人在晚上睡觉时哪个时间是睡的最死的 人在晚上睡觉的时候哪个时间段睡得最死?

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一般来说,人的睡眠是一个循序渐进的过程,睡的最熟的时间段是凌晨四、五点的时候,这个时候被叫醒人感觉最为困顿!值夜班的也是感觉的这个时候最困最想睡觉!

凌晨1-3点是人的睡眠高峰..这个时期睡足觉的话..可以抵挡一天的疲惫..注:进屋偷东西的小偷大多也是趁这个时候行动嘿嘿

凌晨2点到3点的时候是睡觉最死的.

凌晨2点到3点之间

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