我发现早上半睡起时是人最脆弱的时刻.想起一些现实中的事实真的难以接受.但当你清醒时还是欣然面对.为?
\u5728\u4eba\u6700\u8106\u5f31\u7684\u65f6\u5019\uff0c\u60f3\u8d77\u7684\u90a3\u4e2a\u4eba\u662f\u81ea\u5df1\u7684\u4f9d\u9760\u5417\uff1f\u5e78\u798f\u5bfc\u5e08\u9648\u6d4e\u6c11\uff1a\u8fd9\u4e2a\u95ee\u9898\u6bd4\u8f83\u590d\u6742\uff0c\u4f60\u7684\u4f9d\u9760\u53ef\u80fd\u4f60\u6307\u7684\u662f\u7231\u60c5\u7684\u5bf9\u8c61\u3002\u4f46\u662f\u5728\u6211\u770b\u6765\u4f60\u6240\u8c13\u7684\u4f9d\u9760\u6307\u7684\u662f\u4ec0\u4e48\uff1f\u662f\u4e00\u8f88\u5b50\u7684\u4f9d\u9760\u8fd8\u662f\u6682\u65f6\u5b89\u5168\u6027\u7684\u4f9d\u9760\uff0c\u518d\u6216\u8005\u662f\u9047\u5230\u60c5\u51b5\u7684\u65f6\u5019\u56f0\u96be\u65f6\u7684\u4f9d\u9760\u8fd9\uff1b\u8fd9\u79cd\u4e1c\u897f\u4f60\u6240\u60f3\u5230\u7684\u4eba\u4e0d\u540c\u3002\u6bd4\u5982\u4f60\u88ab\u72af\u7f6a\u5acc\u7591\u4eba\u5a01\u80c1\u7684\u65f6\u5019\uff0c\u60f3\u5230\u7684\u662f\u8b66\u5bdf\u3002\u90a3\u4e48\u8fd9\u5c31\u662f\u4f60\u7684\u4f9d\u9760\u3002\u5982\u679c\u56fd\u5bb6\u6253\u4ed7\uff0c\u4f60\u60f3\u5230\u7684\u5c31\u662f\u519b\u961f\uff0c\u519b\u961f\u5c31\u662f\u4f60\u6700\u597d\u7684\u4f9d\u9760\u3002\u5982\u679c\u4f60\u751f\u6d3b\u4e2d\u9700\u8981\u5b89\u6170\u4e0e\u5b89\u5168\u611f\uff0c\u90a3\u4e48\u7231\u4eba\u5c31\u662f\u4f60\u7684\u4f9d\u9760\uff1b\u5f88\u591a\u79cd\u4e0d\u540c\u7684\u4f9d\u9760\u3002\u4f46\u662f\u6709\u4e00\u70b9\u5c31\u662f\u4f60\u4ec0\u4e48\u65f6\u5019\u60f3\u5230\u7684\u6240\u8c13\u4f9d\u9760\u4e0d\u80fd\u5355\u6307\u4e00\u79cd\u610f\u601d\u3002\u8fd8\u6709\u5e2e\u52a9\uff1b\u6240\u4ee5\u4f9d\u9760\u6307\u7684\u662f\u4f60\u4e00\u8f88\u5b50\u7684\u4e8b\u60c5\u8fd8\u662f\u6307\u5e73\u5e38\u3002\u6240\u4ee5\u4f60\u8981\u5b66\u4f1a\u8861\u91cf\u957f\u65f6\u95f4\u7684\u4f9d\u9760\u90a3\u662f\u4f60\u7684\u4eb2\u4eba\u7231\u4eba\u3002\u77ed\u65f6\u95f4\u7684\u4f9d\u9760\u4e5f\u8bb8\u662f\u4f60\u77e5\u9053\u7684\u4efb\u4f55\u4eba\u5f53\u4e2d\u7684\u90e8\u5206\u6216\u8005\u4e00\u4e2a\u518d\u6216\u8005\u662f\u4e00\u4e2a\u7fa4\u4f53\u6216\u8005\u662f\u793e\u4f1a\u5176\u4ed6\u90e8\u95e8\u673a\u6784\u3002\u8c22\u8c22
\u5f53\u7136\u4f1a\u55bd \u5f88\u591a\u60c5\u51b5\u4e0b\u90fd\u4f1a\u5462 \u5c24\u5176\u662f\u8106\u5f31\u7684\u65f6\u5019' \u662f\u5f88\u9700\u8981\u5b89\u6170\u7684\u65f6\u5019 \u5f53\u6211\u4e0d\u5f00\u5fc3\u7684\u65f6\u5019,\u6211\u5c31\u4f1a\u60f3\u8d77\u81ea\u5df1\u548c\u559c\u6b22\u7684\u4eba\u5728\u4e00\u8d77\u7684\u65f6\u5019
确实是这样。有时候，我们在生活中，面对不开心的事情常常不去解决，而是搁着等待时间风化，或是骗自己遗忘甚至闪躲，但事实上一旦发现了，才知道，原来自己从不曾真正放下。
所以，即使难以接受，也必须欣然面对。因为只有你面对了问题，你才能彻底解决它，如果只是等待时间的风化，那只会让问题全部堆积起来，暂时的安慰，只会让灰暗跟灰暗。
在凌晨的这段时间，机体的基础代谢功能是一天当中最低的，基础体温也会随之降低。因此很多心脑血管疾病的发病和死亡都是在这段时间发生的
绛旓細鎵浠ワ紝鍗充娇闅句互鎺ュ彈锛屼篃蹇呴』娆ｇ劧闈㈠銆傚洜涓哄彧鏈変綘闈㈠浜嗛棶棰橈紝浣犳墠鑳藉交搴曡В鍐冲畠锛屽鏋滃彧鏄瓑寰呮椂闂寸殑椋庡寲锛岄偅鍙細璁╅棶棰樺叏閮ㄥ爢绉捣鏉ワ紝鏆傛椂鐨勫畨鎱帮紝鍙細璁╃伆鏆楄窡鐏版殫銆
绛旓細褰撶劧鍟︺傚垰閱掓潵浣犺韩浣撳悇鏂归潰閮借繕娌″畬鍏ㄨ嫃閱掞紝浣犲ぇ鑴戠殑鍚勭缁嗚優杩樻湁濂藉ぇ涓閮ㄥ垎澶勪簬鍗婄潯鐪銆傛墍浠ヤ綘鏃犳硶鎯冲钩鏃鐨勬椂鍊鍘荤敤鐞嗘ф濊冿紝鎴栬呮濊冧笉瓒炽傚綋鐒舵剰蹇楀姏鑴嗗急鍟︺備翰鐖辩殑锛岃繖鏄甯哥殑銆(*^__^*) 鍢诲樆鈥︹﹀笇鏈鎴戠殑鍥炵瓟浠や綘婊℃剰锛
绛旓細涓嶄竴瀹氾紒濡傛灉浣犳槸澶滅尗瀛愶紝鏃╀笂璧锋潵锛岀潯鐪兼湨鑳э紝鑲畾鏄鏈鑴嗗急鐨鏃跺欍傚鏋滀綘鏃╃潯鏃╄捣锛屼綔鎭寰嬶紝鏃╀笂璧锋潵锛岀簿绁炲媰鍕冿紝瀹氫細鏈夊ぇ鍦板湪鎴戣剼涓嬶紝澶╅珮浠绘垜缈辩繑鐨勫姴澶淬傚摢浼氭湁鑴嗗急鐨勬劅瑙夛紒
绛旓細鑰鏃╂櫒涓鐫佸紑鐪硷紝灏卞張灏嗘墦鐮磋繖涓鏀炬澗鐘舵侊紝缁х画鎵垮彈鏉ヨ嚜浜庡悇涓柟闈㈢殑鍘嬪姏锛屾墍浠ュ鏁颁汉閮戒細鏈夎繖涓弽搴斻傛湁浜涗汉鐢氳嚦鏃╂櫒璧峰簥鍚庝細鎯冲摥銆傛渶濂界殑鏂规硶灏辨槸鍦ㄨ捣搴婂悗鎯充竴鎯充粖澶╂湁娌℃湁璁╀綘鏈熷緟鐨勪换浣曚簨锛屾垨鑰呮湁娌℃湁鏈鎯冲幓鍋氱殑浜嬶紝杩欐牱鎯呯华鍙兘浼氭湁鎵缂撹В銆
绛旓細杩欎釜闂鎴戞潵鍥炵瓟浣狅紝浜哄湪鍒氱潯閱掔殑鏃跺欎粬鐨勭鏅哄緢澶鏃跺欓兘鏄涓嶆竻閱掔殑锛岃嚦灏戝湪鎴戠湅鏉ユ槸杩欎釜鏍峰瓙鐨勶紝灏辨垜涔嬪墠涔熸劅瑙夊埌鎴戝湪鍒氱潯閱掔殑鏃跺欙紝鎴戠殑鑴炬皵灏变細鍙樺緱闈炲父鐨勪笉绋冲畾锛屽彲鑳藉氨鏄偅绉嶅彨璧峰簥姘旂殑涓滆タ銆傝屼笖寰寰鍦ㄨ繖绉嶆椂鍊欎綘鍘诲仛涓浜涘緢姝ｅ紡鎴栬呮槸寰堜弗鑲冪殑浜嬫儏鐨勬椂鍊欙紝浣犳湁闈炲父澶х殑鍙兘浼氬嚭鐜伴敊璇紝浣犱細绐佺劧...
绛旓細姣斿鎴戙傜櫧澶╄窡浜鸿窡鐜閮芥湁涓嶅皯浜掑姩锛岄亣鍒颁粈涔堜簨閮芥洿瀹规槗寰濂藉鎯筹紝涓嶅紑蹇鐨勬椂鍊鎵撴墦宀斿彲鑳戒篃灏辫繃鍘讳簡銆傛櫄涓婂氨涓嶄竴鏍蜂簡锛屽娣变汉闈欏氨鍓╄嚜宸辫窡鑷繁瀵硅瘽浜嗭紝鎯呯华浼氳鏀惧ぇ锛岀櫧澶╁彲鑳借鎵撳矓鐨勪簨鎯呬篃鏇村鏄撹鑱氱劍锛岃屾垜浠竴鏃﹂櫡鍏ヤ竴绉嶈礋闈㈢殑鎯呯华閲岋紝灏卞彉寰鑴嗗急鐢氳嚦鎮茶浜嗐傝繕濂斤紝鐫￠啋浜嗗張鏄柊鐨勪竴澶┿
绛旓細01 鎴戝彂鐜颁汉鐨勮剢寮卞拰鍧氬己閮借秴涔庤嚜宸辩殑鎯宠薄锛屾湁鏃舵垜鍙兘鑴嗗急鐨勭疮娴佹弧闈紝鏈夋椂涔熷彂鐜拌嚜宸卞挰鐫鐗欒蛋浜嗗緢涔呫傛湁浜鸿鐫″崍瑙夌殑鏃跺欏崈涓囧埆鐫″埌涓嬪崍鍏竷鐐癸紝閭ｆ椂姝ｆ槸榛勬槒鍜屽鏅氫氦鏇跨殑鏃跺欙紝涓涓汉鐫￠啋鐪嬬潃鏁翠釜鎴块棿锛岀獥澶栨槸涓囧鐏伀鍙嵈娌℃湁涓鐩忕伅鏄负浣犺屼寒锛岄偅涓鏃跺欎汉鏄渶鑴嗗急鐨勬椂鍊锛屾湁绉嶈涓栫晫閬楀純鐨勬劅瑙...
绛旓細1鈭00 浜轰綋杩涘叆娴呯潯闃舵锛屾槗閱掋傛鏃跺ご鑴戣緝娓呮锛岀啲澶滆呮兂鐫″弽鑰岀潯涓嶇潃銆2鈭00 缁濆ぇ澶氭暟鍣ㄥ畼澶勪簬涓澶╀腑宸ヤ綔鏈鎱㈢殑鐘舵侊紝鑲濊剰鍗村湪绱у紶宸ヤ綔锛岀敓琛姘斾负浜轰綋鎺掓瘨銆3鈭00 杩涘叆娣卞害鐫＄湢闃舵锛岃倢鑲夊畬鍏ㄦ斁鏉俱4鈭00 鈥滈粠鏄庡墠鐨勯粦鏆椻濇椂鍒伙紝鑰佸勾浜烘渶鏄撳彂鐢熸剰澶栥傝鍘嬪浜庝竴澶╀腑鏈浣庡硷紝绯栧翱鐥呯梾浜烘槗鍑虹幇浣庤绯...
绛旓細鍑屾櫒5锝7鏃讹細杩欐槸鑲炬渶寮虹殑鏃堕棿锛岃偩鏈鑴嗗急鐨鏃堕棿鏄23鏃讹綖鍑屾櫒1鏃躲傚缓璁棭鐫★紝鍏诲吇绮剧銆傛湁浠ヤ笅鐥囩姸鑰咃紝鏈闇瑕佸吇鑲撅細澶存檿鑰抽福銆佽蹇嗗姏鍑忛銆佹у姛鑳借“寮便佹墜瓒宠蒋銆佽叞鑶濋吀杞佹槗鎰熼瀵掋佷笉瀛曘佹棭浜с7锝9鏃讹細杩欐槸鑲烘渶寮虹殑鏃堕棿锛屾湁浠涔堣繍鍔ㄦ渶濂芥斁鍦ㄨ繖浼氬効鍋氾紝鍦ㄨ偤鏈鏈夊姏鐨勬椂鍊鍋氭湁姘ц繍鍔紝渚嬪鎱㈣窇锛岃兘...
绛旓細浜哄湪涓澶╀腑锛屾繁澶滄槸鏈鑴嗗急鐨勶紝鍥犱负鍛ㄥ洿澶畨闈欙紝娌℃湁涓滆タ鍙互杞Щ鑷繁鐨勬敞鎰忓姏銆傚鏄撴兂鑷繁鍙楄繃鐨勪激瀹筹紝瓒婃兂灏辫秺瑙夊緱绌鸿櫄锛屽洜鑰鏄渶鑴嗗急鐨勬椂鍊...
