更年期心悸怎么办？ 更年期心慌怎么办
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1、保持乐观、愉快的情绪
乐观开朗的心情能提高和协调大脑皮层并且能改善神经系统的兴奋性，对更年期心悸的情况有所帮助。
2、体育锻炼
适当的体育锻炼如跳绳，慢跑，可以改善神经衰弱的现象，间接治疗精神抑郁，其实跑步比药物治疗效果更优越。
3、饮食调理
甘麦饮：取小麦，红枣，甘草，水煎服用早晚一次，这个方子适用于更年期出现潮热出汗、烦躁心悸、忧郁易怒、面色无华者。
莲子百合粥：莲子、百合粳米一同煮粥，此方适用于心悸不寐、皮肤粗糙者。
杞枣汤：枸杞子、桑椹子、红枣煮水，适用于头晕目眩面色苍白者。
同时也可以常吃桂圆，牡蛎，茯苓等食物，同时更年期心悸跟冠心病很像，应及时辨别排除。
4、补充雌激素
女性之所以出现更年期心悸，是因为体内雌激素减少，及时补充雌激素可以很好改善更年期心悸的情况。口服：思妍☍金☍巢安，每天2袋，其中含有丰富的植物雌激素（大豆异黄酮），没有副作用，能够调节体内的激素平衡，均衡内分泌，改善更年期，坚持吃上一段时间，就能看见明显的好转。
更年期心悸治疗：
第一、要加强身体锻炼，一是提倡跳绳、二是提倡慢跑，用慢跑来直接治疗精神抑郁，在控制神经衰弱方面，跑步比药物更为优越。
第二、补充雌激素，更年期出现心悸这种情况，要从根源着手来缓解，之所以会出现更年期症状，主要是因为体内的雌激素减少导致的。
建议及时补充雌激素，除了药物补充雌激素以外，还可以通过饮食来补充雌激素，比如吃一些大豆及豆制品、蜂蜜、蜂王浆、花蜜等，都能在一定程度上补充雌激素。
第三、舒缓情绪，心悸多半出现在暴怒之后，很多女性朋友进入更年期之后就容易烦躁发怒，经常因为一点小事与他人争吵或者经常感到焦虑不安、紧张抑郁等，这些不良情绪需要及时的舒缓，这样才能缓解甚至消除心悸的症状。
更年期心悸的治疗，主要是根据引起心悸的症状选择治疗：
第一，心律失常引起。部分更年期患者出现心悸症状和心律失常改变有关系，比如心脏早搏，这种情况结合心电图或者动态心电图检查。可以选择合理的药物治疗，比如美托洛尔或者普罗帕酮一类的药物，控制心律失常改善症状。
第二，更年期综合征本身引起。更年期综合征常见的症状是心悸，但检查没有心律失常以及冠心病。可以适当地服用谷维素一类的药物调节植物神经功能，同时适当地配合中药治疗，保持生活习惯良好坚持锻炼，一定程度上可以改善症状。
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