便秘的病因和改善方法
便秘是临床常见的复杂症状，而不是一种疾病，主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。便秘从病因上可分为器质性和功能性两类。便秘按发病机制主要分为两大类：慢传输型和出口梗阻型。
👩⚕️病因分类
便秘从病因上可分为器质性和功能性两类。
🤔发病机制分类
便秘按发病机制主要分为两大类：慢传输型和出口梗阻型。
🍌香蕉和蜂蜜水
香蕉和蜂蜜水都是可以早晨空腹吃的（请不要过量）。蜂蜜的确有润肠通便的作用，但是香蕉并没有比其他高纤维水果有更好的润肠通便作用。
🏃♀️多运动、多吃纤维
建议你可以在身体允许的范围内多进行运动，吃东西也可以多吃些纤维含量高的，另外注意放松身心，上厕所的时候不要玩手机或者看报纸等，养成良好的习惯，将有助于你的便秘改善。
🏥就医检查
如无缓解，还建议去医院进行相关检查，以免耽误病情。
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