75ae
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一般情况下，其实11:00-2:00为深度睡眠，也就是美容觉！如果熬夜最好在3:00以后，将熬夜给身体带来的伤害降到最低。至于睡觉前最好不要看手机，电脑，MP4，会有辐射的，容易长斑，对眼睛也不好啊！
晚上9点半到凌晨3点左右是最好的睡眠时间。人的身体就跟笔记本一样，容貌就是外壳，心脏就是cpu，双手就是显卡，具体怎么维护还要看你自己。
不知道美容觉有没有用，但熬夜会变老是真的
是十一点以前睡觉，据说是各器官的排毒及修护
十一点到两点是最好的时间
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