几点到几点睡觉算是“美容觉”？ 美容觉一般是几点到几点？
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从中医的角度来说，晚上11点开始 身体的各个器官开始自我修复 这个时间之后就开始在睡眠中度过吧 要是早一点当然也好的 因为11点开始标示11点的时候要已经睡着了才行
另外 人体在早晨5点到7点的时间段是清除宿便最好的时间 这个时间段里起床就行 不用太早6点多起就好了
7点药9点一定要吃饭 这个时间断如果不吃饭的话会伤害器官 并且什么什么会转化成脂肪会胖 具体的不太记得了
说的好像有点多了哈 综合来说就是11点到6点
在23点到凌晨2点这段时间处于深度睡眠状态。
每个人都有自己的生物钟，同时，每个人的皮肤也有其遵循的作息时刻表，美容保养若能与肌肤自然作息时刻相配合，就可发挥它最大的功效。
晚11点至凌晨5点
这时细胞生长和修复最旺盛，细胞分裂的速度要比平时快8倍左右，肌肤对护肤品的吸收力特别强。这时应使用富含营养物质的滋润晚霜，使保养效果发挥至最佳状态。
早上6点至7点
肾上腺皮质素的分泌自凌晨4点开始加强，细胞的再生活动此时降至最低点。由于水分聚积于细胞内，淋巴循环缓慢，一些人这时会有眼皮肿胀情形，可用能增强眼部循环，收紧眼袋的眼霜。
上午8点至12点
这时肌肤的功能处于高峰，组织抵抗力最强，皮脂腺的分泌也最为活跃。可做面部、身体脱毛、祛斑除痣及文眉、文眼线等美容项目。
下午1点至3点
此时血压及荷尔蒙分泌降低，身体逐渐产生倦怠感，皮肤易出现细小皱纹，肌肤对含高效物质的化妆品吸收力特别弱。这时若想使肌肤看来有生气，可额外用些精华素、保湿霜、紧肤面膜等。
下午4点至8点
随着微循环的增强，血液中含氧量提高，心肺功能特佳，能充分吸收营养，这段时间最适宜到美容院作保养，还可根据爱好进行健身运动。
晚上8点至11点
此时皮肤最易出现过敏反应，微血管抵抗力衰弱，血压下降，人体易水肿、流血及发炎，故不适宜做美容护理
一般所说的美容觉泛指晚上10：00-凌晨2：00
这只是根据皮肤的生理结构而言。
晚上11点到早上7点
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