晚上在什么时候睡,对皮肤最好? 晚上几点睡觉对皮肤最好?
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美容和健康都是挂钩的，一般性美容觉的时间10点--11点
各种最佳睡眠时间一览
一般睡觉时间：
1.
正常人睡眠时间6--8、有的10小时……
2.
美容觉的时间10点--11点。
3.
长时间熬夜……就算是有睡足8小时，几年下来会容易内分泌失调生理时钟也会乱掉
4.
小孩最好在晚上8:30之前睡觉，因为长身体嘛……
5.
青少年应该在晚上10:00左右睡觉……
6.
至于爱美的人，应该在11:00之前睡，因为皮肤在11:00前新陈代谢……
7.
老人嘛，应该在晚上9:00--10:00之间睡觉比较好。
8.还有：晚上12:00一定要去睡觉，每个人的体内都有生理时钟，在不同时间担负着不同的生理作息使命，可别轻易忽视了哦！
9.23:00--24:00
夜眠期--经过镇日忙碌，此时应该放松心情进入梦乡，千万别让身体过度负荷，那可得不偿失哦！
晚上10点入睡，皮肤正好进入新陈代谢阶段
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