健身操,健美操,广场舞哪种减肥效果好 广场舞与健身操哪个减肥明显一些
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首先你能想到运动减脂是非常好的，其次这几种方法的减脂效果都有限，因为不是专为减脂所做的，专业的减脂手段包括合理的饮食加上专业的运动减脂的计划，很多人每天坚持运动减肥，但做的不属于有氧运动，只是把体内糖分消耗掉，完了觉得肚子发饿，吃一顿正好补回来，每次都这样，形成一个循环，而脂肪至始至终都没参与进来。你可以按照卡库健身上的一周减肥训练秘籍这种专业运动减脂的方法来帮助你减脂，这样的方法才能帮助你有效的进行减脂运动本人感觉健身操，我就是两天跳一次健身操，慢跑一个小时，然后一年减肥成功，减掉30斤左右
都不错，只要坚持下去都有很好的疗效、
郑多燕的有氧运动，很有效果、坚持一周会瘦2到3斤
都有不同程度的减肥功效吧，
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