爬楼梯一小时可以瘦小腿肌肉吗？ 每天爬楼梯一小时,坚持两天能瘦腿吗
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最近常常有人问爬楼梯能瘦小腿的问题。我们小腿的肥大，一般是由于小腿肌肉的发达导致的，所以爬楼梯是不能瘦小腿的。在爬楼梯较多时，小腿的肌肉就会得到更加充分的锻炼，小腿肌肉的肌纤维就会变得发达而且变大。所以通过爬楼梯是不可能让小腿缩小的，反而是会让小腿会显得比以前更大、更粗壮。
以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院进行检查，由专业医师进行判断。请勿自行诊断、治疗。
1、都说爬楼梯能瘦腿。是哒，不光能瘦腿，会全身瘦的。
2、爬楼一小时。可以说能锻炼腿部
，肌肉只是能受到轻微刺激。
爬楼梯一小时是可以瘦小腿肌肉的，这个运动量的效率是很高的。
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