手腕能变粗么,筋之类的能增粗么 怎样锻炼手臂手腕可以变粗?

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手腕有多大就有多大 训练不能使其变粗 筋就是肌腱 肌腱可以变粗 但是等肌肉主体很大了 肌腱也才稍微变粗
像我小时候总是不爱吃东西 现在骨架很小 现在努力健身还没追上正常成年人的体格

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