每天跑8公里可以减肥吗？时间在一小时左右 每天跑8公里能减肥吗？
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如果你每天坚持跑8公里，当然可以减肥了。但是最好不要剧烈的运动，剧烈运动对我们身体也是有伤害的，而且晚上的时候尽量少吃饭，可以吃一些黄瓜水果之类的。
每天跑步8公里当然是可以起些节食的效用的，但是前提是要能长期的忍耐才能有效果，一个月能减下来有多少也是因人而异的，除了要忍耐实施体育锻炼以外，在日常的饮食当中也要实施有关的压制，才能超越好的效果，要办到食物的多样化，少吃多餐，细嚼慢咽，而且运动量最好是循序渐进慢慢的增强。
每天跑8公里时间在一个小时左右，肯定可以减肥的。
跑一个小时运动量太大了吧，如果是慢跑边跑边休息，还可以。
连续的跑一个小时太累了，也要注意身体是否能够承受。
每天跑8公里，可以减肥吗？时间在1小时左右，每天减肥每天跑8公里可以减肥的，如果时间天天能保持一个小时减肥的效果是明显的。
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