青春期女孩子长高的方法 青春期的女生长高方法有哪些
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1\uff1a\u591a\u953b\u70bc\uff0c\u7279\u522b\u662f\u6668\u8dd1\u3002\u8fd0\u52a8\u672c\u8eab\u5c31\u80fd\u4fc3\u8fdb\u751f\u957f\u6fc0\u7d20\u7684\u5206\u6ccc..\u8eab\u4f53\u5145\u5206\u5730\u8fd0\u52a8\u540e,\u98df\u6b32\u80fd\u591f\u589e\u52a0,\u665a\u4e0a\u80fd\u591f\u719f\u7761.\u5230\u4e86\u65e9\u6668\u8fd8\u80fd\u5934\u8111\u6e05\u9192\u5730\u81ea\u7136\u8d77\u5e8a,\u65e9\u9910\u5403\u9999\u5403\u5f97\u9971\u9971\u4e4b\u540e\u4ee5\u826f\u597d\u7684\u59ff\u6001\u5f00\u59cb\u65b0\u7684\u4e00\u5929\u3002\u665a\u996d\u6216\u4e2d\u996d\u4e00\u5c0f\u65f6\u540e\uff0c\u53bb\u6253\u7fbd\u6bdb\u7403\u6216\u8df3\u7ef3\u8fd0\u52a8\u4e00\u5c0f\u65f6\u4ee5\u4e0a\u3002
2\uff1a\u8425\u517b\u8981\u5168\u9762\uff0c\u4e0d\u80fd\u6311\u98df\uff0c\u53ef\u4fa7\u91cd\u4e8e\u591a\u5403\u9499\u8d28\u98df\u7269\uff0c\u6bd4\u5982\u8089\u7c7b\uff0c\u9e21\u86cb\uff0c\u725b\u5976\uff0c\u8fd9\u4e9b\u98df\u7269\u90fd\u80fd\u6709\u52a9\u4e8e\u4fc3\u8fdb\u751f\u957f\u6fc0\u7d20\u7684\u5206\u6ccc\u3002
3\uff1a\u751f\u6d3b\u8981\u6709\u89c4\u5f8b,\u7761\u7720\u8981\u5145\u8db3,\u5b9a\u65f6,\u6700\u597d\u7761\u786c\u677f\u5e8a,\u6795\u5934\u5b9c\u4f4e\u4e8e5cm; \u8bb0\u4f4f\u5343\u4e07\u522b\u71ac\u591c\uff0c\u56e0\u4e3a\u6bcf\u665a11\u70b9\u81f3\u51cc\u6668\u4e09\u70b9\u5de6\u53f3\u662f\u4eba\u4f53\u751f\u957f\u6fc0\u7d20\u5206\u6ccc\u6700\u65fa\u76db\u7684\u65f6\u5019\uff0c\u8fd9\u4e2a\u65f6\u5019\u4e0d\u7761\u89c9\u3002\u4f1a\u6291\u5236\u751f\u957f\u6fc0\u7d20\u7684\u5206\u6ccc\u3002
4.\u4fdd\u6301\u8eab\u5fc3\u5065\u5eb7,\u4e30\u5bcc\u6587\u5a31\u751f\u6d3b,\u60c5\u7eea\u7a33\u5b9a,\u65e0\u5fe7\u65e0\u6101\u6709\u5229\u751f\u957f\u53d1\u80b2.\u6700\u540e\uff0c\u795d\u4f60\u5065\u5eb7\u5e73\u5b89\uff0c\u5e78\u798f\u5feb\u4e50\uff01\u671b\u91c7\u7eb3\u3002
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答：你要在青春期坚持运动和营养配合才能增高，长高的最佳运动是跳绳，跳高，弹跳运动，打羽毛球，打篮球等，你可以选择自己喜欢的运动，除了运动外要保障骨骼充足的营养，骨头汤，牛奶，海带，鸡蛋白可增加钙和蛋白质，同时要吃维生素C+D可帮助钙和蛋白质的吸收，钙和蛋白质吸收后可以增高。请采纳。绛旓細绗笁銆佷袱鑴氭墦寮60~70鍘樼背锛屾妸涓鏉¤吙鍚戝悗閫鍗婃锛屽啀鎶捣鍙岃噦锛屼笌鑲╄唨鍚岄珮锛岀劧鍚庢妸鍙岃噦姘村钩鍦板悜鍚庣敥鍘汇傚悜闀胯吙鐨勬柟鍚 搴斿眾鐢熸眰鑱屽瀹濆吀 寮鍚綘鐨勮亴鍦哄緛閫 绠鍘嗘挵鍐 绗旇瘯鐪熼 闈㈣瘯鏀荤暐 涓撲笟鎶鑳芥寚瀵 鍏姟鍛樹笓鍖 姝︽眽澧為珮闀块珮鐮旂┒涓績 鈷.銆.銆.鈷.-鈷.鈷.鈷.-鈷.鈷.鈷.鎵浆7娆★紝鍚戠煭鑵...
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