经常性嗜睡的原因？ 最近总是嗜睡怎么回事？
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1.睡觉时间短、睡眠质量差，可能睡前过于兴奋或者吃过多刺激性比较大的食物，导致睡眠时间过短，缺乏足够的睡眠引起总是想睡觉犯困的现象。也可能在睡觉前过度用脑、精神压力过大或者经常做梦的因素导致睡眠质量差引起。
2.血糖血脂异常，当身体血脂和血糖发生问题时，会使脑部供血不足时，导致脑部没有得到充分的休息时间，会出现总是想睡觉犯困的症状。
3.发作性睡病，这种症状可能是身体患有其他疾病引发，比较多见于内分泌疾病、代谢紊乱以及心脑血管疾病等。
4.贫血，贫血会使肌肉以及神经系统血液供应不足，使身体表现出疲劳、嗜睡、头晕头痛等症状。较多和日常饮食有很大关系，如吃没有营养的食物、饮食过于单一等。
经常嗜睡的原因是气虚、脾虚导致的，具体原因如下：
一、心主神志，心气虚不能够主神志时，就会出现嗜睡的症状；
二、脾虚，不能够运化水谷，会出现嗜睡、乏力的症状，并且嗜睡症状严重；
三、经常嗜睡还可以见于一些慢性疾病的人，以老年人为主，比如有脑血管疾病、高血压病、高血脂症、老年痴呆症，或者心肌供血不足引起的冠心病等，会导致大脑缺血、缺氧，就会出现经常的嗜睡；
四、生理情况下出现的经常嗜睡，是由于过度劳累、严重的缺乏睡眠导致的；
五、病理性的嗜睡多属于虚证，比如贫血、营养不良；
六、有很多种药物也会导致经常的嗜睡。
经常嗜睡考虑是休息不好的原因，也有可能是怀孕的原因，但不排除是血液性疾病所致。
1、休息不好：在平时长期休息不当或者是神经衰弱，都有可能会造成嗜睡现象。
2、怀孕的原因：在怀孕之后，由于体内的激素水平出现升高的状况，也有可能会对机体造成一定的损伤，还可能会导致出现经常嗜睡的现象。
3、血液性疾病：如果患上了血液性疾病，比如贫血或者是长期饮食，营养不均衡，都有可能会造成经常嗜睡的现象。
在平时需要做好良好的作息习惯，可以做到早睡早起，尽量不要吃一些辛辣刺激性食物，避免对身体造成一定影响。
经常性嗜睡要注意疲劳等原因造成的可能，以及其他相关原因造成的可能，如贫血、脑部疾病、低钾血症、亚健康等原因造成的可能，这种情况也要注意是否存在其他异常表现的可能，如消瘦、贫血等。这种情况首先就是稳定情绪，适当的多休息，保证睡眠质量，口服阿胶浆等药物来进行治疗，必要时到正规医院的内科进行检查是否有病理因素导致。
如果由于嗜睡感觉不舒服，最好看看医生。嗜睡不一定是问题，年轻人的睡眠时间都比较长。多数人在饭后，都会昏昏欲睡，这是正常的生理现象，由于饭后，胃肠需要消化食物，血液都流向胃肠，因此供应脑部的血液减少，就会让人感觉困倦欲睡。
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